규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
21
l
다이어트
새 글 (W)
4
15일 전
l
조회
1334
l
먹고싶은거 다 먹되 소식하는게 장기적으로 봤을때 훨씬 낫고 입도 안터져
4
•••
이런 글은 어떠세요?
원빈이 어머님 고래쿠키 사다주셨나봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 8명 보는 중
정보/소식
"X 팔리는 음악 만들지 마"…라이머 대표의 '양산형 K팝' 향한 일침
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
권은비 언더워터가 잘 될 수 밖에 없었던 이유
이슈 · 46명 보는 중
매일 새벽 전교생 '20분 걷기' 시킨 고등학교…인권위 "인권침해"
이슈 · 14명 보는 중
엄마가 눈 왜이렇게 작아졌냐하는데… 화장법에 문제있나
일상 · 34명 보는 중
도넛 뭐가 맛있을거 같아?
일상 · 15명 보는 중
광고
파워링크
드라마 촬영지 맛집.jpg
이슈 · 24명 보는 중
정보/소식
속보)서울역 KTX 열차끼리 충돌
일상 · 14명 보는 중
헤어진지 18년이 지나도 강바오를 기억했던 판다 리리
이슈 · 15명 보는 중
원빈앤톤같이 있는 사진
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
미니간식상자
일상 · 3명 보는 중
아빠 회사 사장님 따님 아이랜드2 나온대ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 15명 보는 중
연관글
•
5일 다이어트
10
•
식단이라는게
3
•
내일식단 어떨것같아??
•
탈다이어트 할 거임
2
•
다이어트 식단 어때보여?
3
•
식단 바꿔도 살이 안 빠져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
쀼1
ㄹㅇ 치팅데이 필수야
15일 전
글쓴쀼
난 오히려 치팅 안하고 매일매일 맛있는거 먹는게 낫더라!
15일 전
쀼2
소식이 너무 어려워 ㅠㅠ 맛있는 맛이 계속 생각나서 더 먹고 싶은데 어떻게 소식하는거야? 넘 궁금해 ㅠㅠ
15일 전
글쓴쀼
음 일단 오늘만 맛있는걸 먹을수 있다는 생각을 버리는게 가장 첫번째인것 같아
오늘도 맛있는걸로 배 채울거고 내일도 그걸로 채울거임
맛없는걸 먹으면 화가 나 (닭고야)
맛있는거 원하는 만큼 적당히 먹으니까 알아서 내려놓게 되더라!
15일 전
글쓴쀼
닭고야로 많이 먹어서 칼로리 채우나 맛있는 걸로 소식해서 배 채우는건 결국 칼로리는 비슷하더라고!
1. 날씬해지고 싶다는 욕망 인정
2. 어디까지 먹어도 살 안찌는지 확인 필요
3. 일반식 돌아가서 요요 오는 몸 안만드는게 목표 = 일반식 먹기
4. 배부르면 그만 먹으니 간식 안먹음
그 식단 평생 유지할거란 생각으로 먹어야돼
15일 전
쀼3
진짜 3,4번 중요하고 부럽다.. 알면서도 어려워ㅠㅠ
15일 전
글쓴쀼
오히려 너무 열심히 하려다 보니 강박 생기잖아ㅜㅜ
먹는게 귀찮아져야해 하루쯤 먹는다고 살 안쪄…
15일 전
쀼3
지금 유지어터인데 평소엔 먹는게 귀찮다가도 반대로 또 간식 엄청땡기는 시기가있어서 질릴때까지 먹어야돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ
14일 전
글쓴쀼
3에게
나같은경우는
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
간식도 먹고 싶으면 먹는데 물리면 내려놓는다 이게 가장 중여하더라고
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
14일 전
쀼8
