규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
정석 다이어트
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
21
l
다이어트
새 글 (W)
4
13일 전
l
조회
1325
l
먹고싶은거 다 먹되 소식하는게 장기적으로 봤을때 훨씬 낫고 입도 안터져
4
•••
이런 글은 어떠세요?
여름옷 가끔 알리에서 사는 이유
일상 · 34명 보는 중
요즘 희귀하다는 재능
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
싫어하는 눈빛이다 vs 반한 눈빛이다.gif
이슈 · 19명 보는 중
우리가 먹는 음식은 대부분 서양인 신체 기준임
이슈 · 16명 보는 중
결혼 축가로 라디의 엄마를 부르겠다는 예비신랑....이해가시나요?.pann
이슈 · 34명 보는 중
보수 뽑은 애들 반응봐
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
토스 고양이 대체 언제 다 큼?
일상 · 11명 보는 중
정보/소식
어제 하이브 사옥앞 트럭시위
연예 · 7명 보는 중
난 혜리 입장문 보고 오히려 한소희 배려해준다고 생각했는데
연예 · 8명 보는 중
정보/소식
이재욱 소속사 공식입장문
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
신윤복 그림 '월하정인'의 이상한 달 모양
이슈 · 7명 보는 중
현재 반응갈리는 미용실 샴푸 논란.JPG
이슈 · 12명 보는 중
연관글
•
5일 다이어트
10
•
식단이라는게
3
•
내일식단 어떨것같아??
•
탈다이어트 할 거임
2
•
다이어트 식단 어때보여?
3
•
식단 바꿔도 살이 안 빠져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
쀼1
ㄹㅇ 치팅데이 필수야
13일 전
글쓴쀼
난 오히려 치팅 안하고 매일매일 맛있는거 먹는게 낫더라!
13일 전
쀼2
소식이 너무 어려워 ㅠㅠ 맛있는 맛이 계속 생각나서 더 먹고 싶은데 어떻게 소식하는거야? 넘 궁금해 ㅠㅠ
13일 전
글쓴쀼
음 일단 오늘만 맛있는걸 먹을수 있다는 생각을 버리는게 가장 첫번째인것 같아
오늘도 맛있는걸로 배 채울거고 내일도 그걸로 채울거임
맛없는걸 먹으면 화가 나 (닭고야)
맛있는거 원하는 만큼 적당히 먹으니까 알아서 내려놓게 되더라!
13일 전
글쓴쀼
닭고야로 많이 먹어서 칼로리 채우나 맛있는 걸로 소식해서 배 채우는건 결국 칼로리는 비슷하더라고!
1. 날씬해지고 싶다는 욕망 인정
2. 어디까지 먹어도 살 안찌는지 확인 필요
3. 일반식 돌아가서 요요 오는 몸 안만드는게 목표 = 일반식 먹기
4. 배부르면 그만 먹으니 간식 안먹음
그 식단 평생 유지할거란 생각으로 먹어야돼
13일 전
쀼3
진짜 3,4번 중요하고 부럽다.. 알면서도 어려워ㅠㅠ
13일 전
글쓴쀼
오히려 너무 열심히 하려다 보니 강박 생기잖아ㅜㅜ
먹는게 귀찮아져야해 하루쯤 먹는다고 살 안쪄…
13일 전
쀼3
지금 유지어터인데 평소엔 먹는게 귀찮다가도 반대로 또 간식 엄청땡기는 시기가있어서 질릴때까지 먹어야돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ
12일 전
글쓴쀼
3에게
나같은경우는
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
간식도 먹고 싶으면 먹는데 물리면 내려놓는다 이게 가장 중여하더라고
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
12일 전
쀼8
