규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
156/65인데 마이마운틴 경사 25, 속도 4로 50분정도하면 괜찮을까?
11
l
다이어트
새 글 (W)
16일 전
l
조회
272
l
근력은 매일은 아니고 헬스장 사람많을땐 못하고 없을땐 조금이라도 하는데 아무래도 퇴근하고 오는 사람들이 많아서 못하는경우가 많아ㅠㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
30kg 뺏다는 스윙스 오늘자 실물 사진.jpg
이슈 · 13명 보는 중
정보/소식
다시 봐도 짜치는 아일릿 디렉터 수준
연예 · 13명 보는 중
광고
파워링크
최악의 커피 습관
이슈 · 7명 보는 중
자취방서 짐 풀다 '울컥'하게 만든 댕댕이의 선물
이슈 · 28명 보는 중
하이브나 에셈이 티켓팅 용병한다고 영구제명하면
연예 · 4명 보는 중
아일릿 미모즈 닉값 ㄹㅈㄷ임
연예 · 15명 보는 중
광고
파워링크
오늘 동국대 축제 진짜 망함
일상 · 26명 보는 중
영양군 갔다온 그 유튜버들 영상보고 영양군 공무원 울었나봐ㅠ
일상 · 18명 보는 중
요즘 하향평준화 된 것 같다고 느껴지는 음식류甲
이슈 · 13명 보는 중
후방ㅈㅇ) 큰 가슴에서 생기는 가슴골보다 a~b컵이 영끌해서 생기는 가슴골이 더 예쁜거같아
일상 · 41명 보는 중
광고
파워링크
💙🐲 중앙대 축제 라인업 🐲💙
연예 · 2명 보는 중
시구하러 갔다가 파울볼 맞고 혼절했던 여돌 근황.jpg
이슈 · 5명 보는 중
연관글
•
✅ 4/5 ~ 5/5 ✅
11
•
163 56인데
2
•
166 58키로인데
30
•
155/45.3-.45.5인데
2
•
165/59 인디
6
•
160/50->45로가면
4
•
165/53 에서 50 되면
2
쀼1
응 완전좋음 충분할거같아 난 그 경사 속도로 30분하는데 땀뻘뻘에 숨차더라
16일 전
글쓴쀼
이제야 봤다ㅠㅠ 고마워~!
16일 전
쀼2
경사를 25로 한다고?? 이게 기계마다 다른가..나는 14로 해도 던디
15일 전
글쓴쀼
런닝머신 말고 마이마운틴! 보통 0, 25, 50 이렇게 되어있는데 25로 하면 땀 뻘뻘나더라고!
15일 전
쀼4
나도 러닝머신 16놓고 하는데... 진짜 개힘들어ㅠㅠㅠ
13일 전
쀼2
나 다니는 헬스장 마마는 2씩 올라가게 설정이되고
인클라인 런닝머신은 0.5씩 설정가능한데 같은 경사도라도 마마랑 확실히 다르더라. 마마가 더 경사져있어 그리고 마마는 일단 길이가 짧아서 안떨어질라고 졸라걸음ㅋㅋ
난 인클라인런닝머신으로는 14에 속도 5쯤으로 걸어
13일 전
쀼4
우리는 가난해서 마마가 없나봐ㅋㅋㅋㅋㅋ.... 14에 속도 5.. 그럼 마이마운틴 타는거랑 거의 비슷한 수준인거 같아?
13일 전
쀼2
마마가 더 힘두렁
경사도가 더 높아가지구 심박터져나가
근데 인클라인 런닝도 브랜드마다 달라서.
본인테 잘 맞거나 자극오는 각도 잘 찾아바!
13일 전
쀼4
2에게
나 이미 너무 힘든데 혹시 저강도인가해소! 확인받구 싶어서 헿ㅋㅋㅋㅋ
13일 전
쀼3
와 숨안차? 난 3.5만되도 헐떡거려서 50분못해 ㅠㅠ
15일 전
글쓴쀼
중간중간 너무 힘들면 5분정도 0으로 내려서 숨고르기해!! 그럼 땀 식고 괜찮아지더라
15일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 운동 주 몇회해
11
05.28 16:44
462
0
다이어트
다이어트 중 외식 메뉴 가능한거 뭐가 있오?
10
05.28 21:22
540
0
다이어트
식단 잘 지키는 익들아 더부룩한 느낌 든 적 있어??
7
05.28 14:08
421
0
화장품
속눈썹 길고 숱 많은 익들
6
05.29 03:19
176
0
다이어트
이정도면 마른거야?
7
05.29 13:59
448
0
다이어트
인바디 봐줄사람
8
05.28 23:31
264
0
다이어트
쳐진 가슴은 방법 없을까..
9
05.28 14:25
452
1
다이어트
닭가슴살 슬슬 질린다..
