규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
l
다이어트
새 글 (W)
24일 전
l
조회
497
l
원래55-58유지하다가 갑자기 5월 초반 후 1-2주만에 갑자기 살에 확쪘어…한 3-4키로…운동은 하고 있고 먹는건 그냥 일반식으로 먹는데 이거 식이때문에 찐걸까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
허그하기 싫으면 ㅋㅋㅋ악수로 변경해도 된다는데
연예 · 7명 보는 중
현재 선넘었다고 말나오는 메가박스.jpg
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
응~ ㅈㅅ하면 그만이야
이슈 · 20명 보는 중
홍석천이 발굴한 신상 보석 남돌이라는데
연예 · 7명 보는 중
고대 그리스 구라가 지금까지 사람들을 속임 ㄷㄷ.jpg
이슈 · 18명 보는 중
원빈팬들 유진팬들 귀엽다....
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
인형 키링 39000원 진짜 에바지?
일상 · 3명 보는 중
50대 이상만 알 수 있는 약봉지
이슈 · 15명 보는 중
이 옷 여쿨한테 어울려?!!!⭐️⭐️
일상 · 5명 보는 중
화장실 갔다오니까 1.5kg 빠짐...
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
권은비 언더워터가 잘 될 수 밖에 없었던 이유
이슈 · 32명 보는 중
요새 논란인 텔레파시 화법
일상 · 8명 보는 중
연관글
•
아침운동 하는데
쀼1
근육에 수분 붙어서
24일 전
쀼1
운동 시작하고 한달간 몸무게 보면 안됨 식이 빡세게 하지 않는 한 오히려 근육에 수분 붙어서 몸무게 늘어남 눈바디 보라는 얘기가 이거때문임
24일 전
글쓴쀼
눈바디로도 확실하게 쪘어…부피가 엄청 늘어난 느낌이야 ㅠㅠ 지금 부터라도 식이하면 빠질 수 있을까..? 참고로 엎친데 덮친격으로 곧 매직 시즌이기도 해…ㅠㅠ(속상타)
24일 전
쀼1
근육ㅇㅣ 수분을 먹었으니까 쪄보이지… 식이하면 빠져 만약 운동 시작해서 힘들어서 평소보다 많이 먹었다면 그건 그거대로 쪘을 수도 있긴 함
해결방안
- 평소만큼 먹고 버틴다
- 혹은 식이를 병행하되 기초대사량보다 500이상 적게 먹지는 않는다
급해질수록 실패함
24일 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 해결방안 알려준대로 한번 해봐야겠다!!
알려줘서 고마워!!
24일 전
쀼2
나 운동하면서 수분+단백질 섭취하고나서 3키로 정도 올랐는데.. 40일간 식단 빡세게 했더니 4키로 감량했어 운동은 주3일 갈때마다 1시간만 했엉! 인바디로는 골력근량 증가하고 체지방 감소했어! 중간중간 치팅은 안하고 진짜 식단만 빡세게함
23일 전
쀼3
혹시 식단 빡세게 어떻게 한거야??
23일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
쀼들은 다이어트하면서 폭식한적 있어?
13
06.10 10:03
465
0
다이어트
먹으면서 운동했더니 너무 두꺼워졌어..
12
06.09 17:11
582
0
다이어트
일주일동안 0.6키로 빠졌다.. 정체기인가?
7
06.09 09:56
336
0
다이어트
나 식단 좀 봐 줘 식단 봐 주면 한 달에 7키로 감량 성공함
12
06.09 21:44
512
0
화장법
눈매가 순하게 보이려면 어케해야할까(40)
7
06.09 22:04
268
0
다이어트
식단 어때보여? 운동 없이 식단만 해도 빠질 정도일까?
5
06.10 06:50
189
0
다이어트
6월 22일까지 다들 같이 다이어트하자! 메모하면서!
3
06.09 20:54
106
0
다이어트
다들 간헐적단식할때 어디까지 먹어
4
06.10 22:02
79
0
뷰티
여쿨라익들아 인생립 알려주라
9
06.10 22:50
54
0
다이어트
나 이제 걍 유지만 하고 싶은데…
4
06.09 05:36
231
0
다이어트
보통에서 마름가는거
2
06.09 15:24
205
0
다이어트
익들아 다이어트할때 염분 채울땐 뭐 먹어??
4
06.09 18:18
106
0
화장품
블러셔 유통기한 지난거 써두 되나 …….?
