규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
정석 다이어트
화장법
헤어
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
21
l
다이어트
새 글 (W)
4
1개월 전
l
조회
1386
l
먹고싶은거 다 먹되 소식하는게 장기적으로 봤을때 훨씬 낫고 입도 안터져
4
•••
이런 글은 어떠세요?
이명박즈가 좋다고 말해...
연예 · 6명 보는 중
울 아빠 진짜 티안내고 다정함 ㅜㅜ
일상 · 29명 보는 중
광고
파워링크
진짜 하루만 맘놓고 이렇게 먹고 싶다
일상 · 2명 보는 중
이거 샀다고 인스스올리니까 반응 뜨거움
일상 · 25명 보는 중
성찬휀걸인데 성찬이 서브웨이픽 이거임 ㅋㅋㅋ
연예 · 11명 보는 중
정보/소식
KSB2 파일럿 예능 '싱크로유' 유재석-이적-이용진-육성재-호시-카리나
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
진지하게 그림실력 평가 좀
일상 · 18명 보는 중
킴 카다시안도 아들맘이였네
이슈 · 13명 보는 중
앞섶 까는게 포인트라는 이번 디올 신상
이슈 · 12명 보는 중
종아리 두꺼워진 익들이나 두꺼운 익들 꼭 이 스트레칭 해봐
일상 · 21명 보는 중
광고
파워링크
어느새 국민양산이 돼버린. jpg
이슈 · 39명 보는 중
이거 나르시스트 특징임 ㅇㅇ
일상 · 19명 보는 중
쀼1
ㄹㅇ 치팅데이 필수야
1개월 전
글쓴쀼
난 오히려 치팅 안하고 매일매일 맛있는거 먹는게 낫더라!
1개월 전
쀼2
소식이 너무 어려워 ㅠㅠ 맛있는 맛이 계속 생각나서 더 먹고 싶은데 어떻게 소식하는거야? 넘 궁금해 ㅠㅠ
1개월 전
글쓴쀼
음 일단 오늘만 맛있는걸 먹을수 있다는 생각을 버리는게 가장 첫번째인것 같아
오늘도 맛있는걸로 배 채울거고 내일도 그걸로 채울거임
맛없는걸 먹으면 화가 나 (닭고야)
맛있는거 원하는 만큼 적당히 먹으니까 알아서 내려놓게 되더라!
1개월 전
글쓴쀼
닭고야로 많이 먹어서 칼로리 채우나 맛있는 걸로 소식해서 배 채우는건 결국 칼로리는 비슷하더라고!
1. 날씬해지고 싶다는 욕망 인정
2. 어디까지 먹어도 살 안찌는지 확인 필요
3. 일반식 돌아가서 요요 오는 몸 안만드는게 목표 = 일반식 먹기
4. 배부르면 그만 먹으니 간식 안먹음
그 식단 평생 유지할거란 생각으로 먹어야돼
1개월 전
쀼3
진짜 3,4번 중요하고 부럽다.. 알면서도 어려워ㅠㅠ
1개월 전
글쓴쀼
오히려 너무 열심히 하려다 보니 강박 생기잖아ㅜㅜ
먹는게 귀찮아져야해 하루쯤 먹는다고 살 안쪄…
1개월 전
쀼3
지금 유지어터인데 평소엔 먹는게 귀찮다가도 반대로 또 간식 엄청땡기는 시기가있어서 질릴때까지 먹어야돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
글쓴쀼
3에게
나같은경우는
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
간식도 먹고 싶으면 먹는데 물리면 내려놓는다 이게 가장 중여하더라고
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
1개월 전
쀼8
참고 절제하는 것도 음식을 맛있게 즐기는 과정 중 하나라고 생각해보는 건 어때..??? 절임류도 그렇고 와인이나 고기, 차, 밥도 그렇고 뜸을 들이거나 우려내기까지의 시간이나 숙성되는 시간 등등 기다릴 수록 맛있어지잖아 기다림과 절제를 즐거운 시간이라 생각하고 그 미덕을 즐겨보는건 오때... 꼭 입에 집어넣고 우걱우걱 씹어서 꿀꺽 삼켜야만 행복한 건 아니니까 ㅜㅜ 섭식행위에 대한 집착을 좀 내려두고 음식의 존재 덕분에 따라오는 감정이나 효과를 즐기면서 여유를 가져보쟈.. 설렘이나 절제력 같이 ㅜㅜ 음식은 내 배만 채워줄 뿐만이 아니라 사람들과의 관계에서도 도움이되고 누군가는 요식업을 본업으로 삼아서 살아가고 등등등 뭐가 많자낭 며칠전에 인티에서 본글인데 자기가 초코를 눈물날 정도로 너무 좋아해가지고 그 맛에 익숙해지고 싶지 않아서 다른건 다 먹어도 초코는 잘 안 먹는다는 애도 있었는데 이런식으로 사람마다도 음식을 즐기는 방식은 다 다른 것 같아 당장은 습관때문에 어려워도 익이도 익이만의 다른 음식즐기기 방식 찾아보는거 좋을 것 같앙 유튜브에서 식습관 고치기 성공하신 분들도 보면 음식을 꼭꼭 씹어먹으면 맛이 더 잘 느껴진다던지 음식을 아무렇게나 막 안 먹고 나에게 대접하듯이 잘 차려먹는다던지 즐거움을 발굴해내서 음식 즐기는 방식을 바꾸더라 다이어트는 음식으로 인한 즐거움을 잃는게 아니라 음식의 즐거움은 여전히 즐기면서 방식만 바꾸는거라고 생각하거든...
