규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
도전일기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
l
다이어트
새 글 (W)
21일 전
l
조회
492
l
원래55-58유지하다가 갑자기 5월 초반 후 1-2주만에 갑자기 살에 확쪘어…한 3-4키로…운동은 하고 있고 먹는건 그냥 일반식으로 먹는데 이거 식이때문에 찐걸까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
내 mbti가 I인지 E인지 10초만에 확인하는 방법이래
일상 · 7명 보는 중
향덕이 추천하는 여름향수 두개
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
의외로 해외에서 '한국 음식' 이라고 알려져 있는 것
이슈 · 5명 보는 중
남매가 껴안고 자면 이상한가?
이슈 · 3명 보는 중
기부금액만 40억 이라는 가수
이슈 · 2명 보는 중
네일 뭐할까 오늘 예약인데 아직도 못정함ㅜㅜㅜ
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
뼈해장국 이거 안익은거야???
일상 · 5명 보는 중
화면에 잡힌 윤 기자회견 사회자 큐시트
이슈 · 3명 보는 중
정국 미땡나 개설레네
연예
정보/소식
[단독] 92년생 영제이, 병역 기피 의혹…정신질환 4급받고 병원 끊었다
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
부모님에게 보급형 스마트폰을 사드리지 말아야하는 이유 (feat. 효도폰이 효도폰인가?)
이슈 · 7명 보는 중
마참내 프듀 1위시킴
연예 · 1명 보는 중
연관글
•
아침운동 하는데
쀼1
근육에 수분 붙어서
21일 전
쀼1
운동 시작하고 한달간 몸무게 보면 안됨 식이 빡세게 하지 않는 한 오히려 근육에 수분 붙어서 몸무게 늘어남 눈바디 보라는 얘기가 이거때문임
21일 전
글쓴쀼
눈바디로도 확실하게 쪘어…부피가 엄청 늘어난 느낌이야 ㅠㅠ 지금 부터라도 식이하면 빠질 수 있을까..? 참고로 엎친데 덮친격으로 곧 매직 시즌이기도 해…ㅠㅠ(속상타)
21일 전
쀼1
근육ㅇㅣ 수분을 먹었으니까 쪄보이지… 식이하면 빠져 만약 운동 시작해서 힘들어서 평소보다 많이 먹었다면 그건 그거대로 쪘을 수도 있긴 함
해결방안
- 평소만큼 먹고 버틴다
- 혹은 식이를 병행하되 기초대사량보다 500이상 적게 먹지는 않는다
급해질수록 실패함
21일 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 해결방안 알려준대로 한번 해봐야겠다!!
알려줘서 고마워!!
21일 전
쀼2
나 운동하면서 수분+단백질 섭취하고나서 3키로 정도 올랐는데.. 40일간 식단 빡세게 했더니 4키로 감량했어 운동은 주3일 갈때마다 1시간만 했엉! 인바디로는 골력근량 증가하고 체지방 감소했어! 중간중간 치팅은 안하고 진짜 식단만 빡세게함
20일 전
쀼3
혹시 식단 빡세게 어떻게 한거야??
20일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
몸무게 말할때 기준이 언제야
40
06.06 23:57
1073
0
다이어트
체중계 강박 어떻게 고치는게 답일까?
12
06.07 10:44
293
0
다이어트
나 다이어트 3일차인데 너무 많이 먹은건지 봐주라ㅠㅠ
10
06.07 19:36
196
0
다이어트
생리 직전이라 단게 너무 땡기는데
4
06.07 11:34
122
0
다이어트
유지어터 한끼 봐죠
8
06.07 18:19
124
0
뷰티
생리중인데 탐폰끼고 레이저 제모 받으러가도 되려나
7
06.06 12:54
392
0
정석 다이어트
치팅 얼마에 한번씩 해?
5
06.06 17:53
150
0
다이어트
마의 54kg...
4
06.07 01:33
228
0
다이어트
물단식할 때 있잖아
3
06.07 15:33
98
0
다이어트
생리 첫날에 다들 운동해?
3
06.07 17:46
77
0
다이어트
천국의계단 1000칼로리 태우고 엽떡 먹말?
5
06.06 17:08
364
0
다이어트
155에 70kg였다가
9
06.06 17:47
240
0
다이어트
생리전이라 부은 거랑 살이랑 어떻게 구분해…?
