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몸무게 유지 어떻게 해?
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다이어트 시작하고부터 변비야ㅠ
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쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어?
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근력은 매일하면 좋아?
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제로 달고사는데 감량 문제 없는사람
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157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
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유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
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원래 잠 많이 못 자면 살 잘 안 빠져?
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느리게 걸음 운동 안돼?
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아침에 라떼 먹는거 안좋을까 ? ㅠㅠ
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얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
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한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
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마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
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직장인 익들 가방 뭐들어?
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허벅지 어케 빼 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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근데 5키로만 빼도 사람이 달라보인다 하잖아
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다이어트 할 때
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이때까지 식단에 과일 없었을땐 응가 잘 안나왔는데
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운동하는 쀼들아 좀 봐주라ㅠㅠ
10.02 06:39
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160인데 허벅지 떨어진 익들 몇키로야???
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한약 다이어트중인데 대박이다
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식단 이렇게 해도 되려나?
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158cm인데 몇키론거같아...? 하비야 4040
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전체적으로 바디 발란스 잡고 슬림해지려면
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쀼들아 좀 진지하게 상담할게있는데 ㅜㅜ
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쀼들아 아침운동이 저녁운동보다 효과 좋아?
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다이어트하는 모든 쀼들 힘내자
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162/49는
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생초보 근력운동 추천해주라😭😭😭
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오늘 성인되고 인바디 처음 쟀는데 너무 충격적이야..
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한 10kg정도 뺏는데 더이상 너무 안빠져..ㅠ
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12시에 밥먹고 암것도 안먹었는데 지금 요거트좀 먹어도 될까..?
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4일만에 2키로
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식단 봐줘 ㅠㅠㅜ제발ㅠㅠㅠㅠ
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