1개월 전
쀼4
헐 ㅇㅈ 나 지금 목표보다 더 뺏는데 식단 하나도 안 함 그냥 소식만 했어
1개월 전
글쓴쀼
오히려 식단할때 강박 생겨서 더먹었어ㅜㅜ
1개월 전
쀼5
운동도 했어?
1개월 전
글쓴쀼
운동 따로 안했는데 활동량 많아져서 빠진것 같잖아
1개월 전
쀼6
인정하는 게 진짜 다이어트는 생각해보면 다이어트 자체만 놓고 보면 쉬워. 유지가 너무 어려워서 그렇지 ㅜㅜㅜ 걍 다이어트 <<<< 유지기 이거라서 시작할 때부터 유지기 식단으로 살 빼는 게 맞는 것 같아
1개월 전
글쓴쀼
맞아 뺐다고 끝이 아니라 평생 그렇게 살아야 되는거라 갖고갈수 있을 만큼만 먹어야 하는것 같아
1개월 전
쀼7
근데 배가 안부르거나 입이 심심하지 않아..?ㅜㅜ
1개월 전
글쓴쀼
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
1개월 전
쀼9
ㄹㅇ 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
쀼10
사바사인것같아 나는 오히려 식단 빡세게 했을 때로 돌아가고싶어 ㅠㅠ 속세의 맛 알아버리니까 입터져서 별로 관심 없던 것들 이것저것 먹게되더라 흑흑흑
자기한테 맞는 방식으로 하는게 좋을듯! 쓰니 정신력 부럽다..
1개월 전
쀼11
맞아
나 2~3시간에 한번씩 계속 먹고 아무거나 다 먹는데 살안찜..
웨이트최고
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
너무 적게 먹어서 찐다는건 무슨 의미야?
10
06.23 22:21
345
0
다이어트
인바디 쟀는데 살 잘빼고 있는건가??
6
06.22 14:46
406
0
다이어트
다들 저녁에 일반식 먹을 때 뭐 먹는 편이야?
8
06.23 12:27
286
0
다이어트
지금 폭식 했는데 내일 공복 유산소 할 시간이 없어
5
06.23 19:56
299
0
다이어트
다이어트 하는 익들아 ㅠㅠ 화장실 잘가?
7
06.23 23:13
148
0
다이어트
헬스 잘 알들아...헬린이 좀 도와줘잉..
14
10:00
53
0
다이어트
임플라논 다이어트에 도움 될까?
5
06.22 21:42
243
0
다이어트
여자 어깨도 운동하면 넓어짐?
4
06.23 17:08
164
0
다이어트
사타구니 바로 밑에 허벅지를 뭐라고 하지?
3
06.23 14:31
126
0
다이어트
아무리 샐러드여도 적당히 먹어야 되는 거지..?
3
06.23 16:40
107
0
다이어트
자기가 맘에 드는 만큼 빼본 익들 그때 인바디 재본 익들
5
10:44
57
0
뷰티
안유명한데 잘쓰는 템 있어 다들?
2
06.22 15:23
191
0
다이어트
간헐적 단식 어때?
