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몸무게 유지 어떻게 해?
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유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
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157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
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저녁으로 들기름육회파스타 어때?...ㅎ...ㅎㅎ
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아침에 라떼 먹는거 안좋을까 ? ㅠㅠ
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얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
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한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
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마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
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쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어?
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운동시작하면 몸무게 늘수도있어?
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유산소 심박수가 중요하잖아
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운동봐주고 식단 추천좀 해줘! ㅠ
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다이어트 기록용
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식단으로만 1달 5키로 감량 하고 싶은데
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익들아 키160인데 49~48에서 45까지 가려면 몇개월정도 걸릴까??
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