규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
21
l
다이어트
새 글 (W)
4
14일 전
l
조회
1331
l
먹고싶은거 다 먹되 소식하는게 장기적으로 봤을때 훨씬 낫고 입도 안터져
4
•••
이런 글은 어떠세요?
30년된 '성기 때' 발견...아내는 몰랐을까?
이슈 · 34명 보는 중
스무살, 현 세계랭킹 1위인데 아무도 모름
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
개 맛있는 컵라면 추천해주고 감ㅇㅇ
일상 · 7명 보는 중
폐업 모텔서 백골상태로 발견된 70대…2년간 생계급여 지급
이슈 · 8명 보는 중
SM:너네 사슴끼리 찍어, 거기강아지들 모여봐
연예 · 10명 보는 중
짬짜면 이렇게 오는거 첨봐
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
이 우산 갈망우산... 36,500원... 어때...
일상 · 11명 보는 중
출산은 진짜 목숨걸고 하는거구나
일상 · 10명 보는 중
정리글
방시혁 망신살 근황
연예 · 25명 보는 중
아니 누가 충전기를 이렇게 만드냐고요ㅠㅠㅠ
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
와 제시카 크리스탈 목격담 떴는데 화보 같다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 11명 보는 중
우리 릴리 버블이 기사로 진출했어요...
연예 · 3명 보는 중
연관글
•
5일 다이어트
10
•
식단이라는게
3
•
내일식단 어떨것같아??
•
탈다이어트 할 거임
2
•
다이어트 식단 어때보여?
3
•
식단 바꿔도 살이 안 빠져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
쀼1
ㄹㅇ 치팅데이 필수야
14일 전
글쓴쀼
난 오히려 치팅 안하고 매일매일 맛있는거 먹는게 낫더라!
14일 전
쀼2
소식이 너무 어려워 ㅠㅠ 맛있는 맛이 계속 생각나서 더 먹고 싶은데 어떻게 소식하는거야? 넘 궁금해 ㅠㅠ
14일 전
글쓴쀼
음 일단 오늘만 맛있는걸 먹을수 있다는 생각을 버리는게 가장 첫번째인것 같아
오늘도 맛있는걸로 배 채울거고 내일도 그걸로 채울거임
맛없는걸 먹으면 화가 나 (닭고야)
맛있는거 원하는 만큼 적당히 먹으니까 알아서 내려놓게 되더라!
14일 전
글쓴쀼
닭고야로 많이 먹어서 칼로리 채우나 맛있는 걸로 소식해서 배 채우는건 결국 칼로리는 비슷하더라고!
1. 날씬해지고 싶다는 욕망 인정
2. 어디까지 먹어도 살 안찌는지 확인 필요
3. 일반식 돌아가서 요요 오는 몸 안만드는게 목표 = 일반식 먹기
4. 배부르면 그만 먹으니 간식 안먹음
그 식단 평생 유지할거란 생각으로 먹어야돼
14일 전
쀼3
진짜 3,4번 중요하고 부럽다.. 알면서도 어려워ㅠㅠ
14일 전
글쓴쀼
오히려 너무 열심히 하려다 보니 강박 생기잖아ㅜㅜ
먹는게 귀찮아져야해 하루쯤 먹는다고 살 안쪄…
14일 전
쀼3
지금 유지어터인데 평소엔 먹는게 귀찮다가도 반대로 또 간식 엄청땡기는 시기가있어서 질릴때까지 먹어야돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ
13일 전
글쓴쀼
3에게
나같은경우는
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
간식도 먹고 싶으면 먹는데 물리면 내려놓는다 이게 가장 중여하더라고
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
13일 전
쀼8