참고 절제하는 것도 음식을 맛있게 즐기는 과정 중 하나라고 생각해보는 건 어때..??? 절임류도 그렇고 와인이나 고기, 차, 밥도 그렇고 뜸을 들이거나 우려내기까지의 시간이나 숙성되는 시간 등등 기다릴 수록 맛있어지잖아 기다림과 절제를 즐거운 시간이라 생각하고 그 미덕을 즐겨보는건 오때... 꼭 입에 집어넣고 우걱우걱 씹어서 꿀꺽 삼켜야만 행복한 건 아니니까 ㅜㅜ 섭식행위에 대한 집착을 좀 내려두고 음식의 존재 덕분에 따라오는 감정이나 효과를 즐기면서 여유를 가져보쟈.. 설렘이나 절제력 같이 ㅜㅜ 음식은 내 배만 채워줄 뿐만이 아니라 사람들과의 관계에서도 도움이되고 누군가는 요식업을 본업으로 삼아서 살아가고 등등등 뭐가 많자낭 며칠전에 인티에서 본글인데 자기가 초코를 눈물날 정도로 너무 좋아해가지고 그 맛에 익숙해지고 싶지 않아서 다른건 다 먹어도 초코는 잘 안 먹는다는 애도 있었는데 이런식으로 사람마다도 음식을 즐기는 방식은 다 다른 것 같아 당장은 습관때문에 어려워도 익이도 익이만의 다른 음식즐기기 방식 찾아보는거 좋을 것 같앙 유튜브에서 식습관 고치기 성공하신 분들도 보면 음식을 꼭꼭 씹어먹으면 맛이 더 잘 느껴진다던지 음식을 아무렇게나 막 안 먹고 나에게 대접하듯이 잘 차려먹는다던지 즐거움을 발굴해내서 음식 즐기는 방식을 바꾸더라 다이어트는 음식으로 인한 즐거움을 잃는게 아니라 음식의 즐거움은 여전히 즐기면서 방식만 바꾸는거라고 생각하거든...
12일 전
쀼4
헐 ㅇㅈ 나 지금 목표보다 더 뺏는데 식단 하나도 안 함 그냥 소식만 했어
13일 전
글쓴쀼
오히려 식단할때 강박 생겨서 더먹었어ㅜㅜ
13일 전
쀼5
운동도 했어?
13일 전
글쓴쀼
운동 따로 안했는데 활동량 많아져서 빠진것 같잖아
13일 전
쀼6
인정하는 게 진짜 다이어트는 생각해보면 다이어트 자체만 놓고 보면 쉬워. 유지가 너무 어려워서 그렇지 ㅜㅜㅜ 걍 다이어트 <<<< 유지기 이거라서 시작할 때부터 유지기 식단으로 살 빼는 게 맞는 것 같아
13일 전
글쓴쀼
맞아 뺐다고 끝이 아니라 평생 그렇게 살아야 되는거라 갖고갈수 있을 만큼만 먹어야 하는것 같아
13일 전
쀼7
근데 배가 안부르거나 입이 심심하지 않아..?ㅜㅜ
12일 전
글쓴쀼
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
12일 전
쀼9
ㄹㅇ 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
12일 전
쀼10
사바사인것같아 나는 오히려 식단 빡세게 했을 때로 돌아가고싶어 ㅠㅠ 속세의 맛 알아버리니까 입터져서 별로 관심 없던 것들 이것저것 먹게되더라 흑흑흑
자기한테 맞는 방식으로 하는게 좋을듯! 쓰니 정신력 부럽다..
11일 전
쀼11
맞아
나 2~3시간에 한번씩 계속 먹고 아무거나 다 먹는데 살안찜..
웨이트최고
11일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
17
05.23 15:51
229
0
성형
쌍수 눈 봐줄 사람 + 질문 하나만 !
14
05.22 22:54
471
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
19
05.23 00:38
436
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
12
05.23 11:25
215
0
다이어트
크림빵 먹말
13
05.22 18:00
323
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
6
9:03
49
0
다이어트
사람들이 이제 말랐다고 하는데 뱃살 그대로야. 진지하다
6
05.22 11:09
319
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
5
05.22 20:34
250
0
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
05.22 15:03
491
1
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
7
05.22 17:07
150
1
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
05.23 11:31
157
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
4
05.23 19:51
99
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
9
05.23 22:47
152
0
뷰티
겨 영구제모할 때 밀고가?
4
1:25
44
0
정석 다이어트
정석대로 다이어트하는 익들
3
05.22 12:03
151
0
다이어트
샤브샤브 식단에 괜찮지??
2
02.24 10:17
267
0
다이어트
들기름 막국수 식단할 때 괜찮아?
