규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
정석 다이어트
화장법
헤어
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
21
l
다이어트
새 글 (W)
4
1개월 전
l
조회
1384
l
먹고싶은거 다 먹되 소식하는게 장기적으로 봤을때 훨씬 낫고 입도 안터져
4
•••
이런 글은 어떠세요?
소형견 목줄 풀었다가 자전거와 충돌…운전자 숨져
이슈 · 6명 보는 중
교실 분위기 이때가 제일 좋음
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
왜 파는지 이해 안되는 음료수.jpg
일상 · 29명 보는 중
택배차에 어린이 숨진 아파트 현재 상황
이슈 · 11명 보는 중
네이버 웹툰 개꿀잼…
일상 · 20명 보는 중
최근 아이돌 사이에서 다시 핫해진 유행 사진 포즈 .jpg
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
영케이 정식 가능하다 불가능하다 절반가능하다
연예 · 9명 보는 중
피식대학 지역 비하 논란, 한전도 뿔났다 "핸드폰 중독이면 영양 보내라고?"
이슈 · 9명 보는 중
자식이 공무원 합격해서 신난 가족들
이슈 · 28명 보는 중
[단독] 정부, 'KC 미인증 직구 전면 금지' 안 한다
이슈 · 1명 보는 중
광고
파워링크
민지 폰케 위력
이슈 · 15명 보는 중
에스파 뉴진스 메컵쌤인데 ㅋㅋㅋ립펜슬 이름 노리신건가
연예 · 17명 보는 중
쀼1
ㄹㅇ 치팅데이 필수야
1개월 전
글쓴쀼
난 오히려 치팅 안하고 매일매일 맛있는거 먹는게 낫더라!
1개월 전
쀼2
소식이 너무 어려워 ㅠㅠ 맛있는 맛이 계속 생각나서 더 먹고 싶은데 어떻게 소식하는거야? 넘 궁금해 ㅠㅠ
1개월 전
글쓴쀼
음 일단 오늘만 맛있는걸 먹을수 있다는 생각을 버리는게 가장 첫번째인것 같아
오늘도 맛있는걸로 배 채울거고 내일도 그걸로 채울거임
맛없는걸 먹으면 화가 나 (닭고야)
맛있는거 원하는 만큼 적당히 먹으니까 알아서 내려놓게 되더라!
1개월 전
글쓴쀼
닭고야로 많이 먹어서 칼로리 채우나 맛있는 걸로 소식해서 배 채우는건 결국 칼로리는 비슷하더라고!
1. 날씬해지고 싶다는 욕망 인정
2. 어디까지 먹어도 살 안찌는지 확인 필요
3. 일반식 돌아가서 요요 오는 몸 안만드는게 목표 = 일반식 먹기
4. 배부르면 그만 먹으니 간식 안먹음
그 식단 평생 유지할거란 생각으로 먹어야돼
1개월 전
쀼3
진짜 3,4번 중요하고 부럽다.. 알면서도 어려워ㅠㅠ
1개월 전
글쓴쀼
오히려 너무 열심히 하려다 보니 강박 생기잖아ㅜㅜ
먹는게 귀찮아져야해 하루쯤 먹는다고 살 안쪄…
1개월 전
쀼3
지금 유지어터인데 평소엔 먹는게 귀찮다가도 반대로 또 간식 엄청땡기는 시기가있어서 질릴때까지 먹어야돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
글쓴쀼
3에게
나같은경우는
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
간식도 먹고 싶으면 먹는데 물리면 내려놓는다 이게 가장 중여하더라고
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
1개월 전
쀼8
