규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
정석 다이어트
화장법
헤어
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
21
l
다이어트
새 글 (W)
4
1개월 전
l
조회
1383
l
먹고싶은거 다 먹되 소식하는게 장기적으로 봤을때 훨씬 낫고 입도 안터져
4
•••
이런 글은 어떠세요?
현재 유투브에서 19만명 투표했는데 딱 50대50으로 갈리는 투표
이슈 · 9명 보는 중
마플
역시 하이브는 sm이 될 수가 없네..jpg
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
향덕이 추천하는 여름향수 두개
일상 · 20명 보는 중
"5년에 1억 모은다"…악착같이 저축하는 2030[지갑닫는MZ]
이슈 · 14명 보는 중
생일 까먹은놈 vs아침부터 전화로 징징거리는 놈 누구 잘못이 더 커?? 넷사세 빼고 걍 봤을때
일상 · 21명 보는 중
한혜진이 아무리 친해도 말하지 않는 것.jpg
이슈 · 25명 보는 중
광고
파워링크
나 꾸미기 센스 있다 하는 익들 들어와봐
일상 · 9명 보는 중
오늘자 끈원피스 아이유
이슈 · 20명 보는 중
아 이래서 노이즈캔슬링 이어폰 사는거구나...
이슈 · 15명 보는 중
심지어 영상에 나오는 블랙핑크 사진 코디 = 에프엑스 코디
연예 · 17명 보는 중
광고
파워링크
뉴진스 앨범 왔는데 사이즈 이렇게 큰줄 몰랐어
연예 · 10명 보는 중
진짜 옷 입는거 중간이 없네…
연예 · 17명 보는 중
쀼1
ㄹㅇ 치팅데이 필수야
1개월 전
글쓴쀼
난 오히려 치팅 안하고 매일매일 맛있는거 먹는게 낫더라!
1개월 전
쀼2
소식이 너무 어려워 ㅠㅠ 맛있는 맛이 계속 생각나서 더 먹고 싶은데 어떻게 소식하는거야? 넘 궁금해 ㅠㅠ
1개월 전
글쓴쀼
음 일단 오늘만 맛있는걸 먹을수 있다는 생각을 버리는게 가장 첫번째인것 같아
오늘도 맛있는걸로 배 채울거고 내일도 그걸로 채울거임
맛없는걸 먹으면 화가 나 (닭고야)
맛있는거 원하는 만큼 적당히 먹으니까 알아서 내려놓게 되더라!
1개월 전
글쓴쀼
닭고야로 많이 먹어서 칼로리 채우나 맛있는 걸로 소식해서 배 채우는건 결국 칼로리는 비슷하더라고!
1. 날씬해지고 싶다는 욕망 인정
2. 어디까지 먹어도 살 안찌는지 확인 필요
3. 일반식 돌아가서 요요 오는 몸 안만드는게 목표 = 일반식 먹기
4. 배부르면 그만 먹으니 간식 안먹음
그 식단 평생 유지할거란 생각으로 먹어야돼
1개월 전
쀼3
진짜 3,4번 중요하고 부럽다.. 알면서도 어려워ㅠㅠ
1개월 전
글쓴쀼
오히려 너무 열심히 하려다 보니 강박 생기잖아ㅜㅜ
먹는게 귀찮아져야해 하루쯤 먹는다고 살 안쪄…
1개월 전
쀼3
지금 유지어터인데 평소엔 먹는게 귀찮다가도 반대로 또 간식 엄청땡기는 시기가있어서 질릴때까지 먹어야돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
글쓴쀼
3에게
나같은경우는
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
간식도 먹고 싶으면 먹는데 물리면 내려놓는다 이게 가장 중여하더라고
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
1개월 전
쀼8