1
02.24 08:25
159
0
다이어트
164에 58정도면 허리가 26정도 되는게 맞아?
4
02.24 07:34
377
0
다이어트
160 62인데 58까지 얼마나 걸릴까 ?
1
02.24 07:34
149
0
다이어트
키 165~6cm인데 이정도 되려면 체중 얼마나 나가야할까?
9
02.23 23:44
931
0
다이어트
양고기 단백질식단으로 괜찮아?
1
02.23 23:10
121
0
다이어트
다들 하루에 총 몇칼로리먹어?
9
02.23 22:38
565
0
다이어트
다들 도와주라ㅠㅠㅠ 나 생리 10일에 터졌는데 또 터졌어.. 운동때매 그럴까..?
4
02.23 21:06
243
0
다이어트
매일 아침에 사과 1/3조각 다이어트에 방해될까?
3
02.23 20:27
359
0
다이어트
90kg쓰니인데.. 걷기 두시간 해보려고 했거든?
40
02.23 19:38
583
0
다이어트
컵누들 로제 2개 vs 까르보불닭 작은컵 하나
1
02.23 18:44
143
0
다이어트
🍀 다이어터들이 읽으면 좋을 다이어트 글들 🍀
3
02.23 17:47
752
8
다이어트
163 예쁜 몸무게
4
02.23 17:22
552
0
다이어트
혹시 파인애플 효소가 다이어트에 도움이 되나?
2
02.23 17:16
287
0
다이어트
저녁마다 스벅 샌드위치 먹는거 오반가 ㅜ
2
02.23 17:07
269
0
다이어트
정석 다이어트 카테고리 안만들어지는건가ㅠ
2
02.23 15:11
211
0
다이어트
이거 정체기 맞아??
6
02.23 14:58
476
0
다이어트
164 49에서 살이 더이상 안 빠져
15
02.23 14:31
1261
0
다이어트
다이어터들아 이거 만들어먹어
1
02.23 13:38
178
0
다이어트
160/50에서 40키로대로 가는 다이어트 진짜 개어렵지않음?
1
02.23 13:28
236
0
처음
이전
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
베이킹
6일 전
타로
어제
운동
어제
대학원
어제
왁타버스
6일 전
사주
어제
정석 다이어트
6일 전
전체 인기글
l
안내
5/24 10:42 ~ 5/24 10:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
친구가 일본여행 가자는데 개어이없다 걍..
21
2
이슈
해태 고향만두의 소리없는 추락
37
3
이슈
아이돌 스케쥴 1위 안유진 1개 추가돼 448개로 늘어날 예정
1
4
이슈
국민 평수라는 84 클라스
15
5
연예
근데 왜 자꾸 방시혁이 세븐틴 앨범에 손 댔다 망해서 손 뗐다 이러는지 잘 모르겠다
26
6
이슈
아들 방에 온 엄마가 대성통곡한 이유
11
7
이슈
수면 중 체력 회복 과정..jpg
5
8
이슈
미주 인스타그램 업로드
10
9
일상
야쿠르트 아줌마 만나면 사야되는거 뭐더라??
13
10
연예
로펀 쥬리 벌써 계약종료라고? 했는데 찾아보니까
2
11
이슈
버스에서 진짜 엄청난 사람 봄 대학생인거 같은데
17
12
이슈
미용 스트레스가 심하다는 꽃분이 (구성환네 강아지)
19
13
이슈
[단독] 불닭볶음면·냉동김밥, 대통령실 중기인대회 만찬 메뉴 오른다
3
14
일상
첫 취업했는데 생활비 80달라셔
9
15
일상
얘들아 혹시 아버지 돌아가신 외동아들은 군대 안 가??
27
16
일상
근데 왜 좋은 몸매의 기준은 항상 큰 거야?
18
17
이슈
부산 대연터널 "꾀끼깡꼴끈” 등장
1
18
연예
정보/소식
로켓펀치 쥬리 계약 종료 안내
38
19
이슈
나 아는 선배도 다자연애 찬양론자였거든
28
20
일상
허리 개얇은데 골반은 보통 vs 허리 평범한데 골반 개넓음
10
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위