규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
l
다이어트
새 글 (W)
23일 전
l
조회
496
l
원래55-58유지하다가 갑자기 5월 초반 후 1-2주만에 갑자기 살에 확쪘어…한 3-4키로…운동은 하고 있고 먹는건 그냥 일반식으로 먹는데 이거 식이때문에 찐걸까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
와 지금 기온봐
일상 · 1명 보는 중
언급은 잘 없지만 진짜 가격 비싸진 거..JPG
이슈
광고
파워링크
빵 좋아하면 이거 꼭 먹어봐 진짜로..
일상 · 9명 보는 중
월급 350인데 직원이 안 구해진다는 식당
이슈 · 9명 보는 중
드디어 피부 비결 밝힌 고현정.jpg
이슈 · 5명 보는 중
에이블리 지그재그보다 더 좋은 곳 알려줄게
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
아 진짜 앤톤 당장 숨겨!!!
연예 · 1명 보는 중
단발하고 첫사랑 재질 된 QWER 히나(냥뇽녕냥)
이슈 · 12명 보는 중
충청인들 투표율 무슨 일이야
일상 · 1명 보는 중
호불호 갈리는 마이너적인 탄산음료
이슈 · 2명 보는 중
광고
파워링크
오늘 가만히 아이바오🐼 바라보던 송바오
이슈 · 3명 보는 중
여름맞이 블라우스 골라주실분...
일상 · 2명 보는 중
연관글
•
아침운동 하는데
쀼1
근육에 수분 붙어서
23일 전
쀼1
운동 시작하고 한달간 몸무게 보면 안됨 식이 빡세게 하지 않는 한 오히려 근육에 수분 붙어서 몸무게 늘어남 눈바디 보라는 얘기가 이거때문임
23일 전
글쓴쀼
눈바디로도 확실하게 쪘어…부피가 엄청 늘어난 느낌이야 ㅠㅠ 지금 부터라도 식이하면 빠질 수 있을까..? 참고로 엎친데 덮친격으로 곧 매직 시즌이기도 해…ㅠㅠ(속상타)
23일 전
쀼1
근육ㅇㅣ 수분을 먹었으니까 쪄보이지… 식이하면 빠져 만약 운동 시작해서 힘들어서 평소보다 많이 먹었다면 그건 그거대로 쪘을 수도 있긴 함
해결방안
- 평소만큼 먹고 버틴다
- 혹은 식이를 병행하되 기초대사량보다 500이상 적게 먹지는 않는다
급해질수록 실패함
23일 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 해결방안 알려준대로 한번 해봐야겠다!!
알려줘서 고마워!!
23일 전
쀼2
나 운동하면서 수분+단백질 섭취하고나서 3키로 정도 올랐는데.. 40일간 식단 빡세게 했더니 4키로 감량했어 운동은 주3일 갈때마다 1시간만 했엉! 인바디로는 골력근량 증가하고 체지방 감소했어! 중간중간 치팅은 안하고 진짜 식단만 빡세게함
22일 전
쀼3
혹시 식단 빡세게 어떻게 한거야??
22일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
피부
혐오주의) 나 얼굴에 요며칠사이 갑자기 수포같은 여드름 올라오는데 혹시 비슷한 ..
17
06.08 21:52
813
0
다이어트
원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?
7
06.08 11:31
573
0
다이어트
한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
6
06.08 14:40
428
0
뷰티
여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?
7
06.08 23:47
667
0
화장품
안끈적한 촉촉(글로우)립 추천해줘
6
06.08 14:11
261
0
다이어트
먹으면서 운동했더니 너무 두꺼워졌어..
4
06.09 17:11
225
0
다이어트
나 식단 좀 봐 줘 식단 봐 주면 한 달에 7키로 감량 성공함
11
06.09 21:44
180
0
다이어트
다들 점심 뭐먹어??
3
06.08 10:40
195
0
다이어트
일주일동안 0.6키로 빠졌다.. 정체기인가?
3
06.09 09:56
178
0
화장법
눈매가 순하게 보이려면 어케해야할까(40)
4
06.09 22:04
83
0
뷰티
기장 짧은 원피스 예쁜 데 없나??ㅠㅠ
2
06.08 21:03
131
0
다이어트
오늘 먹은건데 폭식인지 봐주라..
2
06.08 22:31
138
0
뷰티
두달 반동안 약 10키로정도 뺐는데
2
06.08 22:47
229
0
다이어트
나 이제 걍 유지만 하고 싶은데…
4
06.09 05:36
152
0
화장품
블러셔 유통기한 지난거 써두 되나 …….?
