규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
l
다이어트
새 글 (W)
23일 전
l
조회
496
l
원래55-58유지하다가 갑자기 5월 초반 후 1-2주만에 갑자기 살에 확쪘어…한 3-4키로…운동은 하고 있고 먹는건 그냥 일반식으로 먹는데 이거 식이때문에 찐걸까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
익들 ! 레터링케이크 이 디자인 오때 ?
일상 · 8명 보는 중
이 치마 진짜 색깔 에반감
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
아이랜드2 송강 역할
연예 · 6명 보는 중
이찬영 ~
연예 · 3명 보는 중
민희진은 이 이미지가 달라서 호감된게 큰거 같음
연예 · 18명 보는 중
지드래곤 유사 버블하던 시절.JPG
이슈 · 24명 보는 중
광고
파워링크
유명한 쌀과자 이거 맞아? ㅃㄹㅃㄹ
일상 · 9명 보는 중
청첩장 주문한 거 엄마한테 들켰네 (〃⌒⌒〃)ゝ
이슈 · 21명 보는 중
신발,,, 둘 다 예뻐 어떡해🩷😦🩵
일상 · 10명 보는 중
강아지 잘아시는분들 무슨종 같아보여요?
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
결국 CGV에서 재상영 시작한 그 영화..jpg
이슈 · 9명 보는 중
왐마 미연 오늘 올백 똥머리한거봐
연예 · 10명 보는 중
연관글
•
아침운동 하는데
쀼1
근육에 수분 붙어서
23일 전
쀼1
운동 시작하고 한달간 몸무게 보면 안됨 식이 빡세게 하지 않는 한 오히려 근육에 수분 붙어서 몸무게 늘어남 눈바디 보라는 얘기가 이거때문임
23일 전
글쓴쀼
눈바디로도 확실하게 쪘어…부피가 엄청 늘어난 느낌이야 ㅠㅠ 지금 부터라도 식이하면 빠질 수 있을까..? 참고로 엎친데 덮친격으로 곧 매직 시즌이기도 해…ㅠㅠ(속상타)
23일 전
쀼1
근육ㅇㅣ 수분을 먹었으니까 쪄보이지… 식이하면 빠져 만약 운동 시작해서 힘들어서 평소보다 많이 먹었다면 그건 그거대로 쪘을 수도 있긴 함
해결방안
- 평소만큼 먹고 버틴다
- 혹은 식이를 병행하되 기초대사량보다 500이상 적게 먹지는 않는다
급해질수록 실패함
23일 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 해결방안 알려준대로 한번 해봐야겠다!!
알려줘서 고마워!!
23일 전
쀼2
나 운동하면서 수분+단백질 섭취하고나서 3키로 정도 올랐는데.. 40일간 식단 빡세게 했더니 4키로 감량했어 운동은 주3일 갈때마다 1시간만 했엉! 인바디로는 골력근량 증가하고 체지방 감소했어! 중간중간 치팅은 안하고 진짜 식단만 빡세게함
23일 전
쀼3
혹시 식단 빡세게 어떻게 한거야??
22일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
피부
혐오주의) 나 얼굴에 요며칠사이 갑자기 수포같은 여드름 올라오는데 혹시 비슷한 ..
17
06.08 21:52
952
0
다이어트
한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
6
06.08 14:40
486
0
뷰티
여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?
7
06.08 23:47
766
0
다이어트
나 식단 좀 봐 줘 식단 봐 주면 한 달에 7키로 감량 성공함
12
06.09 21:44
328
0
화장품
안끈적한 촉촉(글로우)립 추천해줘
6
06.08 14:11
279
0
다이어트
일주일동안 0.6키로 빠졌다.. 정체기인가?
4
06.09 09:56
204
0
다이어트
먹으면서 운동했더니 너무 두꺼워졌어..
4
06.09 17:11
284
0
다이어트
쀼들은 다이어트하면서 폭식한적 있어?
5
10:03
75
0
화장법
눈매가 순하게 보이려면 어케해야할까(40)
4
06.09 22:04
128
0
다이어트
식단 어때보여? 운동 없이 식단만 해도 빠질 정도일까?
4
6:50
59
0
뷰티
기장 짧은 원피스 예쁜 데 없나??ㅠㅠ
2
06.08 21:03
151
0
다이어트
오늘 먹은건데 폭식인지 봐주라..
