규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
l
다이어트
새 글 (W)
23일 전
l
조회
496
l
원래55-58유지하다가 갑자기 5월 초반 후 1-2주만에 갑자기 살에 확쪘어…한 3-4키로…운동은 하고 있고 먹는건 그냥 일반식으로 먹는데 이거 식이때문에 찐걸까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
친구오빠랑 잤어... 친구한텐 비밀로 해야겠지?
이슈 · 17명 보는 중
탕수육 대짜가 양이 이게 뭐냐
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
현재 하이브 사옥 앞에 트럭보낸 뉴진스팬들
연예
부산갔던곳중에 가성비 갑임
일상 · 14명 보는 중
뉴진스 이번에 힙한 토끼인형 나옴 ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 1명 보는 중
방송 녹화 후 오은영 박사님을 찾아간 극단적 절약 엄마
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
피식대학의 영양군 비하, 이 분이 갔으면 오히려 좋았다
이슈 · 7명 보는 중
알리 파인애플 두개째 성공 ㅎㅎ
일상 · 1명 보는 중
사내연애하면서 반년간 안들킨 스킬.jpg
이슈 · 3명 보는 중
주원 서경 이번에 싸운 거 대화 전문이라는데
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
게딱지 비빔밥을 본 외국인들의 반응
이슈
우리나라에 쥐도새도 모르게 유행중이라는 문화
이슈 · 11명 보는 중
연관글
•
아침운동 하는데
쀼1
근육에 수분 붙어서
23일 전
쀼1
운동 시작하고 한달간 몸무게 보면 안됨 식이 빡세게 하지 않는 한 오히려 근육에 수분 붙어서 몸무게 늘어남 눈바디 보라는 얘기가 이거때문임
23일 전
글쓴쀼
눈바디로도 확실하게 쪘어…부피가 엄청 늘어난 느낌이야 ㅠㅠ 지금 부터라도 식이하면 빠질 수 있을까..? 참고로 엎친데 덮친격으로 곧 매직 시즌이기도 해…ㅠㅠ(속상타)
23일 전
쀼1
근육ㅇㅣ 수분을 먹었으니까 쪄보이지… 식이하면 빠져 만약 운동 시작해서 힘들어서 평소보다 많이 먹었다면 그건 그거대로 쪘을 수도 있긴 함
해결방안
- 평소만큼 먹고 버틴다
- 혹은 식이를 병행하되 기초대사량보다 500이상 적게 먹지는 않는다
급해질수록 실패함
23일 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 해결방안 알려준대로 한번 해봐야겠다!!
알려줘서 고마워!!
23일 전
쀼2
나 운동하면서 수분+단백질 섭취하고나서 3키로 정도 올랐는데.. 40일간 식단 빡세게 했더니 4키로 감량했어 운동은 주3일 갈때마다 1시간만 했엉! 인바디로는 골력근량 증가하고 체지방 감소했어! 중간중간 치팅은 안하고 진짜 식단만 빡세게함
22일 전
쀼3
혹시 식단 빡세게 어떻게 한거야??
22일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
피부
혐오주의) 나 얼굴에 요며칠사이 갑자기 수포같은 여드름 올라오는데 혹시 비슷한 ..
17
06.08 21:52
821
0
다이어트
원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?
7
06.08 11:31
581
0
다이어트
한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
6
06.08 14:40
431
0
뷰티
여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?
7
06.08 23:47
674
0
화장품
안끈적한 촉촉(글로우)립 추천해줘
6
06.08 14:11
261
0
다이어트
먹으면서 운동했더니 너무 두꺼워졌어..
4
06.09 17:11
229
0
다이어트
나 식단 좀 봐 줘 식단 봐 주면 한 달에 7키로 감량 성공함
11
06.09 21:44
185
0
다이어트
다들 점심 뭐먹어??
3
06.08 10:40
196
0
다이어트
일주일동안 0.6키로 빠졌다.. 정체기인가?
3
06.09 09:56
179
0
화장법
눈매가 순하게 보이려면 어케해야할까(40)
4
06.09 22:04
87
0
뷰티
기장 짧은 원피스 예쁜 데 없나??ㅠㅠ
2
06.08 21:03
134
0
다이어트
오늘 먹은건데 폭식인지 봐주라..
