규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
l
다이어트
새 글 (W)
22일 전
l
조회
495
l
원래55-58유지하다가 갑자기 5월 초반 후 1-2주만에 갑자기 살에 확쪘어…한 3-4키로…운동은 하고 있고 먹는건 그냥 일반식으로 먹는데 이거 식이때문에 찐걸까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
아일릿 원희 1개월만에 데뷔한 이유를 알거같음
연예 · 42명 보는 중
미친 세븐틴 정한 원우 컨포 뜸
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
대파 전공 교수님 졌다
일상 · 22명 보는 중
몰래 학생 계좌에서 돈 빼다가 걸린 학생회
이슈 · 26명 보는 중
수영초보 수영복 골라줄 익👉👈
일상 · 13명 보는 중
소변 본 뒤...콧물처럼 길게 늘어지는 분비물의 정체
이슈 · 30명 보는 중
광고
파워링크
회사에 이거 입고 가는거 에바야...?
일상 · 20명 보는 중
회사 화장실 세면대 논란이라는데 어떻게 생각해?
일상 · 19명 보는 중
정보/소식
지금 챠트에서 가장 믿기힘든 추이를 보이고 있는 노래
연예 · 6명 보는 중
이나영 레전드 실물 체감짤.jpgif
이슈 · 30명 보는 중
광고
파워링크
이건 대학생 죽이는건데 제정신인가
일상 · 28명 보는 중
차선변경 한번으로 면허취소 되는 순간.GIF
이슈 · 32명 보는 중
연관글
•
아침운동 하는데
쀼1
근육에 수분 붙어서
22일 전
쀼1
운동 시작하고 한달간 몸무게 보면 안됨 식이 빡세게 하지 않는 한 오히려 근육에 수분 붙어서 몸무게 늘어남 눈바디 보라는 얘기가 이거때문임
22일 전
글쓴쀼
눈바디로도 확실하게 쪘어…부피가 엄청 늘어난 느낌이야 ㅠㅠ 지금 부터라도 식이하면 빠질 수 있을까..? 참고로 엎친데 덮친격으로 곧 매직 시즌이기도 해…ㅠㅠ(속상타)
22일 전
쀼1
근육ㅇㅣ 수분을 먹었으니까 쪄보이지… 식이하면 빠져 만약 운동 시작해서 힘들어서 평소보다 많이 먹었다면 그건 그거대로 쪘을 수도 있긴 함
해결방안
- 평소만큼 먹고 버틴다
- 혹은 식이를 병행하되 기초대사량보다 500이상 적게 먹지는 않는다
급해질수록 실패함
22일 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 해결방안 알려준대로 한번 해봐야겠다!!
알려줘서 고마워!!
22일 전
쀼2
나 운동하면서 수분+단백질 섭취하고나서 3키로 정도 올랐는데.. 40일간 식단 빡세게 했더니 4키로 감량했어 운동은 주3일 갈때마다 1시간만 했엉! 인바디로는 골력근량 증가하고 체지방 감소했어! 중간중간 치팅은 안하고 진짜 식단만 빡세게함
22일 전
쀼3
혹시 식단 빡세게 어떻게 한거야??
21일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
생리 첫날에 다들 운동해?
12
06.07 17:46
326
0
다이어트
나 다이어트 3일차인데 너무 많이 먹은건지 봐주라ㅠㅠ
10
06.07 19:36
361
0
피부
혐오주의) 나 얼굴에 요며칠사이 갑자기 수포같은 여드름 올라오는데 혹시 비슷한 ..
9
06.08 21:52
280
0
다이어트
한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
6
06.08 14:40
253
0
뷰티
여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?
6
06.08 23:47
222
0
다이어트
유지어터 한끼 봐죠
8
06.07 18:19
227
0
다이어트
원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?
6
06.08 11:31
299
0
화장품
안끈적한 촉촉(글로우)립 추천해줘
6
06.08 14:11
142
0
성형
쌍수에 대해 1도 모르는데 이렇게 얇은 쌍커풀 가능해?
3
06.07 13:26
209
0
다이어트
물단식할 때 있잖아
3
06.07 15:33
196
0
다이어트
다들 점심 뭐먹어??
3
06.08 10:40
110
0
다이어트
일주일동안 0.6키로 빠졌다.. 정체기인가?