3
06.07 07:24
195
0
다이어트
단백질 너무 안 먹어도 부종생기나 ㅠㅠ
2
06.07 08:33
99
0
다이어트
효과좋은 운동 뭐 다녀야할까?
2
06.07 10:35
124
0
다이어트
그릭요거트 성분 어때 ??
4
05.19 08:36
499
0
다이어트
헤비한 거 안먹었어요,의 헤비에는 뭐가있어?
3
05.19 07:31
252
0
다이어트
필테하고 헬스장에서 유산소만 하는거 어때
1
05.19 01:27
179
0
다이어트
허벅지 52cm가 뚱뚱이야?
1
05.18 21:58
185
0
다이어트
진짜 다이어트는 평생 하는 게 맞나봐
3
05.18 19:38
601
0
다이어트
나 35kg 쪄서 뚱뚱해지고 특히 뱃살 아저씨 됐거든
11
05.18 17:39
383
0
다이어트
압박스타킹 !!
05.18 15:30
71
0
다이어트
23:1 간헐적 단식해서 많이 감량해도 건강 괜찮을까?
3
05.18 12:42
369
0
다이어트
탄력없이 처진 살들... 어떻게 해야할까
8
05.18 12:26
266
0
다이어트
폭식증 앓고 8kg쪘어.. 얻은건 셀룰라이트와 우울증..
2
05.18 12:17
158
0
다이어트
두 곳에서 잰 인바디 기초대사량이 크게 차이나면 어떡해???
1
05.18 12:00
104
0
다이어트
다이어트 할때 근력 vs 유산소
1
05.18 11:21
189
0
다이어트
살이 왜 안 빠질까...도와줘 ㅜㅜ
1
05.18 10:48
131
0
다이어트
제발 도와줘 몸무게 엉망됨 아침에 탄수 먹는게 많이 중요해??? ㅠㅠㅠㅠ
05.18 07:13
126
0
다이어트
나 다이어트 계획 세우는데 추천 좀!
05.18 05:35
57
0
다이어트
우와 얘들아 정석 다이어트방 신설됨
1
05.17 23:25
219
0
다이어트
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
05.17 22:15
492
0
다이어트
저녁에 제대로 챙겨먹는거 안좋다는거 아는데
10
05.17 18:33
800
0
다이어트
다이어트하니까 피부 좋아지는게 느껴져
2
05.17 16:42
219
0
다이어트
살 순조롭게 잘 빠지고 있는데 오늘 케이크 먹어야돼 ..
1
05.17 14:46
157
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
NewJeans - Bubble Gum
4
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
5
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
6
QWER - 고민중독
7
aespa - Armageddon
전체 인기글
l
안내
6/8 6:34 ~ 6/8 6:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
칼로리 태우기 사기 수준인 운동.jpg
28
2
이슈
먹방 유튜버 쯔양 근황........
4
3
이슈
한 노인이 죽음을 받아들이는 과정.jpg
1
4
일상
얘두라 이 초콜릿 맛있다,,,
14
5
이슈
열차 내 불법판매 물건 사지말라면서요....
3
6
이슈
암묵적 룰이 깨져버린 대한민국
26
7
일상
157에 50이면 보통에서 통통사이지??
9
8
일상
와 오히려 나락보관소가 신상 다 털렸네
9
일상
군인인데 다른부대갈때마다 댕댕이 이름들 거기에 맞춰져있음
2
10
이슈
동성애자 커플을 보는 결혼식장 사장님
5
11
이슈
읭? 요즘들어 선크림 바르지 말라는 컨텐츠들이 올라온다
95
12
이슈
키180cm 체중 60kg라는 차준환 식단
13
일상
26살한테 메트로시티 목걸이 괜찮나
2
14
이슈
버스 옆자리에 사람 앉는거 싫을때 꿀팁.gif
15
이슈
그 시절 한 번씩은 해본 적 있다는 목걸이.jpg
16
이슈
전세계에서 가장 흔하지만 우리나라에서 상대적으로 적은 혈액형
2
17
일상
중단발 이쁘긴한데
3
18
이슈
시리즈 치즈 인 더 트랩 전화 무료
19
일상
지금 안자는 사람들
17
20
이슈
현재는 모든 초중고에서 금지 됐다는 행위
110
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위