참고 절제하는 것도 음식을 맛있게 즐기는 과정 중 하나라고 생각해보는 건 어때..??? 절임류도 그렇고 와인이나 고기, 차, 밥도 그렇고 뜸을 들이거나 우려내기까지의 시간이나 숙성되는 시간 등등 기다릴 수록 맛있어지잖아 기다림과 절제를 즐거운 시간이라 생각하고 그 미덕을 즐겨보는건 오때... 꼭 입에 집어넣고 우걱우걱 씹어서 꿀꺽 삼켜야만 행복한 건 아니니까 ㅜㅜ 섭식행위에 대한 집착을 좀 내려두고 음식의 존재 덕분에 따라오는 감정이나 효과를 즐기면서 여유를 가져보쟈.. 설렘이나 절제력 같이 ㅜㅜ 음식은 내 배만 채워줄 뿐만이 아니라 사람들과의 관계에서도 도움이되고 누군가는 요식업을 본업으로 삼아서 살아가고 등등등 뭐가 많자낭 며칠전에 인티에서 본글인데 자기가 초코를 눈물날 정도로 너무 좋아해가지고 그 맛에 익숙해지고 싶지 않아서 다른건 다 먹어도 초코는 잘 안 먹는다는 애도 있었는데 이런식으로 사람마다도 음식을 즐기는 방식은 다 다른 것 같아 당장은 습관때문에 어려워도 익이도 익이만의 다른 음식즐기기 방식 찾아보는거 좋을 것 같앙 유튜브에서 식습관 고치기 성공하신 분들도 보면 음식을 꼭꼭 씹어먹으면 맛이 더 잘 느껴진다던지 음식을 아무렇게나 막 안 먹고 나에게 대접하듯이 잘 차려먹는다던지 즐거움을 발굴해내서 음식 즐기는 방식을 바꾸더라 다이어트는 음식으로 인한 즐거움을 잃는게 아니라 음식의 즐거움은 여전히 즐기면서 방식만 바꾸는거라고 생각하거든...
1개월 전
쀼4
헐 ㅇㅈ 나 지금 목표보다 더 뺏는데 식단 하나도 안 함 그냥 소식만 했어
1개월 전
글쓴쀼
오히려 식단할때 강박 생겨서 더먹었어ㅜㅜ
1개월 전
쀼5
운동도 했어?
1개월 전
글쓴쀼
운동 따로 안했는데 활동량 많아져서 빠진것 같잖아
1개월 전
쀼6
인정하는 게 진짜 다이어트는 생각해보면 다이어트 자체만 놓고 보면 쉬워. 유지가 너무 어려워서 그렇지 ㅜㅜㅜ 걍 다이어트 <<<< 유지기 이거라서 시작할 때부터 유지기 식단으로 살 빼는 게 맞는 것 같아
1개월 전
글쓴쀼
맞아 뺐다고 끝이 아니라 평생 그렇게 살아야 되는거라 갖고갈수 있을 만큼만 먹어야 하는것 같아
1개월 전
쀼7
근데 배가 안부르거나 입이 심심하지 않아..?ㅜㅜ
1개월 전
글쓴쀼
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
1개월 전
쀼9
ㄹㅇ 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
쀼10
사바사인것같아 나는 오히려 식단 빡세게 했을 때로 돌아가고싶어 ㅠㅠ 속세의 맛 알아버리니까 입터져서 별로 관심 없던 것들 이것저것 먹게되더라 흑흑흑
자기한테 맞는 방식으로 하는게 좋을듯! 쓰니 정신력 부럽다..
1개월 전
쀼11
맞아
나 2~3시간에 한번씩 계속 먹고 아무거나 다 먹는데 살안찜..
웨이트최고
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살이 왜 안 빠지는지 모르겠어
31
06.22 10:05
1805
1
다이어트
키빼몸 110밑으로 내려가면 몸이 아파..
9
06.21 20:37
567
0
다이어트
다이어터인데 운동 다하고 방금 마라탕 먹음…
4
06.21 21:41
304
0
다이어트
나 키빼몸 115거든? 근데 허벅지만 보면 진짜 키빼몸 100 수준이야
6
06.21 22:24
407
0
다이어트
인바디 쟀는데 살 잘빼고 있는건가??
4
06.22 14:46
263
0
다이어트
임플라논 다이어트에 도움 될까?
4
06.22 21:42
125
0
다이어트
다들 저녁에 일반식 먹을 때 뭐 먹는 편이야?
6
12:27
88
0
헤어
이런 헤어 스타일은 뭐라고 해?
2
06.21 22:27
280
0
피부
건성들아 집단지성좀
6
06.22 00:43
110
0
다이어트
149에 몸무게 몇이여야 이쁠까?
2
06.22 07:11
136
0
뷰티
안유명한데 잘쓰는 템 있어 다들?
