규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
l
다이어트
새 글 (W)
23일 전
l
조회
496
l
원래55-58유지하다가 갑자기 5월 초반 후 1-2주만에 갑자기 살에 확쪘어…한 3-4키로…운동은 하고 있고 먹는건 그냥 일반식으로 먹는데 이거 식이때문에 찐걸까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
사귄지 2주 된 남친이 (너랑 진도 끝까지 다 빼고 싶어) 이렇게 말하면 무슨 생각 들어?
일상
원빈 앤톤 은석ㅋㅋㅋㅋ 완패했지만 행복한 바보들임
연예
광고
파워링크
점점 술잔과의 거리를 좁혀가는 김호중 타임라인...jpg
이슈 · 2명 보는 중
음중 스페셜엠씨 영훈 원희 은석 사진 뜸
연예 · 3명 보는 중
틱톡보다가 너무놀랏다 이런 치마 유행임?
일상 · 5명 보는 중
벚꽃 코디좀 골라주람 참고로 치마는 싫어함
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
삶의 질 200% 올려준 거 공유하고 가바
일상 · 10명 보는 중
사람들이 잠자다가 가장 많이 죽는 시간대
이슈 · 4명 보는 중
따옴바 애플망고 제발...먹어봐 진짜맛잇어🧎♀️
일상 · 2명 보는 중
전밤 인스타 생긴 기념 가지고 있던 아기 전밤 대공개(별로없음;
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
단월드측 하이브 사태 공식입장[예고편]
연예 · 2명 보는 중
미국 다리 무너지는 영상인데
일상 · 7명 보는 중
연관글
•
아침운동 하는데
쀼1
근육에 수분 붙어서
23일 전
쀼1
운동 시작하고 한달간 몸무게 보면 안됨 식이 빡세게 하지 않는 한 오히려 근육에 수분 붙어서 몸무게 늘어남 눈바디 보라는 얘기가 이거때문임
23일 전
글쓴쀼
눈바디로도 확실하게 쪘어…부피가 엄청 늘어난 느낌이야 ㅠㅠ 지금 부터라도 식이하면 빠질 수 있을까..? 참고로 엎친데 덮친격으로 곧 매직 시즌이기도 해…ㅠㅠ(속상타)
23일 전
쀼1
근육ㅇㅣ 수분을 먹었으니까 쪄보이지… 식이하면 빠져 만약 운동 시작해서 힘들어서 평소보다 많이 먹었다면 그건 그거대로 쪘을 수도 있긴 함
해결방안
- 평소만큼 먹고 버틴다
- 혹은 식이를 병행하되 기초대사량보다 500이상 적게 먹지는 않는다
급해질수록 실패함
23일 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 해결방안 알려준대로 한번 해봐야겠다!!
알려줘서 고마워!!
23일 전
쀼2
나 운동하면서 수분+단백질 섭취하고나서 3키로 정도 올랐는데.. 40일간 식단 빡세게 했더니 4키로 감량했어 운동은 주3일 갈때마다 1시간만 했엉! 인바디로는 골력근량 증가하고 체지방 감소했어! 중간중간 치팅은 안하고 진짜 식단만 빡세게함
22일 전
쀼3
혹시 식단 빡세게 어떻게 한거야??
22일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
시간
·
조회
·
추천
·
인기
·
스크랩
12시간
1일
3일
1주
2주
1개월
3개월
6개월
9개월
1년
1
/ 3
키보드
날짜
조회
피부
혐오주의) 나 얼굴에 요며칠사이 갑자기 수포같은 여드름 올라오는데 혹시 비슷한 ..
17
06.08 21:52
798
0
다이어트
원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?
7
06.08 11:31
562
0
다이어트
한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
6
06.08 14:40
424
0
뷰티
여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?
7
06.08 23:47
653
0
화장품
안끈적한 촉촉(글로우)립 추천해줘
6
06.08 14:11
251
0
다이어트
먹으면서 운동했더니 너무 두꺼워졌어..
4
06.09 17:11
213
0
다이어트
나 식단 좀 봐 줘 식단 봐 주면 한 달에 7키로 감량 성공함
11
06.09 21:44
177
0
다이어트
다들 점심 뭐먹어??
3
06.08 10:40
195
0
다이어트
일주일동안 0.6키로 빠졌다.. 정체기인가?
