규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
도전일기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
l
다이어트
새 글 (W)
21일 전
l
조회
493
l
원래55-58유지하다가 갑자기 5월 초반 후 1-2주만에 갑자기 살에 확쪘어…한 3-4키로…운동은 하고 있고 먹는건 그냥 일반식으로 먹는데 이거 식이때문에 찐걸까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
8억 2천 모았다... 거짓말같다 진짜...
이슈 · 17명 보는 중
알리 테무 장신구 발암물질 700배 범벅
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
뽀모도로 타이머 뭘로 살지 고민됨 🙀 골라줘!!!!
일상 · 10명 보는 중
일본 근황 ㄹㅈㄷ네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 7명 보는 중
예상은 했지만 이 지역이 다 파랑색인거 놀랐음
일상 · 7명 보는 중
카리나 5월 버블 올출
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
9000원 한식뷔페 클라스
이슈 · 24명 보는 중
아현 07 애기가 왤케 성숙하고 기특해..
연예 · 4명 보는 중
하이브 뒷통수 친 민희진 블라인드 후기, 사내 평판
이슈 · 17명 보는 중
에스엠 새 엠디 뜸
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
거의 몇십년만에 라면업계 순위가 드디어 바뀜
연예 · 11명 보는 중
다들 언제 봄이 왔다는 걸 느껴?
일상 · 2명 보는 중
연관글
•
아침운동 하는데
쀼1
근육에 수분 붙어서
21일 전
쀼1
운동 시작하고 한달간 몸무게 보면 안됨 식이 빡세게 하지 않는 한 오히려 근육에 수분 붙어서 몸무게 늘어남 눈바디 보라는 얘기가 이거때문임
21일 전
글쓴쀼
눈바디로도 확실하게 쪘어…부피가 엄청 늘어난 느낌이야 ㅠㅠ 지금 부터라도 식이하면 빠질 수 있을까..? 참고로 엎친데 덮친격으로 곧 매직 시즌이기도 해…ㅠㅠ(속상타)
21일 전
쀼1
근육ㅇㅣ 수분을 먹었으니까 쪄보이지… 식이하면 빠져 만약 운동 시작해서 힘들어서 평소보다 많이 먹었다면 그건 그거대로 쪘을 수도 있긴 함
해결방안
- 평소만큼 먹고 버틴다
- 혹은 식이를 병행하되 기초대사량보다 500이상 적게 먹지는 않는다
급해질수록 실패함
21일 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 해결방안 알려준대로 한번 해봐야겠다!!
알려줘서 고마워!!
21일 전
쀼2
나 운동하면서 수분+단백질 섭취하고나서 3키로 정도 올랐는데.. 40일간 식단 빡세게 했더니 4키로 감량했어 운동은 주3일 갈때마다 1시간만 했엉! 인바디로는 골력근량 증가하고 체지방 감소했어! 중간중간 치팅은 안하고 진짜 식단만 빡세게함
21일 전
쀼3
혹시 식단 빡세게 어떻게 한거야??
20일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
몸무게 말할때 기준이 언제야
43
06.06 23:57
1140
0
다이어트
체중계 강박 어떻게 고치는게 답일까?
13
06.07 10:44
340
0
다이어트
생리 직전이라 단게 너무 땡기는데
6
06.07 11:34
164
0
다이어트
생리 첫날에 다들 운동해?
6
06.07 17:46
130
0
다이어트
나 다이어트 3일차인데 너무 많이 먹은건지 봐주라ㅠㅠ
10
06.07 19:36
235
0
다이어트
유지어터 한끼 봐죠
8
06.07 18:19
159
0
정석 다이어트
치팅 얼마에 한번씩 해?
5
06.06 17:53
160
0
다이어트
마의 54kg...
6
06.07 01:33
262
0
다이어트
물단식할 때 있잖아
3
06.07 15:33
108
0
다이어트
원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?
4
11:31
28
0
다이어트
천국의계단 1000칼로리 태우고 엽떡 먹말?
5
06.06 17:08
394
0
다이어트
155에 70kg였다가
9
06.06 17:47
256
0
다이어트
생리전이라 부은 거랑 살이랑 어떻게 구분해…?