참고 절제하는 것도 음식을 맛있게 즐기는 과정 중 하나라고 생각해보는 건 어때..??? 절임류도 그렇고 와인이나 고기, 차, 밥도 그렇고 뜸을 들이거나 우려내기까지의 시간이나 숙성되는 시간 등등 기다릴 수록 맛있어지잖아 기다림과 절제를 즐거운 시간이라 생각하고 그 미덕을 즐겨보는건 오때... 꼭 입에 집어넣고 우걱우걱 씹어서 꿀꺽 삼켜야만 행복한 건 아니니까 ㅜㅜ 섭식행위에 대한 집착을 좀 내려두고 음식의 존재 덕분에 따라오는 감정이나 효과를 즐기면서 여유를 가져보쟈.. 설렘이나 절제력 같이 ㅜㅜ 음식은 내 배만 채워줄 뿐만이 아니라 사람들과의 관계에서도 도움이되고 누군가는 요식업을 본업으로 삼아서 살아가고 등등등 뭐가 많자낭 며칠전에 인티에서 본글인데 자기가 초코를 눈물날 정도로 너무 좋아해가지고 그 맛에 익숙해지고 싶지 않아서 다른건 다 먹어도 초코는 잘 안 먹는다는 애도 있었는데 이런식으로 사람마다도 음식을 즐기는 방식은 다 다른 것 같아 당장은 습관때문에 어려워도 익이도 익이만의 다른 음식즐기기 방식 찾아보는거 좋을 것 같앙 유튜브에서 식습관 고치기 성공하신 분들도 보면 음식을 꼭꼭 씹어먹으면 맛이 더 잘 느껴진다던지 음식을 아무렇게나 막 안 먹고 나에게 대접하듯이 잘 차려먹는다던지 즐거움을 발굴해내서 음식 즐기는 방식을 바꾸더라 다이어트는 음식으로 인한 즐거움을 잃는게 아니라 음식의 즐거움은 여전히 즐기면서 방식만 바꾸는거라고 생각하거든...
14일 전
쀼4
헐 ㅇㅈ 나 지금 목표보다 더 뺏는데 식단 하나도 안 함 그냥 소식만 했어
15일 전
글쓴쀼
오히려 식단할때 강박 생겨서 더먹었어ㅜㅜ
15일 전
쀼5
운동도 했어?
15일 전
글쓴쀼
운동 따로 안했는데 활동량 많아져서 빠진것 같잖아
15일 전
쀼6
인정하는 게 진짜 다이어트는 생각해보면 다이어트 자체만 놓고 보면 쉬워. 유지가 너무 어려워서 그렇지 ㅜㅜㅜ 걍 다이어트 <<<< 유지기 이거라서 시작할 때부터 유지기 식단으로 살 빼는 게 맞는 것 같아
15일 전
글쓴쀼
맞아 뺐다고 끝이 아니라 평생 그렇게 살아야 되는거라 갖고갈수 있을 만큼만 먹어야 하는것 같아
15일 전
쀼7
근데 배가 안부르거나 입이 심심하지 않아..?ㅜㅜ
14일 전
글쓴쀼
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
14일 전
쀼9
ㄹㅇ 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
14일 전
쀼10
사바사인것같아 나는 오히려 식단 빡세게 했을 때로 돌아가고싶어 ㅠㅠ 속세의 맛 알아버리니까 입터져서 별로 관심 없던 것들 이것저것 먹게되더라 흑흑흑
자기한테 맞는 방식으로 하는게 좋을듯! 쓰니 정신력 부럽다..
13일 전
쀼11
맞아
나 2~3시간에 한번씩 계속 먹고 아무거나 다 먹는데 살안찜..
웨이트최고
13일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
23
05.25 16:14
239
0
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
13
05.24 15:02
916
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
9
05.24 12:13
391
0
다이어트
나 쮜찌 얼마나 빠질까?
10
05.24 17:26
322
0
화장품
앞머리 기름잡을때 쓰는 파우더 추천좀
4
05.25 00:28
172
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
14
05.25 08:16
306
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
05.24 18:19
129
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
4
05.25 15:40
176
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
196
0
다이어트
식이장애 있는 익 있을까?
3
05.25 22:36
118
0
다이어트
164에 뼈말라 몇키로정도일까?
3
05.25 23:51
126
0
패션
애들아 이거 살까 말까..?
2
05.24 17:35
150
0
화장품
바닐라코 프라임 파우더 쓰는데
2
05.25 00:28
98
0
다이어트
이정도면 절식이야..??