참고 절제하는 것도 음식을 맛있게 즐기는 과정 중 하나라고 생각해보는 건 어때..??? 절임류도 그렇고 와인이나 고기, 차, 밥도 그렇고 뜸을 들이거나 우려내기까지의 시간이나 숙성되는 시간 등등 기다릴 수록 맛있어지잖아 기다림과 절제를 즐거운 시간이라 생각하고 그 미덕을 즐겨보는건 오때... 꼭 입에 집어넣고 우걱우걱 씹어서 꿀꺽 삼켜야만 행복한 건 아니니까 ㅜㅜ 섭식행위에 대한 집착을 좀 내려두고 음식의 존재 덕분에 따라오는 감정이나 효과를 즐기면서 여유를 가져보쟈.. 설렘이나 절제력 같이 ㅜㅜ 음식은 내 배만 채워줄 뿐만이 아니라 사람들과의 관계에서도 도움이되고 누군가는 요식업을 본업으로 삼아서 살아가고 등등등 뭐가 많자낭 며칠전에 인티에서 본글인데 자기가 초코를 눈물날 정도로 너무 좋아해가지고 그 맛에 익숙해지고 싶지 않아서 다른건 다 먹어도 초코는 잘 안 먹는다는 애도 있었는데 이런식으로 사람마다도 음식을 즐기는 방식은 다 다른 것 같아 당장은 습관때문에 어려워도 익이도 익이만의 다른 음식즐기기 방식 찾아보는거 좋을 것 같앙 유튜브에서 식습관 고치기 성공하신 분들도 보면 음식을 꼭꼭 씹어먹으면 맛이 더 잘 느껴진다던지 음식을 아무렇게나 막 안 먹고 나에게 대접하듯이 잘 차려먹는다던지 즐거움을 발굴해내서 음식 즐기는 방식을 바꾸더라 다이어트는 음식으로 인한 즐거움을 잃는게 아니라 음식의 즐거움은 여전히 즐기면서 방식만 바꾸는거라고 생각하거든...
13일 전
쀼4
헐 ㅇㅈ 나 지금 목표보다 더 뺏는데 식단 하나도 안 함 그냥 소식만 했어
14일 전
글쓴쀼
오히려 식단할때 강박 생겨서 더먹었어ㅜㅜ
13일 전
쀼5
운동도 했어?
14일 전
글쓴쀼
운동 따로 안했는데 활동량 많아져서 빠진것 같잖아
13일 전
쀼6
인정하는 게 진짜 다이어트는 생각해보면 다이어트 자체만 놓고 보면 쉬워. 유지가 너무 어려워서 그렇지 ㅜㅜㅜ 걍 다이어트 <<<< 유지기 이거라서 시작할 때부터 유지기 식단으로 살 빼는 게 맞는 것 같아
13일 전
글쓴쀼
맞아 뺐다고 끝이 아니라 평생 그렇게 살아야 되는거라 갖고갈수 있을 만큼만 먹어야 하는것 같아
13일 전
쀼7
근데 배가 안부르거나 입이 심심하지 않아..?ㅜㅜ
13일 전
글쓴쀼
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
13일 전
쀼9
ㄹㅇ 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
13일 전
쀼10
사바사인것같아 나는 오히려 식단 빡세게 했을 때로 돌아가고싶어 ㅠㅠ 속세의 맛 알아버리니까 입터져서 별로 관심 없던 것들 이것저것 먹게되더라 흑흑흑
자기한테 맞는 방식으로 하는게 좋을듯! 쓰니 정신력 부럽다..
12일 전
쀼11
맞아
나 2~3시간에 한번씩 계속 먹고 아무거나 다 먹는데 살안찜..
웨이트최고
12일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
26
05.23 15:51
374
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
14
05.23 11:25
403
0
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
9
05.24 15:02
402
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
6
05.24 09:03
271
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
5
05.23 19:51
216
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
7
05.24 12:13
172
0
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
05.23 11:31
263
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
338
0
뷰티
겨 영구제모할 때 밀고가?
4
05.24 01:25
192
0
다이어트
나 쮜찌 얼마나 빠질까?
4
05.24 17:26
112
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
05.24 18:19
72
0
다이어트
간헐적 단식할 때 뭐먹어?
8
05.23 10:44
130
1
뷰티
건성인데 초크초크한 파데나 쿠션 추천 좀!
3
05.23 13:32
82
0
다이어트
야식으로 땅콩 한주먹 크게 먹었는데
3
05.23 14:46
133
0
다이어트
치팅메뉴로 만두정도면 선방이지?
3
05.23 19:19
144
0
다이어트
한달동안 5kg이상 빼본 사람 있어?
