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식단 잘 지키는 익들아 더부룩한 느낌 든 적 있어??
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속눈썹 길고 숱 많은 익들
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이정도면 마른거야?
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쳐진 가슴은 방법 없을까..
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닭가슴살 슬슬 질린다..
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이자카야 양배추 아는 사람
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유산소 심박수가 중요하잖아
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소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
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저녁에 미숫가루 두유 먹어도돼? 아님 걍 두유..
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몸 부을때 주로 뭐먹어??
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식단으로만 1달 5키로 감량 하고 싶은데
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안면윤곽했더니 11일만에 4키로빠짐
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역시 정석다이어트가 답인 듯
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운동에 대해 잘 아는 사람???
08.12 09:29
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이틀동안 600칼로리 먹었는데도 살이 안빠져ㅠㅠㅠㅠ
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다이어트 16일째 후후....
08.12 09:14
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계란 다이어트 해도 될까?
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한달에 몇 kg씩 빠져???
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체지방 몇키로 빠져야 티가 날까
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나 어제 드디어 레그프레스 100키로 찍었는데
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건미역 다이어트 간다
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홈트 해도 살빠져???
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이정도 먹으면 살 빠지려나
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팩이나 포켓으로 되어있는 단백질 쉐이크 추천해줄싸람!!!
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점심과 저녁사이에 근력운동하는데 단백질 저녁에 먹는게 나아?
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계속 허기져
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