이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
성형잡담
패션잡담
명품
피부
헤어
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
20
l
다이어트
새 글 (W)
4
4개월 전
l
조회
1558
l
먹고싶은거 다 먹되 소식하는게 장기적으로 봤을때 훨씬 낫고 입도 안터져
4
이런 글은 어떠세요?
일본어 읽을 줄 아는익..?
일상 · 11명 보는 중
국정원 성희롱 터짐 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
얘들아.. 나 비싼 지갑 처음 사보는데 이거 어때...? 근데 그렇게 비싼거 아니야...
일상 · 5명 보는 중
연애할때 꼭 보는 3가지
이슈 · 11명 보는 중
10월 1일 (국군의 날) 임시공휴일 지정에 선생들이 개빡칠수밖에 없는 이유.jpg
이슈 · 11명 보는 중
엄마랑 저녁 먹고 싶어서 퇴사함.jpg
이슈 · 37명 보는 중
광고
파워링크
수빈 아이유방석을 무릎에 ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 7명 보는 중
라이즈(T) 위시(F) 딱복물복 답변 차이 왤케 웃김
연예 · 7명 보는 중
요즘 텀블러 사용 꿀팁이라고 뜨는 영상.gif
이슈 · 19명 보는 중
내일배움카드 발급받아본사람..
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
비상비상!!!!!!
일상 · 15명 보는 중
모든 삶이 망가지는 음식
이슈 · 20명 보는 중
쀼1
ㄹㅇ 치팅데이 필수야
4개월 전
글쓴쀼
난 오히려 치팅 안하고 매일매일 맛있는거 먹는게 낫더라!
4개월 전
쀼2
소식이 너무 어려워 ㅠㅠ 맛있는 맛이 계속 생각나서 더 먹고 싶은데 어떻게 소식하는거야? 넘 궁금해 ㅠㅠ
4개월 전
글쓴쀼
음 일단 오늘만 맛있는걸 먹을수 있다는 생각을 버리는게 가장 첫번째인것 같아
오늘도 맛있는걸로 배 채울거고 내일도 그걸로 채울거임
맛없는걸 먹으면 화가 나 (닭고야)
맛있는거 원하는 만큼 적당히 먹으니까 알아서 내려놓게 되더라!
4개월 전
글쓴쀼
닭고야로 많이 먹어서 칼로리 채우나 맛있는 걸로 소식해서 배 채우는건 결국 칼로리는 비슷하더라고!
1. 날씬해지고 싶다는 욕망 인정
2. 어디까지 먹어도 살 안찌는지 확인 필요
3. 일반식 돌아가서 요요 오는 몸 안만드는게 목표 = 일반식 먹기
4. 배부르면 그만 먹으니 간식 안먹음
그 식단 평생 유지할거란 생각으로 먹어야돼
4개월 전
쀼3
진짜 3,4번 중요하고 부럽다.. 알면서도 어려워ㅠㅠ
4개월 전
글쓴쀼
오히려 너무 열심히 하려다 보니 강박 생기잖아ㅜㅜ
먹는게 귀찮아져야해 하루쯤 먹는다고 살 안쪄…
4개월 전
쀼3
지금 유지어터인데 평소엔 먹는게 귀찮다가도 반대로 또 간식 엄청땡기는 시기가있어서 질릴때까지 먹어야돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ
4개월 전
글쓴쀼
3에게
나같은경우는
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
간식도 먹고 싶으면 먹는데 물리면 내려놓는다 이게 가장 중여하더라고
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
4개월 전
쀼4
헐 ㅇㅈ 나 지금 목표보다 더 뺏는데 식단 하나도 안 함 그냥 소식만 했어
4개월 전
글쓴쀼
오히려 식단할때 강박 생겨서 더먹었어ㅜㅜ
4개월 전
쀼5
운동도 했어?
4개월 전
글쓴쀼
운동 따로 안했는데 활동량 많아져서 빠진것 같잖아
4개월 전
쀼6
인정하는 게 진짜 다이어트는 생각해보면 다이어트 자체만 놓고 보면 쉬워. 유지가 너무 어려워서 그렇지 ㅜㅜㅜ 걍 다이어트 <<<< 유지기 이거라서 시작할 때부터 유지기 식단으로 살 빼는 게 맞는 것 같아
4개월 전
글쓴쀼
맞아 뺐다고 끝이 아니라 평생 그렇게 살아야 되는거라 갖고갈수 있을 만큼만 먹어야 하는것 같아
4개월 전
쀼7
근데 배가 안부르거나 입이 심심하지 않아..?ㅜㅜ
4개월 전
글쓴쀼
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
4개월 전
쀼9
ㄹㅇ 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
4개월 전
쀼10
사바사인것같아 나는 오히려 식단 빡세게 했을 때로 돌아가고싶어 ㅠㅠ 속세의 맛 알아버리니까 입터져서 별로 관심 없던 것들 이것저것 먹게되더라 흑흑흑
자기한테 맞는 방식으로 하는게 좋을듯! 쓰니 정신력 부럽다..
