규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
24일 전
l
조회
729
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
정말 심각하다는 중국 일부 지역 근황
이슈 · 8명 보는 중
블핑 코첼라만 또 알티 타네
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
성심당 표지 사기 침
이슈 · 22명 보는 중
알고보니 무민 고기였던 것.jpg
이슈 · 9명 보는 중
근데 성찬 186 앤톤 184
연예 · 12명 보는 중
현재 ㅈ됐다는 평택세관 근황
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
한국 일본으로부터 둘다 쓸모 없다고 버려진 섬
이슈 · 37명 보는 중
방금 단월드 공식입장 예고편 떴음
이슈 · 6명 보는 중
🌷🌷월급 들어온 기념!!! 골라줘!!🌷🌷
일상 · 14명 보는 중
사실 제일 당황한건 뷰티풀너드임
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
ytn에서 보도한 법원에 제출된 방시혁 탄원서 및 민희진 카톡 내용
연예 · 3명 보는 중
명랑핫도그 사장이 잘생겨서 맨날 갔는데
이슈 · 6명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
24일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
24일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
24일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
24일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
24일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
23일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
24일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
23일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
23일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
23일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
23일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
23일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
PT 일주일에 몇번 받아?
14
06.12 14:22
481
0
다이어트
다이어트 시작하고부터 변비야ㅠ
7
06.12 20:40
294
0
다이어트
몸무게 유지 어떻게 해?
6
06.13 09:28
294
0
화장품
여쿨 블러셔 잘알 있어? 추천부탁해..
9
06.13 17:58
143
0
다이어트
근력은 매일하면 좋아?
7
06.13 14:05
319
0
다이어트
제로 달고사는데 감량 문제 없는사람
5
06.13 22:09
179
0
다이어트
157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
5
1:24
117
0
다이어트
유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
5
06.13 17:44
186
0
다이어트
저녁으로 들기름육회파스타 어때?...ㅎ...ㅎㅎ
4
06.12 18:09
300
0
다이어트
아침에 라떼 먹는거 안좋을까 ? ㅠㅠ
4
06.13 00:08
183
0
다이어트
얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
4
06.13 04:56
256
0
다이어트
한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
6
06.13 09:47
184
0
다이어트
마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
4
06.13 14:33
134
0
화장품
쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어?
5
7:24
59
0
패션
직장인 익들 가방 뭐들어?
2
06.13 04:45
119
1
다이어트
161/58이몀
9
03.12 12:23
185
0
다이어트
종아리 둘레 32면 그리 두꺼운것도 아니던데
1
03.12 12:13
456
0
다이어트
점저 3시에먹고 공복인데 아침에 속쓰려서 깨ㅠㅠ
5
03.12 11:56
106
0
다이어트
내 워너비 몸매가지신 유투버 있었는데 키빼몸 128이셨대.......
15
03.12 11:54
861
0
다이어트
오늘의 공복 몸무게
2
03.12 11:50
390
0
다이어트
뱃살, 옆구리살 빼는 직빵운동 뭔지 아는 쀼~!
2
03.12 11:26
452
0
다이어트
확실히 슬로우푸드로 끼니 잘 챙겨먹어야 간식 안땡기는듯
03.12 11:12
144
0
다이어트
숭마살 빼는데 직빵업나?ㅠㅠㅠ
1
03.12 11:05
112
0
다이어트
아침공복운동으로 뭐 하는 게 좋을까??
3
03.12 11:00
197
0
다이어트
살이 하나도 안 빠졌어
2
03.12 10:43
191
0
다이어트
옷 시킨거 입ㅇㅓ보는데 하 옷은 예쁜데 몸이 문제네 다이어트
03.12 10:40
70
0
다이어트
159에 이 몸매나올려면 몇키로여야 될까
24
03.12 10:33
1597
0
다이어트
아침공복운동으로 계단오르기vs슬로우버피
4
03.12 10:13
408
0
다이어트
아침에 공복 운동으로 버피 100개씩 한지 3일차
6
03.12 10:05
820
0
다이어트
마른애들은 진짜 간식 잘안먹어?
358
03.12 10:04
10985
0
다이어트
52->47됐는데 허벅지는 더 두꺼워진 아이러니한 상황ㅋㅋ
8
03.12 09:45
738
0
다이어트
절개 5일차인데 라인이 너무 얇은 것 같아..
03.12 09:39
78
0
다이어트
다이어트 돈이 많아야 가능해..~
76
03.12 09:38
5483
0
다이어트
다리 붓고 저린거 어떡해 ㅠㅠㅠㅠ
2
03.12 09:21
136
0
다이어트
오트밀 샀다!!!!
4
03.12 09:17
150
0
처음
이전
2329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
아이돌 솜뭉치
8일 전
인형
8일 전
QWER
어제
김혜윤
6일 전
당뇨
어제
성훈(엔하이픈..
9일 전
거지방
13일 전
전체 인기글
l
안내
6/14 13:10 ~ 6/14 13:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
나만 지금 분위기 이해 안가는거야??
57
2
이슈
민희진 비비 고준희씨, 욕설 내뱉으니 속이 시원했나요?
11
3
이슈
따릉이 27대 하천에 버린 20대…경찰 자진출석 후 혐의 부인
4
4
일상
할머니 밖에서 텀블러 받아오셨는데 내가 손녀로서 너무 부끄럽더라...
2
5
이슈
유럽병 걸린 일본애들이 놀라서 손절 중인 일본 밴드 역대급 병크 터짐
14
6
일상
한동안 디올백 들고다니면 호구같아보일까?
23
7
이슈
[단독] "아픈 아이 호흡기 어떻게 떼나" 아동병원 130여곳 파업 불참
32
8
이슈
노래방 18번곡 유래
5
9
이슈
코 쉐딩 반영구 문신...........
25
10
이슈
내 mbti가 I인지 E인지 5초만에 확인하는 방법.jpg
8
11
이슈
현재 반응갈리는 리한나 발음논란.JPG
11
12
일상
스피또1000 50장 사봤자 인생 여전이겠지?
5
13
일상
셔츠 뭐 살가❤️💙💛
10
14
이슈
이제 점점 무쌍이 아니게 되어가는 레드벨벳 슬기
6
15
이슈
직장인 초봉이랑 맞먹는다는 슈퍼카 유지 비용… JPG
1
16
이슈
380만원짜리 디올백 원가는 8만원…드러난 명품 민낯
17
일상
달에 300 일년에 3600 모으는게 목표였는데
11
18
이슈
할아버지 유품에서 발견된 훈장인데 이거 뭔가요?.jpg
19
일상
알몸으로 잰걸 진짜 몸무게라고 생각해?
10
20
일상
인터뷰 처음 해봐서 자세 못 바꾸는 바보감자
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위