4
06.07 07:24
217
0
다이어트
단백질 너무 안 먹어도 부종생기나 ㅠㅠ
2
06.07 08:33
106
0
다이어트
효과좋은 운동 뭐 다녀야할까?
2
06.07 10:35
137
0
다이어트
그릭요거트 다들 직접 만들어먹어??
8
06.06 20:10
702
0
다이어트
다들 아무리 많이 먹어도 이 칼로리는 안 넘는다 하는 거 있어?
06.06 20:07
109
0
다이어트
런닝머신 빨리 걸으면 효과 있을까(제발 봐주라..ㅠ)
4
06.06 19:43
514
1
다이어트
나 158 70 까지 찜 실화냐아..
12
06.06 19:21
585
0
다이어트
하..한달에 1kg씩만 겨우 빠질까말까해서
3
06.06 19:15
298
1
다이어트
30대에 날씬해진 익 있어?
4
06.06 18:18
269
0
다이어트
운동 끝날때마다 너무너무 행복해
2
06.06 17:57
198
0
다이어트
집에 있으니 자꾸 군것질 하고싶네
2
06.06 16:30
182
0
다이어트
다이어트 시작 첫 일주일 스트레칭 추천좀
06.06 15:20
73
0
다이어트
과자먹고 싶어
1
06.06 14:10
183
0
다이어트
다이어트할때 운동 안맞는 사람도 있더라
1
06.06 14:02
324
2
다이어트
근육량 표준에서 더 키워본 쀼 있어?ㅜㅜ
06.06 13:31
67
0
다이어트
일주일에 이렇게 먹었는데 급찐일까?ㅠㅠ
06.06 13:05
93
0
다이어트
164 52면 어느정도야?
57
06.06 12:41
2230
0
다이어트
운동 이렇게 하려고 하는데 고민이야!
06.06 12:29
77
0
다이어트
나 OTT 4인팟 사기당했는데 이거 신고해야되나?
2
06.06 11:49
187
0
다이어트
3분카레 하나 다먹는거 오바지?
1
06.06 11:44
239
0
다이어트
아침을 이 시간에 먹으면
1
06.06 10:50
130
0
다이어트
배가 안고파도 밥 챙겨먹어??
3
06.06 09:29
240
0
다이어트
다이어트 두달차 58.1->55.6
3
06.06 08:47
232
0
처음
이전
793
794
795
796
797
798
799
800
801
802
803
804
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
NewJeans - Bubble Gum
5
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
6
QWER - 고민중독
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
6/8 13:08 ~ 6/8 13:10 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
밀양사건 피해자는 공론화 되길 원했나봐!
17
2
이슈
부부의 세계 한소희가 토할 것 같은 기분이었다는 촬영씬
18
3
일상
지뻔뻔 채널 새로 팠음?
8
4
이슈
현재 반응터진 배라 20주년 기념 이달의 맛.JPG
14
5
이슈
"밀양 네 번째 가해자, 공공기관 근무…윗선에선 '지켜주자' 말 나와"
1
6
이슈
한때 아이돌 사이에서 겁나 핫했던 음식..............jpg
6
7
일상
컴포즈 신메뉴 나와따~40
5
8
이슈
아이돌로 활동하면 이런 경우 ㄹㅇ 있을지 궁금한 달글
5
9
이슈
독사잡다가 병원간 대학생 (뱀나옴)
25
10
일상
친구랑 1시까지 만나기로 했는데 전화 꺼져있대 ㅋㅋ
13
11
일상
근데 가슴크면 유방암같은거 걸릴 확률 커?
7
12
이슈
누군가 농작물을 서리하나 싶어 CCTV를 설치한 결과.gi
13
13
연예
연남 지원 태도
8
14
일상
경주는 맛집 ㄹㅇ 없다
12
15
이슈
데이식스 원필이 팬과 그룹에 먹칠하지 않기 위해 군대에서 한 행동
16
일상
우리 망곰포카 떴는데 다들 벌받는거같음
7
17
이슈
아니 지성 퍼컬은 피가 확실함;
3
18
일상
피자는 이게 최고지
243
19
일상
배라 신제품 이거 짱임
13
20
이슈
할머니가 끓여주는 옛날식 라면
12
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위