2
06.08 22:31
147
0
뷰티
두달 반동안 약 10키로정도 뺐는데
2
06.08 22:47
262
0
다이어트
나 이제 걍 유지만 하고 싶은데…
4
06.09 05:36
177
0
화장품
블러셔 유통기한 지난거 써두 되나 …….?
2
06.09 19:44
107
0
다이어트
하루에 하나씩 곤약젤리 먹어도 도ㅑ??
1
07.08 11:26
333
0
다이어트
일반 밥집이나 반찬가게 에서 판매하는 나물무침,볶음
1
07.08 11:07
167
0
다이어트
의욕 떨어짐..
2
07.08 11:01
186
0
다이어트
생리는 진짜 다이어트 의욕 떨어지기 딱 좋다ㅠㅠㅠ
2
07.08 10:31
351
0
다이어트
헬스vs필테 골라줭
7
07.08 10:13
281
1
다이어트
7개월동안 12키로 뺀거면 좀 더디게 뺀거야??
5
07.08 08:45
238
0
다이어트
치팅데이했는데 하루만에 1kg 정도 늘었어
2
07.08 07:23
397
0
다이어트
포기하지마 요요 오면 제일 억울한게
1
07.08 03:46
386
0
다이어트
로제떡볶이 남았는데 버려야될까?
1
07.08 03:30
156
0
다이어트
3일만에 4키로 빼는게 가능할까
3
07.08 02:37
392
0
다이어트
덤벨들고 팔운동 딱 하루 했는데 근육크기가 커졌어
3
07.08 02:23
274
0
다이어트
야채시러인간인데 방울토마토만 먹어도 괜찮아?
1
07.08 01:59
187
0
다이어트
목표가 10키로면 3-4키로쯤 뺐을때 고비와
1
07.08 01:28
240
0
다이어트
체력 좋은사람은 정석다이어트 효과가 덜한가?
07.08 01:23
93
0
다이어트
다이어트익들아 공복유산소할때 1시간씩 걷는거야..?
07.08 01:16
133
0
다이어트
다들 공복유산소 할때 빠르게 걷기 vs 인터벌러닝
2
07.08 00:59
517
0
다이어트
다들 다이어트할때 탄수화물 챙겨먹어..?
6
07.08 00:55
497
0
다이어트
나 나시만 입고 다녀도 괜찮을지 봐주라 어깨랑 팔뚝 때문에 ㅠㅠ 사진 있어
5
07.08 00:34
274
0
다이어트
체지방율 15프로 오바야?
6
07.07 23:43
259
0
다이어트
다이어트 아직 남았는데 너무 지치면 어떻게 해??
1
07.07 23:34
436
0
처음
이전
733
734
735
736
737
738
739
740
741
742
743
744
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
KIA
라이즈
전체 인기글
l
안내
6/10 13:30 ~ 6/10 13:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
라디오 두데 제재? 하차해서 넘 좋다
19
2
일상
헉 우리 학교에 오물풍선떨어짐
14
3
이슈
진짜 살 빠질 때 나타나는 증상
10
4
일상
동생이 나 혐오하는데 이게 그럴만한 이유가 돼?
17
5
일상
친구가 침착맨 부채 선물로 줬는데 이거 어캄
15
6
이슈
98% 폭락주식 구매했다가 강제 빚쟁이된 사람들
10
7
이슈
밀양 성폭행 재판 판사 신상정보 확산
34
8
일상
혹시 포샵 잘하는익있어?ㅠㅠ...사례함..
19
9
이슈
하데스랑 페르세포네 tmi 신기한 달글
7
10
일상
공개저격하네 배달원 개천한 ㅅ발련이 애 미 베트남 혼혈튀기년이
23
11
이슈
마시기 힘든 걸로 유명한 일본술.jpg
15
12
이슈
결혼 전 꼭 봐야 하는 강유미가 이혼하고 올린 브이로그
34
13
이슈
미미미누 0고백 3차임 사건.twt
20
14
이슈
소아과 가서 진료받았었는데 왜 이렇게 기분이 말랑할까
1
15
일상
우리 큰집이 진짜 잘사는데 어릴땐 몰랐거든 요즘보면 너무 다른 세상임
1
16
이슈
야놀자 룸 상태 논란..
31
17
이슈
"윤 대통령 탄핵사유, 채상병 사건보다 더 큰 게 있다”
14
18
일상
부모님 결혼식 안 간 익들 있어?
18
19
이슈
사람 무시하는 애들은 이미 자기 마음속이 지옥인 상태임
20
일상
신입왔는데 ㅠㅠㅋㅋㅋ내일 해보더니 못하겠다고 울상짐
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위