3
06.22 17:41
201
0
다이어트
다이어트 뉴비 도와줘..
2
06.22 18:44
125
0
다이어트
살이 너무 안빠져서 속상해....
2
06.23 00:01
176
0
다이어트
163 42.5인데 찌우기 무서워
13
06.04 21:30
822
0
다이어트
간헐적 단식할 때 영양제 가능한가????
2
06.04 18:37
115
0
다이어트
식단 안하고 식사량 줄이기만 하는데 위가 일주일만에 줄었나봐
06.04 16:21
82
0
다이어트
방토 하루에 30개씩 괜찮아??
6
06.04 10:29
658
0
다이어트
인바디 봐주고 조언 좀 해주라
5
06.03 22:48
373
0
다이어트
이거 성분 괜찮은지 봐주라ㅏ
2
06.03 22:37
137
0
다이어트
나 주 2회 피티중인데 나머지날은 유산소만 해도 돼?
2
06.03 19:26
244
0
다이어트
직장인 다이어트 했을 때 식단 공유!
7
06.03 17:22
742
0
다이어트
아 닭가슴살 첫 한입은 맛있는데
06.03 17:11
66
0
다이어트
흠 단백질 쉐이크말야 5통 사면 더 싼데
2
06.03 16:36
138
0
다이어트
나 운동 식단 한번 봐줄 수 있을까??
4
06.03 13:37
161
0
다이어트
아침을 도저히 못먹겠는데
4
06.03 10:51
303
0
다이어트
천국의 계단 무섭다 증말 ..
11
06.03 07:07
894
0
다이어트
땅콩버터 추천부탁합니데이..
16
06.03 00:33
649
0
다이어트
일주일 뒤에 수학여행가는 열다섯 살려줄 분
17
06.02 23:27
620
0
다이어트
퇴근 후 필테..
06.02 21:05
85
0
다이어트
오늘 누워만 있었는데
06.02 18:58
84
0
다이어트
인절미가 너무먹고싶어
6
06.02 18:11
174
0
다이어트
너네 단백질 몇그램 먹어?? 유투브도 말이 다 다르네
6
06.02 17:43
412
0
다이어트
통밀또띠아 / 통밀빵
3
06.02 16:42
173
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
타임피버 - 동창회 (feat. Small Kidd)
POW (파우) - Favorite
휘영 - IT IS L0VE ♥
이영지 - Small girl (Feat. 도경수 (D.O.))
NewJeans - Right Now
에픽하이 (EPIK HIGH) - ANTIHERO
하동균 - 내가 그댈
NewJeans - Supernatural
전체 인기글
l
안내
6/24 14:48 ~ 6/24 14:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
수지·박보검도 "완전 망했다” 패닉, 넷플릭스발 줄폐업
17
2
유머·감동
경찰대생이 말하는 경찰현실 가장 고증 안 된 영화
5
3
일상
왜 1년 미만 근무했던 지원자 안좋게 보는지 알겠어
15
4
일상
군인이 새벽에 보초서다가 사망할 일이 뭐가 있냐
12
5
정보·기타
언니 결혼식이라서 축의금 내 계좌로 받으려고 하는데
21
6
유머·감동
실내흡연자가 살았던집
6
7
이슈·소식
병원 안가고 우울증 스스로 극복한 케이스
4
8
유머·감동
조금 과도한 병실 꾸미기
10
9
야구
...그렇더라고요
8
10
이슈·소식
지코 인스타, 故구하라 금고 관련 악플 이어져… 의미심장 글 주목
21
11
일상
와 6급인데 93년생이래..
4
12
연예
핫플
정리글
구하라 금고털이범 방송내용 정리
56
13
일상
나 얼굴 뭔가 묘하게 촌스러운데 냉정하게 이유 좀 찾아줄 사람40
26
14
이슈·소식
구직도 취준도 안하는 청년 50만명
12
15
야구
파니들아 이 아기 어느 선수 아기게.....
5
16
야구
제발 우리팀 공주님들을 봐줘
17
유머·감동
사회 초년생 퇴사 사유 체크리스트.jpg
18
일상
1일1식으로 수박 한 통 다 먹으면 살 안 빠지니..?
8
19
정보·기타
전기기사 시험 레전드 후기
1
20
정보·기타
일본 중소기업 다니는 40대 한국인 실수령액
50
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위