4개월 전
쀼11
맞아
나 2~3시간에 한번씩 계속 먹고 아무거나 다 먹는데 살안찜..
웨이트최고
4개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 성공한 쀼들!!!
10
09.21 14:46
521
0
다이어트
마이마운틴vs천계 칼로리 소모 많이되는 유산소 머야?
6
09.21 13:29
454
0
다이어트
스위치온 다이어트 시작!!
4
09.22 11:37
107
1
다이어트
나많이 뚱뚱해보이는지 봐줄사람..
8
0:40
153
0
성형
혹시 얼굴 전체가 띵띵붓는 시술 머가있을까?!?
3
09.21 16:59
358
0
다이어트
공복에는 뱃살 없고 먹기 시작하면 배가 바로 나오는데
4
09.21 18:01
603
0
패션
66~77사이쥬 쇼핑몰 추천 해즐사람있을카 ㅜㅜ
4
09.21 21:39
187
0
화장품
갈웜들 쓰는 섀도우 추천 하나씩 해주라!
2
09.21 23:57
183
0
화장품
이블러셔 어디껔지 아는사람,,
2
09.22 04:33
218
0
다이어트
1년동안 천천히 8kg빼고 그 이후로 1-2키로 왔다갔다하면서 1년째 유지중인데..
4
09.22 09:10
219
0
뷰티
골반 잇는지 없는지
2
09.22 12:24
170
0
피부
얼굴에 있는 점 이거 뺄까?
2
09.22 12:46
120
0
다이어트
살 계속 빠지니까 욕심 생기네
3
09.22 17:05
240
0
다이어트
인바디 잘알들 있나유❓
2
09.22 22:04
89
0
화장품
어바웃톤 블러팩트 글케 좋아?
2
1:21
67
0
다이어트
나 다이어트 제대로 해보려고 하는데 도와주라
1
07.29 00:56
135
0
다이어트
다리안쓰는 운동 뭐 있어,,,?
1
07.29 00:52
112
0
다이어트
효과 본 운동 유튜브 링크 있어?
2
07.28 23:22
136
0
다이어트
이틀 동안 과식 오지게 했다
4
07.28 21:48
482
0
다이어트
2키로 정도 빼려면 얼마나 걸릴까
2
07.28 20:44
214
0
다이어트
예전처럼 맘잡고 하기가 힘들어
07.28 19:40
84
0
다이어트
얘들아 너희 비만시절때 한달에 5kg빼본적있어?
19
07.28 17:58
860
0
다이어트
하루 권장량은 다 채웠는데 기초대사량 못 채웠을 때🥺
1
07.28 17:34
117
0
다이어트
마른 비만들 살 어떻게 뺐어ㅜㅠ?
4
07.28 16:44
485
0
다이어트
간식..
4
07.28 16:44
365
0
다이어트
원래 체지방 잘 안 빠져?
15
07.28 14:07
836
0
다이어트
슬림베어 쉐이크 공구
07.28 12:59
131
0
다이어트
15+ 이상 뺀 익들아 내가 두달동안 살 10키로정도 뺐는데
2
07.28 10:46
306
1
다이어트
헬스 다니는 다이어터들 도와줘!!!!
07.28 09:47
107
0
다이어트
161에 51인데 눈바디가 엉망이야
7
07.28 00:31
395
0
다이어트
지금 163/49 인데 4키로 더 감량 가능??? 18일만에
7
07.27 20:20
639
0
다이어트
한 6개월쯤 장기간으로 다이어트 할건데ㅠㅠ!! 도와줘
2
07.27 19:42
234
0
다이어트
원래 있던 튼살이 빨개질 수 있는걸까?
07.27 18:53
88
0
다이어트
생리 50일 넘게 밀리는데 한번 봐줄 사람??