2
06.30 02:22
585
0
다이어트
필라테스vs크로스핏
6
06.30 01:04
360
0
다이어트
나 진짜 하체비만 고민인데,,,,
16
06.30 00:18
827
0
다이어트
생리 전에 식단 운동 빡세게해도 잘 안 빠져?
2
06.29 23:40
435
0
다이어트
다들 다이어트 목적이 뭐야?
178
06.29 22:45
3626
0
다이어트
나 등 좀 봐줘 어떤편이야🥹??
14
06.29 21:18
1029
0
다이어트
오트밀 김치전 너무 마싯다🥹🥹
3
06.29 21:03
329
0
다이어트
이거 골반이야 승마살이야??
4
06.29 20:11
660
1
다이어트
달달한 카페 음료 먹고싶다
5
06.29 19:45
327
0
다이어트
오늘 오리불고기 짱 많이 먹었다
2
06.29 19:40
205
0
다이어트
식단 잘 지키고 있는데 여름되니 맛있는 과일이 많아서 힘들다
1
06.29 18:50
272
0
다이어트
매번 지방이 오버되는데 괜찮겠지..?
06.29 18:12
213
0
다이어트
160/49면 어느정도임
22
06.29 16:40
1611
0
다이어트
내 식단 어때 ?
5
06.29 16:12
288
0
다이어트
다들 생리할 때 몸무게 재?
9
06.29 15:59
857
0
다이어트
나 탄단지 잘 챙겨먹고 있는걸까?
25
06.29 15:40
473
0
다이어트
하루에 단백질 어떻게 채워...?
19
06.29 15:30
930
0
다이어트
천국의계단 반스신고해도 ㄱㅊ아?
2
06.29 15:16
413
0
다이어트
주3회 운동 다이어트때 ㄱㅊ아? 더 많이해야돼?
3
06.29 15:16
334
0
다이어트
시티드로우 좀 알려줘 ㅜㅠ
21
06.29 15:03
323
0
처음
이전
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
QWER - 고민중독
5
아일릿(ILLIT) - Magnetic
6
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
7
이클립스 (ECLIPSE) - 소나기
전체 인기글
l
안내
5/25 8:50 ~ 5/25 8:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
의외로 한국에서만 판매중인 나이키 제품
4
2
이슈
이 손님을 계속 받아야 하나 말아야하나 고민이에요
12
3
일상
포토그레이 사진 진짜라고 믿니 애드라…
15
4
일상
ㅋㅋㅋㅋ다들 강형욱 임금체불까지 감싸주는건 졸 웃기긴함
35
5
연예
아일릿 모카 이거 연습생 거의 왕따하는 수준 아님..?
11
6
이슈
박보람이 쓰러졌던 당시 마셨던 술의 양
43
7
연예
아티스트한테 버블 이렇게 보이나봐 (주어 카리나)
9
8
이슈
연예계 은퇴 안 한 박유천, 문신 드러내고 해맑은 표정
2
9
일상
아침7시에 세탁기 돌리는 사람 짜증나는데 나만 이래?
23
10
이슈
노년층 많이 오는 카페 알바가 변하는 과정 ..jpg
5
11
이슈
커밍아웃이 죽음으로 이어지다, 저스틴 파샤누
12
일상
우리동네 롯데리아는 햄버거가 샐러드급이야
66
13
일상
브라이덜샤워? 진짜 이해안간다 ㅋㅌㅋㅋㅋㅋ
14
14
이슈
우리나라 최초의 도깨비 그림
13
15
일상
돈많아보이는건 비싼 옷가방 보다 행동 자체가 여유로운 애들 있음
3
16
일상
강아지 어제 미용 했는데 뒷목에 살 어떡해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
12
17
일상
나 집에서 좀 야한 슬립? 같은 거 입고 있는데 웃긴가?ㅋㅋㅋㅋ
2
18
이슈
강형욱 해명영상 중 충격적인 부분
637
19
이슈
흙수저 가스렌지 처음봤는데 고기굽다 맞음ㅠ
4
20
이슈
"기분이 좋거든요" 너도나도 가방에 주렁주렁…키링 단 어른이들
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위