2
06.09 19:44
83
0
다이어트
다이어트 간식 다들 뭐ㅜ먹어!?
07.04 19:04
104
0
다이어트
익들아 헬스장에서 싸이클 매일매일 타면 진짜 허벅지 굵어져..?
2
07.04 18:33
500
0
다이어트
상체가 이상해요 ㅠㅠ 체형에 대해 잘 아시는분 한번만 봐주세요
3
07.04 18:31
277
0
다이어트
몇키로 같아?
07.04 18:24
84
0
다이어트
아 진짜 닭가슴살
1
07.04 17:32
179
0
다이어트
익들아 헬스장 갈말.. 오늘 비와서 안가다가 지금 그쳤네..
4
07.04 16:57
160
0
다이어트
오늘 피티 처음 시작했는데..
4
07.04 16:36
320
1
다이어트
유산소만 해도 살 빠질까?
07.04 16:34
98
0
다이어트
식사시간 불규칙하면 빠질 살도 안 빠지려나?
07.04 16:33
90
0
다이어트
도넛 먹어도 될까?
4
07.04 15:46
416
0
다이어트
절식하는데 오히려 건강해진 기분이야,,
2
07.04 15:31
516
0
다이어트
아메리카노는 먹어도 돼?
1
07.04 15:29
247
0
다이어트
샨토끼 다이어트 해본 쀼 있어?
1
07.04 14:15
316
0
다이어트
내일부터 다시 다이어트 할거야.. 꼭…
07.04 12:57
96
0
다이어트
컵누들이나 국물 너무 땡기는데 살찔까봐 못먹는 사람들 꿀팁
07.04 12:19
465
0
다이어트
162/77인데 어떡해야할지 모르겠어
6
07.04 12:14
340
0
다이어트
이거 성분 어때?
2
07.04 09:08
180
0
다이어트
혹시 핑크핏 체중계 쓰는익 있어???
2
07.04 08:12
139
0
다이어트
홈트 근력운동을 하고싶은데 칼로리를 어떻게 해야할까?
7
07.04 07:49
341
0
다이어트
다이어트할때 먹을수있는 간식 뭐있을까?
32
07.04 06:43
1649
0
처음
이전
733
734
735
736
737
738
739
740
741
742
743
744
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
BABYMONSTER - SHEESH
aespa - Drama
엔플라잉(N.Flying) - Blue Moon
임영웅 - 온기
AKMU(악뮤) - 답답해
너드커넥션(Nerd Connection) - 그대만 있다면 (여름날 우리 X 너드커넥션 (Nerd Connection))
임영웅 - Warmth
aespa - Armageddon
전체 인기글
l
안내
6/10 5:32 ~ 6/10 5:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
지인 인스타 비계가 너무너무 보기 싫은데 어쩌지..?
13
2
이슈
'116만 구독자' 유명 유튜버, 갑작스레 은퇴 선언…"각종 루머에 괴로웠다”
3
3
일상
나 고딩땐 진짜 예쁘단 소리 많이들었는데 지금은
15
4
이슈
샘 해밍턴 "둘째 벤틀리, 게이머 꿈 반대하자 '아빠 언제 죽냐' 묻더라"
3
5
이슈
태어나서 처음 보는 듯한 온라인 토스트 만들기 대회.jpg
1
6
일상
밀양사건 판결문 토나온다....
7
일상
안과쌤이 속눈썹펌 하지말라고 그랬는데
3
8
일상
오늘 시험인데 그냥 잠들어버림
2
9
이슈
딸이 여름에 태어나서 이름을 여름이라고 지음
1
10
이슈
엄마 생일상 차리다가 눈물 흘린 이유.jpg
11
일상
나무를 영어로 어떻게 간지나게 지을수있을까
2
12
일상
잠 안와서 밤샜는데 이런거 진짜 오랜만이거든?
5
13
일상
바티칸미술관 스타킹신으면 입장가능해?
14
일상
마방 ....
15
일상
부산사람들 진짜 성격급함듯
4
16
일상
친구들 가족들 다 경기북부에 있는데
1
17
이슈
엄마랑 친구가 되지 마시오
18
이슈
휴대폰 잠금화면은 자신의 자아를 보여주는 거래
210
19
이슈
때려죽여도 하나님께서 주신 아들
20
일상
나도 몰랐던 내 모습을 알게되고 있어
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위