11
07.27 18:38
436
0
다이어트
정체기 와서 등산 조졌더니 막국수 보쌈 먹고도 살이 빠졌음
07.27 16:46
129
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
끝
검색
새 글 (W)
추천 픽션 ✍️
더보기
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억 눈이 마주쳤는데 우석은 바보같이 눈을 피해버렸다. 책을 보면서 웃던 ##파도와 눈이 마주친 거였는데. 마치 자신에게 웃어준 것만 같아서 그게 너무 떨려서 마주할 수가 없었다.시선을 다른 곳에 둔 채로 읽지도않는 장르의 책을 보고있던 우석은 천천..
by 1억
조폭 아저씨와 최고의 망상을w.1억 인생에 재미 하나 찾지 못하다가 죽으러 인적 드문 산에 왔더니만, 웬 남자 비명 소리가 들리는 곳에 왔더니 조폭들이 판을 치고 있더라니까."……."이런 광경을 또 언제 보겠어. 나보다 조금 더 큰 나무에 몸을 숨겨서 핸드폰을 켜 동영상을 찍으려는데 아뿔싸 동영..
by 이바라기
침대 코너에 도착하자 둘은 왠지 부끄러웠다.한동안 둘은 말없이 정면을 응시하다 온유가 먼저 말을 꺼냈다."들어갈까...?""그..그래"들어가서 부끄러움에 손을 놓고 좀 멀리 떨어져서 각자 괜히 매트리스를 꾹꾹 눌러보고 배게를 만지작거리며 구경했다.그러다 예원을 발견한 직원이 저쪽에 있는 온..
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억 아이들과 떡볶이를 먼저 다 먹은 ##파도가 아이들을 데리고 나가면서 우석에게 목례를 했고, 우석은 팔짱을 낀 채로 먹지도 않고 앞에 앉은 아이들을 보다가 급히 팔짱을 풀고선 똑같이 목례를 했다. "쌤! 쌤은 안 먹어요?""어. 너희 많이 먹어.""오예!"..
by 콩딱
교통사고 일 이후에 나는 아저씨 집에 감금(?)을 당하게 됐다.그건 바로 김남길 아저씨 때문에 그래..." 아이고 제수씨, 내 말 기억하죠? 최대한 걷지 말기~~^^ 지훈이가 잘 봐줘~~~~^^ 뼈가 진짜 작고 앙상해 다시 아플지도~~^^지훈이 옆에 붙어있어~~~~ " 라며 따봉을 드는게... " 어차피..
by 1억
저는 불륜녀입니다_사랑하는 파도에게w.1억 "선생님! 불륜은 나쁜 거죠?""어?""옆반 선생님이 불륜은 나쁜 거래요."나는 불륜을 저질렀다. 불륜을 저지른 희대의 썅년이다."쌤보고 불륜을 했대요! 근데 쌤은 착하시니까 그럴리가 없잖아요!""…….""순희 쌤 싫어요! 매일 쌤 보면 욕해요. 쌤 싫어하..
전체 인기글
l
안내
9/23 11:50 ~ 9/23 11:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
머리묶은거 자랑 ㅋ40
30
2
일상
투명한 냉 많이 나와도 산부인과 가야 돼?
13
3
일상
비혼주의는 싱글세 도입하면 해결돼
29
4
일상
절친인데 월급도 250넘어
7
5
연예
정보/소식
곽튜브 부산 토크 콘서트 취소…"취지와 맞지 않는 일 벌어질 우려 때문”
1
6
이슈·소식
[단독] '목 없는 시신' 경인아라뱃길, 나흘만에 또 시신 둥둥
12
7
일상
아이폰 12프로 ➡️ 16 으로 넘어온 후기
12
8
팁·추천
맛있다는 간증 많은 최강록 닭날개 쪼림 (근데 이제 바질을 곁들인)
4
9
팁·추천
카페창업병을 치유 할 수 있는 유일한 길
14
10
일상
김건희 진짜 이쁜거같음
5
11
유머·감동
당신이라면 돼지와 섹스를 하시겠습니까
14
12
유머·감동
아 개도랏나 진짜 아빠랑 사전으로 머 찾다가 이거 보고 분위기 존✘ 숙연해짐
8
13
이슈·소식
얼굴 공개하고 고발합니다
11
14
유머·감동
여돌 남돌 무대의상차이
8
15
이슈·소식
역대급으로 임팩트 없다는 평 받은 2024 올해의 컬러
15
16
일상
익들아 나 수목 일하는 편의점 주말에도 공고 올라와서 문자 보냈는데 무슨 말인거같아??? 댓글 부탁해
12
17
일상
점심 기다리는 직장인들아! 골라주라
2
18
이슈·소식
명동교자 근황.JPG (충격주의)
50
19
일상
스타벅스 매장에서 먹을 때 개인 컵은 돼??
1
20
일상
이게 내가 그냥 예민한 건지 내 친구가 싸한 건지 봐주라..
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위