규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
l
다이어트
새 글 (W)
23일 전
l
조회
497
l
원래55-58유지하다가 갑자기 5월 초반 후 1-2주만에 갑자기 살에 확쪘어…한 3-4키로…운동은 하고 있고 먹는건 그냥 일반식으로 먹는데 이거 식이때문에 찐걸까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
민희진 SM에서 초기작중에 이거 진짜 신박했음
연예
[단독] 26억병 팔린 국민음료 '아침햇살', 고구마·옥수수맛 낸다
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
니네 이런데서 살수 있어?
일상 · 19명 보는 중
투썸 케이크 인기 원탑.JPG
이슈 · 2명 보는 중
매드맥스 촬영당시 톰하디한테 쌍욕한 샤를리즈테론
이슈 · 18명 보는 중
백종원 홍콩반점 조회수 근황
이슈 · 1명 보는 중
광고
파워링크
충주시 유튜브 방시혁 등장 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 8명 보는 중
쿠팡에서 이렇게 왔는데 걍 먹을까…
일상 · 12명 보는 중
혼밥레벨이래
일상 · 16명 보는 중
헐 LG오브제 세탁건조기 통합 나온대
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
요즘 유행하고 있다는 아파트 입주 문화
이슈 · 24명 보는 중
이미지 관리 1도 안해 보이는 현역 남돌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 29명 보는 중
쀼1
근육에 수분 붙어서
23일 전
쀼1
운동 시작하고 한달간 몸무게 보면 안됨 식이 빡세게 하지 않는 한 오히려 근육에 수분 붙어서 몸무게 늘어남 눈바디 보라는 얘기가 이거때문임
23일 전
글쓴쀼
눈바디로도 확실하게 쪘어…부피가 엄청 늘어난 느낌이야 ㅠㅠ 지금 부터라도 식이하면 빠질 수 있을까..? 참고로 엎친데 덮친격으로 곧 매직 시즌이기도 해…ㅠㅠ(속상타)
23일 전
쀼1
근육ㅇㅣ 수분을 먹었으니까 쪄보이지… 식이하면 빠져 만약 운동 시작해서 힘들어서 평소보다 많이 먹었다면 그건 그거대로 쪘을 수도 있긴 함
해결방안
- 평소만큼 먹고 버틴다
- 혹은 식이를 병행하되 기초대사량보다 500이상 적게 먹지는 않는다
급해질수록 실패함
23일 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 해결방안 알려준대로 한번 해봐야겠다!!
알려줘서 고마워!!
23일 전
쀼2
나 운동하면서 수분+단백질 섭취하고나서 3키로 정도 올랐는데.. 40일간 식단 빡세게 했더니 4키로 감량했어 운동은 주3일 갈때마다 1시간만 했엉! 인바디로는 골력근량 증가하고 체지방 감소했어! 중간중간 치팅은 안하고 진짜 식단만 빡세게함
23일 전
쀼3
혹시 식단 빡세게 어떻게 한거야??
23일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
피부
혐오주의) 나 얼굴에 요며칠사이 갑자기 수포같은 여드름 올라오는데 혹시 비슷한 ..
18
06.08 21:52
1110
0
다이어트
쀼들은 다이어트하면서 폭식한적 있어?
12
10:03
285
0
다이어트
먹으면서 운동했더니 너무 두꺼워졌어..
12
06.09 17:11
453
0
뷰티
여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?
7
06.08 23:47
893
0
다이어트
일주일동안 0.6키로 빠졌다.. 정체기인가?
5
06.09 09:56
278
0
다이어트
나 식단 좀 봐 줘 식단 봐 주면 한 달에 7키로 감량 성공함
12
06.09 21:44
429
0
화장법
눈매가 순하게 보이려면 어케해야할까(40)
7
06.09 22:04
196
0
뷰티
두달 반동안 약 10키로정도 뺐는데
4
06.08 22:47
321
0
다이어트
식단 어때보여? 운동 없이 식단만 해도 빠질 정도일까?
5
6:50
142
0
다이어트
6월 22일까지 다들 같이 다이어트하자! 메모하면서!
3
06.09 20:54
99
0
뷰티
기장 짧은 원피스 예쁜 데 없나??ㅠㅠ
2
06.08 21:03
178
0
다이어트
오늘 먹은건데 폭식인지 봐주라..