3
9:56
31
0
다이어트
디저트 먹으면서 5키로 빼는게 되네...?
3
06.07 14:53
232
0
다이어트
못미루는 약속때문에 4일 내내 과식함...
2
06.07 19:06
110
0
화장품
메이크업포에버 uhd파우더
2
06.07 19:29
81
0
다이어트
다이어트 중인데
02.25 20:49
66
0
다이어트
다이어트 하는 쀼 , 간헐적 단식 무조건 해?
6
02.25 18:20
675
0
다이어트
근데 하루 매일 2시간 걷는거해도
3
02.25 18:20
281
0
다이어트
일대일 필라테스 주 몇번 하는게 좋을까?
1
02.25 13:38
168
0
다이어트
공복유산소 천계로 30분만 타도 ㄱㅊ지..?
02.25 13:12
94
0
다이어트
공차 다이어트메뉴 있을까?
2
02.25 12:37
207
0
다이어트
살 뺀다고 절식하는 익들 보면 너무 답답해ㅠㅠ
14
02.25 11:44
1635
0
다이어트
자일리톨 껌같은건 씹어도 돼??
02.25 10:51
63
0
다이어트
나 바프 3달 남았거든 근데 몸무게가 ㅠㅠㅠㅠ
02.25 10:34
105
0
다이어트
다이어트 도시락 잘 아는 사람!
1
02.25 08:29
113
0
다이어트
유산소할때 심박수 몇정도로해..?!?!?!?!
23
02.25 01:29
1123
0
다이어트
칼로리 맞춰서 먹는 익들아
2
02.24 21:49
195
0
다이어트
식욕 최고점 찍는 시기
1
02.24 21:47
201
0
다이어트
다이어트 계획 봐줄사람!
5
02.24 21:20
353
0
다이어트
다이어트에 통밀 호밀 뭐가 더 나은거야??
02.24 20:37
75
0
다이어트
뱃살 없으려면 마름이어야 하나?
02.24 20:30
87
0
다이어트
이거 과식인가?
02.24 19:44
82
0
다이어트
나같은 익은 과일 안 먹는 게 좋은가??
6
02.24 17:55
344
0
다이어트
하루쯤은 운동 쉬어도
1
02.24 16:41
152
0
다이어트
컵누들 진짜 사랑해..
1
02.24 14:18
322
0
처음
이전
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
엔플라잉(N.Flying) - Star
임영웅 - 모래 알갱이
WayV - Give Me That (Korean Ver.)
임영웅 - 온기
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
아이유 - Love wins all
이무진 - 에피소드
Crush - 미안해 미워해 사랑해
전체 인기글
l
안내
6/9 12:34 ~ 6/9 12:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
이거 없는 회사는 무조건 거른다는 취준생 은근히 많음
5
2
일상
아.. 회사직원 갑자기 중환자실있다고 연락받았는데 너무 몸이떨림
6
3
일상
핫플
일본애들 바람피는거 국룰임...?
47
4
이슈
불쌍한 티아라 지연 근황.gisa
16
5
연예
정리글
오늘 스포츠경향이 폭로한 하이브 언플 타임라인 정리 요약
25
6
연예
아 트와 나연 폰케이스 킹받아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2
7
이슈
성심당 직원 복지 중 하나
2
8
이슈
세종시에서 제일 크게 망한(?) 상가건물
4
9
이슈
진짜 미쳐버린 미국 팁 문화 근황.twt
9
10
이슈
이거봐 나 몰래 알바뛰다 걸림
11
11
이슈
현재 반응터진 변우석 스탠딩마이크 높이.JPG
29
12
이슈
비대면 쪽찌시험 대참사
4
13
일상
한국 이건 진짜 이상한 것 같음
21
14
일상
회사 7번 짤린거면 심각한거지?
21
15
이슈
BL웹툰 작가들이 회사에서 받는 명절선물...........jpg
7
16
일상
진심 카톡 이런 애 극혐임
18
17
일상
나 익잡에서 미친 소아성애자 봤어 중학생 과외학생 애기를 사랑한다 어쩐다
6
18
일상
미친 메가박스 여름영화 투표중이래
1
19
일상
요즘 페스티벌은 왜 안에서만 음식 살수있게함?
2
20
이슈
요즘 우리나라에 많아진것 같은 유형.jpg
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위