4
05.28 23:29
141
0
다이어트
이자카야 양배추 아는 사람
10
05.29 01:19
247
0
다이어트
유산소 심박수가 중요하잖아
5
05.29 10:41
179
0
다이어트
소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
27
05.29 15:35
244
0
다이어트
다이어트 이래라 저래라 해줘... ㅠ 계속 안 빠지네
3
05.28 10:57
202
0
다이어트
다이어트 할 때 설렁탕 안되겠지..?
3
05.28 12:06
167
0
다이어트
몸 부을때 주로 뭐먹어??
3
05.28 19:10
149
0
다이어트
식단으로만 1달 5키로 감량 하고 싶은데
7
05.29 08:50
149
0
다이어트
키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘
34
04.24 22:06
1306
0
다이어트
익들아 혹시 익들도 배에 힘풀고 다니면
22
04.24 20:49
535
0
다이어트
한달 4키로 가능할까
6
04.24 18:26
323
0
다이어트
배 안 고파도 칼로리 못채웠으면 식단해?
6
04.24 17:27
254
0
다이어트
오늘 피티쌤한테 몸이 작아졌단 소리 들었어
1
04.24 16:27
141
0
다이어트
다들 마지노선 몸무게 있음?
69
04.24 16:20
1299
0
다이어트
166 58키로인데
30
04.24 10:43
1167
0
다이어트
체수분 늘면 눈바디 부어보여?
4
04.24 10:31
302
0
다이어트
운동 쉬는 날 있어야 해?
7
04.24 10:15
477
0
다이어트
다이어터들 현타 올때 어떻게 해
4
04.24 09:35
330
0
다이어트
다이어트 하는 사람도 운동 후 단백질쉐이크 먹어두 돼?
6
04.24 08:30
450
0
다이어트
살 안찌는 체질 되려면 어떻게 해야할까…?
37
04.23 23:14
1505
0
다이어트
다들 술약속 안주 뭐먹어?
3
04.23 18:01
254
0
다이어트
방울 토마토는 많이 먹어도 상관없나?
6
04.23 15:24
479
0
다이어트
샐러드 두개먹고 배고파서 왕바나나까지 먹음..
7
04.23 13:55
540
0
다이어트
2024/04/22 다이어트 돌입 -
04.23 10:53
81
0
다이어트
굽네 오리지널은 식단이야?!
3
04.23 10:26
345
0
다이어트
다이어트 3주차인데 잘 하고 있는지 봐줘ㅠㅠ
9
04.23 08:17
679
0
다이어트
생리때만 폭식
3
04.23 00:09
233
0
다이어트
48kg에서 45kg 가려고 하는데 꿀팁 있을까..??
2
04.22 23:11
265
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
NewJeans - How Sweet
aespa - Armageddon
aespa - Live My Life
aespa - Licorice
aespa - Set The Tone
TREASURE(트레저) - KING KONG
엔플라잉(N.Flying) - Star
원어스 (ONEUS) - Now (Original by Fin.K.L)
전체 인기글
l
안내
5/30 10:06 ~ 5/30 10:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
음향사고 관련 JYP 공지
96
2
연예
근데 생각해보면 ㅇㅁㅅ 입장에선 걍 찐음향사고였던거잖아
35
3
일상
지금 동국대 축제 난리난 점
24
4
연예
헐 엠비씨가 변우석 사생 박제 사진 올림
25
5
연예
정보/소식
맥심 화보 민희진 기자회견 코스프레
56
6
이슈
한양대 에리카 총학이 가방 뒤진 이유 추측해봄....jpg
10
7
연예
정보/소식
이때싶 다시보는 '진짜' 음향사고 반응
8
8
일상
헤어지자했더니 이제 그 이쁜얼굴 못보나 이러네
36
9
연예
근데 음향사고인척하는게 그렇게 큰일인가
111
10
일상
삼쩜삼이랑 국세청 중에 어떤걸 믿어야해????
50
11
이슈
알리, 테무가 가능한 이유 - 중국 35세의 저주
3
12
이슈
성폭행범 두둔하고 무죄 준 판사의 최후.jpg
23
13
이슈
친구랑 생일선물로 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 기싸움 하는거같아
18
14
이슈
현재 한국 빼고 전세계가 난리인 것
34
15
이슈
발레하는 사진 올린 스테이씨 박시은.jpg
11
16
이슈
의외로 많은 허리 디스크 사유
29
17
일상
나 나는 솔로 테스트 했는데 현숙이래 현숙 나옴ㅋㅋ😀
21
18
일상
직장인이라는 게 진짜 인정받는? 그런 거구나
12
19
이슈
실수령 300받아도 남는게 하나없네
1
20
일상
22살인데 군대 휴가 나온 남사친이랑 밤새서 놀았거든?
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위