2
05.25 00:45
145
0
화장품
이니스프리 노세범 팩트vs파우더
2
05.25 18:04
47
0
다이어트
168에 56.9인데
10
03.02 13:44
316
0
다이어트
다들 허리 몇인치야
7
03.02 13:41
247
1
다이어트
이 스펙이면 보통 vs 날씬 ?
5
03.02 13:35
131
0
다이어트
급하게 몸무게 재야하는데 하루만에 일키로 빼는 거 가능할까
7
03.02 13:25
177
0
다이어트
체력 너무없으면 일단 웨이트 나중에 하고 복근운동이랑 하루 만보걷기부터 시작해봐
3
03.02 13:11
256
0
다이어트
다이어트 성공하면 좀 후련해져?
4
03.02 12:51
224
0
다이어트
먹는 양을 늘려야할까?
5
03.02 12:48
134
0
다이어트
생리불순
9
03.02 12:45
225
0
다이어트
나 90키로 넘는데...
5
03.02 12:37
193
0
다이어트
프로틴바 그냥 먹을 때는 세상 맛없었는데
1
03.02 12:36
204
0
다이어트
초절식하던 사람은 단식 효과없을까?
1
03.02 12:35
191
0
다이어트
초코페스츄리먹기 vs칸쵸 한봉지 먹기
1
03.02 12:28
78
0
다이어트
버피 100회 하는거 힘들어?
7
03.02 12:28
223
0
다이어트
요즘 폭식하는데 도와줘...
2
03.02 12:20
216
0
다이어트
나 다리 ㄹㅇ 이렇게 생겼는데 무슨운동 해야해??🥲
2
03.02 12:07
455
0
다이어트
어제 엽떡으로 한끼 먹었는데
3
03.02 11:49
349
0
다이어트
8일까지 다이어트 3일차
03.02 11:46
201
0
다이어트
식단이렁 운동 이렇게 하는거 어떨까...?
1
03.02 11:37
61
0
다이어트
토일월 약간폭식+약간빡세게운동 했는데 체중이 내려가네
1
03.02 11:32
101
0
다이어트
공복 25시간이면 오래 한거야?
1
03.02 11:16
113
0
처음
이전
365
366
367
2368
369
370
371
372
373
374
375
376
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
하성운 - 선물
NewJeans - Attention
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
NewJeans - ETA
NewJeans - Hype Boy
tripleS (트리플에스) - Girls Never Die
임재현 - 비의 랩소디
ZEROBASEONE (제로베이스원) - Feel the POP
전체 인기글
l
안내
5/26 11:58 ~ 5/26 12:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
오킹이 지금 빠르게 복귀하려는 이유
24
2
이슈
셀럽 그 자체인 제시카 생일 Vlog (크리스탈,제니, 차정원)
1
3
이슈
"스님 호칭 뺀다"…뉴진스님, 싱가포르 공연 예정대로 진행
4
이슈
빡쳐서 집 문잠근 7살 남동생
14
5
일상
결혼식날 춤출거면 그 안무 만든 사람한테 허락 먼저 구하는게 맞지?
15
6
이슈
조선시대에서 첫눈이 내리면 했던 일 (쏘 로맨틱..).jpg
6
7
이슈
"실력으로 복수"…아일릿, '뉴진스 표절 의혹'에 꺼낸 속마음
24
8
일상
이 미국과자 왜 한국에 없냐…!!
12
9
이슈
다이소 2024 쿨썸머 신상 🧊
15
10
이슈
드디어 언론이 보도하기 시작한 윤석열 탄핵집회.jpg
18
11
일상
오킹 아직도 169만인게 우리나라 인거 인증
9
12
이슈
신하들한테 예쁘다고 희롱당했다는 조선 왕.twt
18
13
이슈
[단독] 지소울, 절도 혐의로 경찰 조사 받는다...편의점에서 술 훔쳐
16
14
이슈
방귀소리 커지고 100억받기
17
15
이슈
민희진 인스스 (Feat.뉴진스 컴백 카운트다운)
16
이슈
영어에 잘 먹겠습니다 라는 표현이 없는 이유
21
17
이슈
배우 본인도 인정할 수 밖에 없었던 얼평 댓글
11
18
일상
ISTP 찐사 맞어?
15
19
일상
사직 와서 가챠한 라오니
20
이슈
우리은행 근황.JPG
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위