참고 절제하는 것도 음식을 맛있게 즐기는 과정 중 하나라고 생각해보는 건 어때..??? 절임류도 그렇고 와인이나 고기, 차, 밥도 그렇고 뜸을 들이거나 우려내기까지의 시간이나 숙성되는 시간 등등 기다릴 수록 맛있어지잖아 기다림과 절제를 즐거운 시간이라 생각하고 그 미덕을 즐겨보는건 오때... 꼭 입에 집어넣고 우걱우걱 씹어서 꿀꺽 삼켜야만 행복한 건 아니니까 ㅜㅜ 섭식행위에 대한 집착을 좀 내려두고 음식의 존재 덕분에 따라오는 감정이나 효과를 즐기면서 여유를 가져보쟈.. 설렘이나 절제력 같이 ㅜㅜ 음식은 내 배만 채워줄 뿐만이 아니라 사람들과의 관계에서도 도움이되고 누군가는 요식업을 본업으로 삼아서 살아가고 등등등 뭐가 많자낭 며칠전에 인티에서 본글인데 자기가 초코를 눈물날 정도로 너무 좋아해가지고 그 맛에 익숙해지고 싶지 않아서 다른건 다 먹어도 초코는 잘 안 먹는다는 애도 있었는데 이런식으로 사람마다도 음식을 즐기는 방식은 다 다른 것 같아 당장은 습관때문에 어려워도 익이도 익이만의 다른 음식즐기기 방식 찾아보는거 좋을 것 같앙 유튜브에서 식습관 고치기 성공하신 분들도 보면 음식을 꼭꼭 씹어먹으면 맛이 더 잘 느껴진다던지 음식을 아무렇게나 막 안 먹고 나에게 대접하듯이 잘 차려먹는다던지 즐거움을 발굴해내서 음식 즐기는 방식을 바꾸더라 다이어트는 음식으로 인한 즐거움을 잃는게 아니라 음식의 즐거움은 여전히 즐기면서 방식만 바꾸는거라고 생각하거든...
1개월 전
쀼4
헐 ㅇㅈ 나 지금 목표보다 더 뺏는데 식단 하나도 안 함 그냥 소식만 했어
1개월 전
글쓴쀼
오히려 식단할때 강박 생겨서 더먹었어ㅜㅜ
1개월 전
쀼5
운동도 했어?
1개월 전
글쓴쀼
운동 따로 안했는데 활동량 많아져서 빠진것 같잖아
1개월 전
쀼6
인정하는 게 진짜 다이어트는 생각해보면 다이어트 자체만 놓고 보면 쉬워. 유지가 너무 어려워서 그렇지 ㅜㅜㅜ 걍 다이어트 <<<< 유지기 이거라서 시작할 때부터 유지기 식단으로 살 빼는 게 맞는 것 같아
1개월 전
글쓴쀼
맞아 뺐다고 끝이 아니라 평생 그렇게 살아야 되는거라 갖고갈수 있을 만큼만 먹어야 하는것 같아
1개월 전
쀼7
근데 배가 안부르거나 입이 심심하지 않아..?ㅜㅜ
1개월 전
글쓴쀼
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
1개월 전
쀼9
ㄹㅇ 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
쀼10
사바사인것같아 나는 오히려 식단 빡세게 했을 때로 돌아가고싶어 ㅠㅠ 속세의 맛 알아버리니까 입터져서 별로 관심 없던 것들 이것저것 먹게되더라 흑흑흑
자기한테 맞는 방식으로 하는게 좋을듯! 쓰니 정신력 부럽다..
1개월 전
쀼11
맞아
나 2~3시간에 한번씩 계속 먹고 아무거나 다 먹는데 살안찜..
웨이트최고
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살이 왜 안 빠지는지 모르겠어
31
06.22 10:05
1726
0
다이어트
162-3 / 46-48 왔다갔다하면 마름 ~ 보통 뭐임
7
06.21 17:07
366
0
다이어트
도시락싸다니는 쀼의 도시락~.~
12
06.21 13:44
564
2
다이어트
짜파게티 더 블랙 성분 오때??
7
06.21 13:45
452
0
다이어트
키빼몸 110밑으로 내려가면 몸이 아파..
9
06.21 20:37
470
0
다이어트
체지방률
5
06.21 15:35
295
0
다이어트
다이어트 너무 지겨워서 눈물난다
6
06.21 18:54
268
0
다이어트
다이어터인데 운동 다하고 방금 마라탕 먹음…
4
06.21 21:41
227
0
다이어트
나 키빼몸 115거든? 근데 허벅지만 보면 진짜 키빼몸 100 수준이야
7
06.21 22:24
321
0
다이어트
다이어트 목적의 간헐적 단식 총 23kg 감량 후기
3
06.21 14:48
452
1
다이어트
다이어트 아침밥 추천해줘 (feat. 꼬르륵 소리)
3
06.21 17:20
198
0
다이어트
인바디 쟀는데 살 잘빼고 있는건가??