2
06.08 22:31
139
0
뷰티
두달 반동안 약 10키로정도 뺐는데
2
06.08 22:47
230
0
다이어트
나 이제 걍 유지만 하고 싶은데…
4
06.09 05:36
154
0
화장품
블러셔 유통기한 지난거 써두 되나 …….?
2
06.09 19:44
88
0
다이어트
주사맞으면 진짜 다리 얇아져?
7
04.30 08:21
173
0
다이어트
요즘 다이어트 중인데
2
04.30 07:26
102
0
다이어트
티파니 운동하면 첫날은 살이 찔수도 있나
11
04.30 06:54
616
0
다이어트
밥 100g도 먹기 무서워..
04.30 01:58
115
0
다이어트
인스타 광고 보고 샀던 최악의 다이어트 보조제나 이너뷰티 영양제 있어??
4
04.29 22:25
645
0
다이어트
생리 일주일 전 식욕 어떻게 참아..? ㅠㅠㅠㅠ
5
04.29 21:29
455
0
다이어트
오늘도 해냈다~ 내 워너비 몸매를 향해서!!!
1
04.29 20:12
135
0
다이어트
생리중에 이틀이나 디저트 폭식했어 ㅠㅠ
2
04.29 17:03
314
0
다이어트
3일여행 과식폭식치팅 했는데 복구 며칠 걸릴까
1
04.29 15:59
149
0
다이어트
주4-5일만 운동해도
8
04.29 13:15
895
0
다이어트
170에 지금 l사이즈 입는데
6
04.29 12:03
331
0
다이어트
쀼들아 순탄라면 먹어봐
04.29 10:21
106
0
다이어트
오늘부터 찐 다이어트다
3
04.29 06:34
342
0
다이어트
난 음식이 눈앞에 있으면 안되나봐 정말
7
04.28 22:04
349
1
다이어트
겨드랑이 살
04.28 19:22
96
0
다이어트
남자 키 185-186
4
04.28 17:41
290
0
다이어트
다이어트할때 배고푸면 뭐먹어??
29
04.28 17:17
1230
0
다이어트
이거 키토래쉬 아니지????
1
04.28 16:48
179
0
다이어트
익들 샐러드나 방토 칼로리도 재?
11
04.28 12:18
634
0
다이어트
한달동안 진짜 맨날 폭식했는데
2
04.28 08:51
253
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
aespa - Armageddon
5
NewJeans - Bubble Gum
6
이클립스 (ECLIPSE) - 소나기
7
QWER - 고민중독
전체 인기글
l
안내
6/10 6:52 ~ 6/10 6:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
'116만 구독자' 유명 유튜버, 갑작스레 은퇴 선언…"각종 루머에 괴로웠다”
3
2
이슈
방금전 올라온 카리나 인스타그램
3
이슈
조이 슬기 머리 거절 사건
6
4
일상
자는데 땀 개많이 흘림
8
5
이슈
프랑스 마트에 판매중인 최악의 한식들
6
이슈
탕웨이가 일상 중에서 완벽하게 행복하다고 느낀 순간
4
7
이슈
본인 기준 별로 매력 안느껴지는 요소 적는 달글
8
일상
로션 바를때 두드려주면 진짜 흡수돼?
4
9
이슈
딸이 여름에 태어나서 이름을 여름이라고 지음
4
10
이슈
엄마가 자꾸 테무에서 이상한거 사와
48
11
일상
대구 이번주 날씨 실화임?
6
12
일상
그동안 선크림만 바르면 1차세안만했는데
13
일상
4일 쉬고 변비와 살과 피로만 얻음..
14
이슈
나솔20 정숙 엘지전자 블라인드
110
15
이슈
[❗깜놀주의❗] 하루종일 논란이 되고 있는 짤
74
16
일상
회사 안그래도 가기싫은데…
2
17
일상
왜 사장들이 자기보다 어린 알바생 쓰려는지 알겠음
18
일상
사무실 들어가기 싫어서 주차장에 15분째....ㅋㅋ
2
19
일상
애플워치 팔았는데 상대방이 안왔다고 구라치면 어케함?
3
20
이슈
앵커한테 플러팅하는 탕웨이
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위