2
06.08 22:31
158
0
다이어트
나 이제 걍 유지만 하고 싶은데…
4
06.09 05:36
199
0
다이어트
보통에서 마름가는거
2
06.09 15:24
138
0
다이어트
익들아 다이어트할때 염분 채울땐 뭐 먹어??
4
06.09 18:18
83
0
다이어트
와 일주일동안 0.1키로도 안빠졌어
15
03.23 11:11
947
1
다이어트
다들 몇 칼로리씩 먹어?
8
03.23 02:35
551
0
다이어트
키 152에 적당히 날씬한 체중은 몇이야?
12
03.23 02:07
491
0
다이어트
비싼 피티 받는 이유가 있긴하다
03.23 01:25
190
0
다이어트
고도비만인데 한달에 7키로 뺐어!
2
03.22 22:15
345
0
다이어트
식단 잘맞는거 찾았는데 효과 미쳤다
3
03.22 21:14
555
0
다이어트
홈트 추가할까?
03.22 18:50
80
0
다이어트
인바디 쟀당
6
03.22 18:10
578
0
다이어트
양약
03.22 17:03
75
0
다이어트
빵 과자 하루에 하나씩도 안돼?
16
03.22 16:33
1597
0
다이어트
3일에 1kg 빠졌는데 잘하고있는거겠지🥲
2
03.22 13:54
229
0
다이어트
한끼에 이거 먹엇는데 배하나도안부르면
10
03.22 09:37
872
0
다이어트
메타그린 안좋아??
3
03.21 23:20
450
0
다이어트
힙딥이 너무 심해서 고민이야 ㅠㅠ
6
03.21 22:56
347
0
다이어트
이정도면 치팅인가?ㅋㅋ
1
03.21 21:17
203
0
다이어트
몇키로같애?
29
03.21 20:30
1434
0
다이어트
스탭퍼 사려는데 스탭퍼 운동돼?
8
03.21 16:43
483
0
다이어트
다들 원하는 몸 만들었을 때 꼭 입고 싶은 옷 있지않어??
28
03.21 16:20
1794
0
다이어트
다이어트 시작하고 먹기 시작한 디톡스 음료 레시피!
1
03.21 13:16
185
3
다이어트
운동 후 단백질 챙겨먹는 거 중요해??
6
03.21 13:07
603
0
처음
이전
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
WayV - Give Me That (Korean Ver.)
NewJeans - How Sweet
NewJeans - ETA
임영웅 - 다시 만날 수 있을까
임영웅 - Polaroid
임영웅 - 이제 나만 믿어요
ATEEZ(에이티즈) - WORK
Kep1er (케플러) - Shooting Star
전체 인기글
l
안내
6/10 20:42 ~ 6/10 20:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
블랙핑크 전 디렉터 인스스
37
2
연예
핫플
민희진: 표절해서 죄송합니다
55
3
연예
혹시 에스파 윈터 거북목 있어?
8
4
연예
정보/소식
[SC이슈] "법정에서 만나자"..오래 참은 SM, 첸백시 템퍼링에 입 열었다(전문)
15
5
일상
근데 삼성은 왜 이부진 말고 이재용이 물려받았지?
10
6
이슈
미혼들은 흐뭇하고 기혼들은 소름돋는다는 장면.jpg
7
이슈
회사 사수가 rest in piece래
15
8
일상
지뻔뻔 유튭 오랜만에 봤는데
2
9
이슈
의외로 악은 뻔하고 지루하며 선은 흥미로움
9
10
연예
알엠 인스스에 인생네컷 또올라옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7
11
이슈
생리통에 다리 찢기가 직빵인것 같은 달글
28
12
일상
너네 혈육이랑 같이 샤워 가능해? 자꾸 같이 하자는데.....
13
13
이슈
오이를 찍었을 뿐인데 수상할 정도로 화제인 트윗
14
14
이슈
전국 사우나가 될 예정인 올여름.jpg
32
15
일상
교수님 글씨체 해독좀..<해결함!!
22
16
이슈
홍콩반점 전국매장에 합산 9천만원 투자하는 백종원
21
17
이슈
정말 맛있는데 의외로 대부분의 사람들이 잘 모르거나 무시하는 컵라면
18
이슈
진짜... 우리집 금쪽이는 부모님이셔
3
19
이슈
젠더리빌 파티 크게 한 부부
19
20
일상
OnAir
ㅇㄱㅂㅈ 라이브
22
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위