3
06.22 14:46
185
0
다이어트
임플라논 다이어트에 도움 될까?
4
06.22 21:42
80
0
헤어
이런 헤어 스타일은 뭐라고 해?
2
06.21 22:27
201
0
피부
건성들아 집단지성좀
6
06.22 00:43
73
0
다이어트
익들아 내가 10키로 뺐는데 이렇게 하면 유지 될까...?
5
05.19 11:31
397
0
다이어트
이것도 폭식인가???
7
05.19 11:29
218
0
다이어트
내일 저녁 가족이랑 외식할거같은데
4
05.19 11:26
186
0
다이어트
어제 운동도 안 했는데 왜 0.7그램이나 빠졌지
7
05.19 11:15
280
0
다이어트
나 좀 많이 먹었어??봐주라ㅠ
7
05.19 11:09
69
0
다이어트
2주째 정체기라서ㅜ치팅할까 생각중인데
7
05.19 11:05
299
0
다이어트
나 12시에 운동할건데
05.19 11:00
31
0
다이어트
이거 정체기 맞는거지.?
2
05.19 10:46
130
0
다이어트
168 70.3에서 시작해서 지금 64.7이닷 ㅠㅠㅠㅠ
10
05.19 10:43
249
0
다이어트
다이어트 레전드영상있니?
05.19 10:40
57
0
다이어트
라라스윗 초코 진짜 넘 맛있다
1
05.19 10:29
245
0
다이어트
와 팔뚝살 운동 이거 다들 해 제발 (비포애프터있음)
197
05.19 10:12
14551
10
다이어트
저녁 그냥 안먹었는데 안빠지던 살이 바로빠지네😆
05.19 09:02
113
0
다이어트
간헐적 단식한다고 점심 저녁만 먹었는데
05.19 08:50
105
0
다이어트
나 이제부터 건강하게 다이어트하려고 ㅠㅠ
2
05.19 08:25
157
0
다이어트
다이어트 보조제 사려구 하는데
05.19 07:03
160
0
다이어트
오늘부타 디톡스 시작이다
3
05.19 06:47
133
0
다이어트
얼굴여백 넓은 보통통인 쀼들 중에 다이어트 성공해본 쀼 있어??
4
05.19 06:41
290
0
다이어트
처음으로 운동하려고 일찍 일어났다
4
05.19 06:35
93
0
다이어트
한달동안 5키로 가능?
4
05.19 05:44
230
0
처음
이전
841
842
843
844
845
846
847
848
849
850
3851
852
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
QWER - 고민중독
4
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
5
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
6
NewJeans - Bubble Gum
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
6/23 13:40 ~ 6/23 13:42 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
요즘 젊은 애들이 생각하는 큰 걱정.twt
2
2
이슈·소식
증명사진 때문에 법원에 불려간 배우 이주빈.jpg
12
3
정보·기타
전세 관련 핫플간 유투버 달씨 사과문
17
4
일상
엘베에 음식물쓰레기 들고 타지좀마
21
5
이슈·소식
故 구하라' 금고 훔친 용의자 찾았다('그것이 알고 싶다')
28
6
일상
우리아빠 진짜 갓생임
18
7
유머·감동
아이돌 무대의상 만드는 할아버지
5
8
일상
애들아 긴급 ㅜㅜ 커피 깊티 8잔 받았어(스벅)
11
9
유머·감동
멍멍이와 야옹이의 몸무게 차이
2
10
일상
혼밥 난이도 몇? 40
7
11
이슈·소식
국민들이 체감 못하고 있는 현대자동차 위상.JPG
8
12
야구
엥 이번에 홈런레이스 참가 선수 투표로 정한대
3
13
유머·감동
하루에 오백미리 맥주 딱 한캔 먹는데 많은건가요?
14
연예
성찬이 오늘도 서브웨이로 햄버거 만들어먹었구나
9
15
일상
하객룩 ㅠㅠ. 이정도 입어..??!?
4
16
일상
20대후반 느낀 점: 외적으로 잘났다고 연애/결혼하는 거 아님
4
17
유머·감동
일본인이 말하는 한국인의 삶
2
18
야구
정보/소식
올스타전 워터페스티벌 개최
19
유머·감동
포토샵 공부 1일차로 부다패스트 만들어봄
11
20
유머·감동
50대 아저씨들 도넛 주면 먹나???
44
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위