2
06.22 15:23
105
0
다이어트
간헐적 단식 어때?
3
06.22 17:41
133
0
다이어트
다이어트 뉴비 도와줘..
2
06.22 18:44
91
0
다이어트
살이 너무 안빠져서 속상해....
2
0:01
100
0
다이어트
살이 오히려 쪘는데 식단 좀 봐주라ㅜ
5
12:04
91
0
다이어트
다이어트 식단 어때보여?
3
04.20 19:56
359
0
다이어트
다이어트 같이 할 사람(24.06.30까지)
38
04.20 19:48
722
0
다이어트
키 161에 발목둘레 20이면 통뼈야?
04.20 19:43
69
0
다이어트
이틀 동안 식단으로 우삼겹 요리 만들어서 먹었는데
1
04.20 17:59
152
0
다이어트
프로티원 단백질 보충용으로 마시는거 괜찮아??
5
04.20 17:07
264
0
다이어트
유지어터 이렇게 먹는 거 괜찮지..?
15
04.20 16:28
738
0
다이어트
나 체지방 많은 편은 아니겠지?
04.20 14:33
93
0
다이어트
내 식단 어때 ㅠ0ㅠ
2
04.20 14:03
117
0
다이어트
다이어트 할때 유산소랑 근력중에 뭐가 나아?
5
04.20 12:02
519
0
다이어트
샐러드 드레싱 다들 뭐먹어?
3
04.20 11:58
117
0
다이어트
월든팜스 오리엔탈 드레싱 먹어본 사람?
04.20 11:57
50
0
다이어트
새해목표 49-44 다이어트 얼마 안남았다…
2
04.20 11:41
114
0
다이어트
부분만 빼는 다이어트하면 효과는 좀 있어?
7
04.20 09:23
155
0
다이어트
이분 건강 다이어트 꿀팁 많음
04.20 07:51
123
0
다이어트
남자 트쌤한테 피티 받는 익들아 헬트가 너네 터치해?
18
04.20 02:07
1363
0
다이어트
2주동안 스트레스받아서 겁나먹었는데
2
04.20 00:22
210
0
다이어트
간헐적단식하려하는데.. 곤약젤리 가능인가..?
2
04.20 00:14
149
0
다이어트
직장인들아 퇴근하고 운동하면 늦게 밥 먹잖아
3
04.19 22:16
294
0
다이어트
다이어트할때 햄에그샌드위치 괜찮아?
3
04.19 21:53
339
0
다이어트
40/다이어트 중인데 예뻐질 가능성이 있을까요..?
6
04.19 21:31
186
0
처음
이전
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
러브버그
헤어지고
istj
전체 인기글
l
안내
6/23 20:14 ~ 6/23 20:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
한달만에 신랑만난다
20
2
유머·감동
서진이네같은 예능이 공감 안가는 이유
17
3
유머·감동
수업중 꺼낸 단어에 "욕 아닌가요?"…중고교 교사들 황당
27
4
일상
사원수 6,70명이 중소구나...ㅠㅠ
28
5
야구
아아아아아악 좀 큰줄알았는데 여전히 쪼꾸매ㅜㅜ
6
유머·감동
오래 신으면 안좋은 신발들...........jpg
1
7
야구
오늘 해설 왤케 아슬아슬하지
4
8
유머·감동
제가 놀라는 모습이 짜증난다는 남편
22
9
연예
영지소녀와 경수청년 4컷
6
10
유머·감동
알바생 오열각인 메가커피 신메뉴.jpg
20
11
일상
무신사잘알 헬프미❤️🔥❤️🔥
12
12
유머·감동
미국 스탠포드 교수님이 말하는 최악의 모닝 루틴
6
13
연예
도경수 질투한대요!
4
14
일상
큰일이다 우리 강아지 산책 3일이나 못감 아니 안감…
7
15
야구
삼진콜 너무해
33
16
일상
에어비앤비 예약했는데 전기세 따로 받는대
15
17
유머·감동
도대체 왜 있는지 모르겠는 어플.jpg
2
18
유머·감동
짱예짱잘 커플 썰.JPG
19
일상
아~ 내일이 드디어 토요일이라니 이틀이나쉴수있잖아 너무신난다
7
20
야구
문학 2사 만루다
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위