2
06.09 19:44
124
0
뷰티
인모드가 뭐야?
3
06.09 22:52
66
0
뷰티
봄브들아 !!
2
06.09 22:59
48
0
다이어트
23키로 뺐어 !!!
32
09.23 00:10
437
0
다이어트
여익들 맨두맨 어디서 사?
6
09.22 23:48
235
0
다이어트
이목구비 안 또렷한 쀼들아
4
09.22 23:07
531
0
다이어트
163 몇 키로 같아..?
8
09.22 22:59
321
0
다이어트
짧뚱이 2주간 식단조절 없이 홈트한 후기 (숭함 주의) 40
54
09.22 22:30
805
0
다이어트
스쿼트 pt샘이 알려준 자세 집에와서 혼자해보니 또 안되네
1
09.22 21:30
202
0
다이어트
어제 중둔근 운동했는데 하나도 안아프거든..?
6
09.22 21:28
247
0
다이어트
탄수화물 조절하는게 너무 힘들다
2
09.22 21:11
245
0
다이어트
오늘 하루종일 계란 4개 먹었다가 7시 30분쯤 일반식 먹었는데 괜찮을까?
5
09.22 20:51
205
0
다이어트
오늘 이렇게 먹었는데 지금 닭가슴살 소세지 1개 먹어도 괜찮겠지??!
3
09.22 20:48
143
0
다이어트
진짜 보통에서 마름가는게 너무 힘들다.....
1
09.22 20:38
347
0
다이어트
후,,,, 입터졌어
2
09.22 20:32
339
0
다이어트
키 163 52-53 어때?
3
09.22 20:23
429
0
다이어트
이 ㅅㅣ간에 닭가슴살 ㄱㅊ??
1
09.22 20:03
127
0
다이어트
정말 냉정하게 봐주라...
12
09.22 19:57
306
0
다이어트
폭식으로 1키로 찐거 쀼들 기준으로 며칠만에 복구 가능해?
4
09.22 19:57
258
0
다이어트
폭식한거 복구하고 나서 다시는 폭식하지 말아야지 다짐하고
1
09.22 19:35
113
0
다이어트
익들아 다이어트 운동으로 2개는 힘들겠지????
5
09.22 19:24
169
0
다이어트
쀼들아.. 제발 ㅜㅜ나 식단 좀 도와줘..🥺🥺
19
09.22 19:15
451
0
다이어트
땀복입고 운동하는 쀼있어???
1
09.22 19:10
147
0
처음
이전
977
978
979
980
981
982
983
984
2985
986
987
988
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
NewJeans - Bubble Gum
4
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
5
aespa - Armageddon
6
QWER - 고민중독
7
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
전체 인기글
l
안내
6/11 0:50 ~ 6/11 0:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
요새 가수들이 엠씨몽 회사 가는 이유 알아냄
46
2
연예
? 신봉선 김종국이랑 결혼해?
27
3
일상
미루는 습관+회피형 때문에 진짜 인생 망했어
35
4
연예
첸백시 간 소속사
19
5
이슈
김숙 비혼선택글에 난리가 나는 이유
56
6
연예
차가원 회장 백현만 집해준거 아님
17
7
일상
요즘 연애하기 진짜 무서운거같음
8
8
이슈
현재 암환자들 상황
4
9
일상
오래 서있거나 다리 잘 붓는 익들 플리오 진짜 추천
3
10
이슈
공부의 신으로 유명했던 강성태 충격적인 근황.jpg
11
이슈
난 전라도음식중에 떡갈비가 제일 놀랐었어.jpg
17
12
이슈
과학적으로 꿀잠 자는법.jpg
4
13
이슈
나에 대한 사람들의 인식을 알 수 있는 테스트 (feat. 오프라 윈프리 쇼)
2
14
이슈
공항 직원들이 극혐한다는 캐리어.JPG
35
15
이슈
요즘 경계선지능 워딩에 울컥한 사회복지사.jpg
9
16
이슈
이강인 인스타. 음..하
3
17
이슈
"제주도 안 가요"···항공편 좌석까지 감소, 폐업 피바람
4
18
이슈
근무중 웹소설 써 8억 수익, 상가 29채 임대왕…모두 공무원이었다
22
19
일상
1+i가 왜 2야..?
22
20
일상
연애중
애인이 건강한 연애 하고있는거지?
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위