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1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
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다이어트
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17일 전
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뭐가 더 살 잘빠져?? 어디서 심박수 낮은 유산소가 지방 더 잘빠진다 이런거 봐서...
•••
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닥전
17일 전
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인터벌 어중떠중이로 할거면 빨리 걷기 1시간 이상 하는게 더 효과 좋음
17일 전
쀼3
나는 인터벌보다 2가낫더라 아니면 인클라인 런닝머신 추천
17일 전
쀼4
난 뮤조건 천계 추천이야! 빨리걷는건 멈가 땀도 잘 안나는거같구 난 뛰는거 자신없어서 인터벌 말고 천계 타고있는데 땀나는거뷰터가 엄청 달라! 피티쌤도 시간대비효과 제일 좋은게 천계랬어
16일 전
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이거 흉통이 넓어서 그런거야?
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소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
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단백질 보충 따로 해?
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