3
06.09 09:56
178
0
화장법
눈매가 순하게 보이려면 어케해야할까(40)
4
06.09 22:04
78
0
뷰티
기장 짧은 원피스 예쁜 데 없나??ㅠㅠ
2
06.08 21:03
128
0
다이어트
오늘 먹은건데 폭식인지 봐주라..
2
06.08 22:31
137
0
뷰티
두달 반동안 약 10키로정도 뺐는데
2
06.08 22:47
224
0
다이어트
나 이제 걍 유지만 하고 싶은데…
4
06.09 05:36
151
0
화장품
블러셔 유통기한 지난거 써두 되나 …….?
2
06.09 19:44
78
0
다이어트
온갖 다이어트 다 해본 사람이 알려주는 다이어트 팁(?)
1
06.07 19:23
242
1
다이어트
살 뺄 때 파스타 면 어떤 거 먹어??
1
06.06 23:52
73
0
다이어트
몸무게 말할때 기준이 언제야
43
06.06 23:57
1338
0
다이어트
아메리칸트레일러 메뉴중에
06.07 01:20
38
0
다이어트
마의 54kg...
7
06.07 01:33
362
0
성형
쌍수 안하고 트임만도 가능한가..??
06.07 02:31
33
0
성형
쌍테 추천해쥬
06.07 04:02
36
0
168 47이면 많이 마른거야?
1
06.07 04:08
39
0
다이어트
생리전이라 부은 거랑 살이랑 어떻게 구분해…?
5
06.07 07:24
306
0
다이어트
다쳤을땐 식단만 해야되나…?
1
06.07 07:42
42
0
다이어트
단백질 너무 안 먹어도 부종생기나 ㅠㅠ
2
06.07 08:33
161
0
다이어트
걍 연휴나 주말만 되면 계속 먹음
1
06.07 09:00
69
0
다이어트
효과좋은 운동 뭐 다녀야할까?
3
06.07 10:35
209
0
다이어트
100일동안 3.5키로 뺐다!!
2
06.07 10:44
131
0
다이어트
체중계 강박 어떻게 고치는게 답일까?
13
06.07 10:44
491
0
다이어트
다이어트 할때 카페에서 파는 제로아이스티나 제로음료는 먹어도 괜찮지??
2
06.07 11:08
172
0
헤어
로레알파리 트리트먼트 사봄
06.07 11:14
39
0
다이어트
생리 직전이라 단게 너무 땡기는데
8
06.07 11:34
322
0
화장품
올라플렉스 써본 사람?
1
06.07 11:41
34
0
패션
여름이라 캡나시를 샀는데
06.07 11:57
35
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
AKMU(악뮤) - 답답해
정국 - Never Let Go
Kep1er (케플러) - Shooting Star
엔플라잉(N.Flying) - Blue Moon
AKMU(악뮤) - 롱디
AKMU(악뮤) - Hero
WayV - Give Me That (Korean Ver.)
GHOST9(고스트나인) - 째깍째깍 (Awesome day)
전체 인기글
l
안내
6/10 4:02 ~ 6/10 4:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
소방관이랑 간호사
20
2
일상
알비노 한국인이래
5
3
일상
공혁준이랑 산범 머니게임에서 첨 만나서 나중에 사귀게 된거야?
3
4
일상
하루에 몇시간 공부해야
13
5
일상
나 눈동자 색깔 신기해
12
6
일상
교육대학원 건대 / 서강대 중에 어디 갈까
6
7
일상
컴활1급이 그렇게 어려움??..
13
8
이슈
나혼산 이창섭 다녀간 건담베이스 근황
9
이슈
친구가 2일동안 자기집에서 자달래
105
10
이슈
국내 최초로 나왔다는 틴트
2
11
일상
이상하게 수건 한장에서만 냄새가 나
16
12
이슈
현재 기싸움 같다는 배현진 시구 후기.JPG
41
13
일상
나도 솔직히 많이 예쁘다고 생각하는데
5
14
이슈
현재 심하게 갈린다는 본인의 침대 사이즈.JPG
269
15
이슈
빅데이터) 고속버스에서 오줌참는법
6
16
일상
나 istp인데 잇팁의 장점들을 말해줘
1
17
일상
i인 애들아 너흰 이게 화해의 표시야??
18
18
일상
나 지능이 많이 딸리는것같아
5
19
일상
인간지네 같은 영화는 구냥 역겨움 느끼라고 만든 영화인가?
7
20
일상
이별
새삼.. 정말 감정소모 많이 하고 연애를 끝냈구나 싶다
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위