규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
25일 전
l
조회
731
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
비키니씨티 씨티뷰 였다는 옛날 미국
이슈 · 19명 보는 중
뉴이스트 휀들한테 영업당해서 지금까지 쓰는 물건
연예 · 22명 보는 중
광고
파워링크
올리브영 무개념 레전드.jog
이슈 · 38명 보는 중
배민 요청사항 이거 진상 같은지 봐주라..
일상 · 8명 보는 중
외국에서 말나오는 리한나 아들
이슈 · 40명 보는 중
서울시장실 '출생아 상황판' 설치… 女 자영업자·프리랜서 90만원 출산 지원
이슈 · 2명 보는 중
광고
파워링크
백화점 닭강정 사기당한 이후로 이거 왜 괜찮아보이냐
일상 · 11명 보는 중
푸바오에게 한국말로 말 걸었더니
이슈 · 40명 보는 중
박서준 뷔 집에 얹혀산게 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 28명 보는 중
사촌언니가 가방2개 사줬는데 모가이쁨?
일상 · 17명 보는 중
광고
파워링크
심리스 빤스는 진짜 대국민 몰카쇼 같음
일상 · 51명 보는 중
회사에서 준 반숙란인데 어디꺼일까...
일상 · 45명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
25일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
25일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
25일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
25일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
25일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
24일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
25일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
25일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
25일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
25일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
24일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
24일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
화장품
쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어?
13
06.14 07:24
294
0
다이어트
왜안어울릴까분석좀 해줘
11
4:26
308
0
다이어트
제로 달고사는데 감량 문제 없는사람
7
06.13 22:09
615
0
다이어트
157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
7
06.14 01:24
459
0
뷰티
여쿨인데 여쿨립이 안어울려,, 추천좀,,
12
06.14 21:20
242
0
다이어트
원래 잠 많이 못 자면 살 잘 안 빠져?
5
06.14 13:27
344
0
다이어트
느리게 걸음 운동 안돼?
9
06.14 14:03
295
0
다이어트
인바디기계가 주변에 아무곳도없는데
5
4:35
124
0
다이어트
이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..
10
06.14 22:00
178
0
다이어트
천국의 계단으로 1000태움
6
14:01
121
1
피부
이런 피부... 피부과가면 해결방법 있을까?
6
06.14 14:03
149
0
다이어트
다이어터는 pms 가 제일 힘든거같아
3
06.14 19:43
190
0
다이어트
나 오늘 노티드 도넛 먹을거야.. 생일이거든
3
9:23
54
0
다이어트
피티받기 쪽팔린데 아무도 신경 안 써?
3
11:03
85
0
성형
코 성형 했냐고 물어보는 이유가 뭘까..
3
13:28
68
0
다이어트
본인표출
저녁 이 정도는 먹어도 되겠지? 40
1
08.10 18:32
311
0
다이어트
평상시에는 와구와구 먹다가 피티날에만 정신차림
08.10 18:31
75
0
다이어트
내가 먹토를 좀 오래 했는데..
7
08.10 18:30
421
0
다이어트
살 안빠지고 근육으로 다 변하면 어떡해?
31
08.10 18:18
2589
1
다이어트
나 1년전이랑 인바디 변화 볼래?
4
08.10 18:18
201
0
다이어트
닭 찐것도 칼로리 높아?
2
08.10 18:14
213
0
다이어트
몸무게가 한 4kg 줄었는데 치수가 그대로일 수가 있어.....?
3
08.10 18:05
225
0
다이어트
탄수화물.. 166g...너무마니먹나?
4
08.10 17:59
333
0
다이어트
하루 30분만 운동하면 효과 많이 없을까아아.....
2
08.10 17:51
361
0
다이어트
가슴 윗둘레 어케 재는게 맞는거야?
4
08.10 17:38
102
0
다이어트
다이어트중인데 아침에 운동하면 효과없어..?
3
08.10 17:23
215
0
다이어트
익들아 하루 800칼로리 너무적어??
7
08.10 17:20
288
0
다이어트
나의 데일리 아침 식단.. 좀 봐줄래?.... ㅠㅠ
6
08.10 17:14
259
0
다이어트
운동할 때 유산소 운동만 하면 당연히 안되지ㅠㅠㅠㅠ?
3
08.10 17:11
322
0
다이어트
익들은 막 먹고 싶어서 시켰는데 막상 먹으면 별로 안맛있는 음식 뭐야?
10
08.10 17:10
288
0
다이어트
다이어트할때 식단으로 먹을 수 있는 고기 뭐 있을까??
4
08.10 17:02
421
0
다이어트
통자허리 홈트 추천해줄 쀼??
08.10 16:58
116
0
다이어트
고기가 진짜 너무 싫어..
13
08.10 16:48
359
0
다이어트
야채 진짜 싫어하는 다이어터들아 너네 어떻게해??
10
08.10 16:30
229
0
다이어트
👗살빼면 편해지는거 뭐있어?
6
08.10 16:08
415
0
처음
이전
513
514
515
516
517
518
519
1520
521
522
523
524
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
아이돌 솜뭉치
10일 전
김혜윤
8일 전
QWER
3일 전
소디엑
어제
당뇨
3일 전
베베
어제
세무사사무실
어제
전체 인기글
l
안내
6/15 21:14 ~ 6/15 21:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
수제 카다이프면 썼다고 하면 사먹지마
2
2
일상
와....안타는 우리만 못치나봄...
4
3
연예
정보/소식
비싼 선물 조공하지 말라는 말을 센스 있게 하는 아이유
32
4
이슈
중국 황제의 성생활...
13
5
일상
야 이거 모른다....
6
이슈
본인 근육사진을 본 에스파 닝닝
2
7
일상
버정에서 얼평당함;
6
8
이슈
전세계 럭셔리 호텔의 표준이라고 불리는 호텔체인.JPG
10
9
이슈
농구선수 허웅이 요즘 개욕먹는 이유
8
10
일상
가사도우미한테 내가 까칠한거임? 아니 ㅋㅋㅋ내돈내고 내 알아하겠다는데 친구 개빡침 ㅋㅋㅋㅋㅋ
52
11
일상
9회에 동점이면 마무리 써야돼 말아야돼
8
12
이슈
삼성전자 워크샵 근황 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1
13
일상
istp 너네 카톡 읽씹하지마
12
14
이슈
복권 당첨됐을 때 멘탈 잘 잡는 법
7
15
일상
요며칠새 경기보는데 한 텀 쉬는게 중요하구나...싶음
4
16
일상
지금 두팀 다 불펜 힘든 상황이야?
19
17
이슈
같은 500 칼로리
18
일상
내일 잠실경기 취소 안되나
2
19
일상
빙티 실시간 점유율 궁금해서 봤는데
9
20
일상
와 창원 갑자기 비쏟아쟠ㅋㅋㅋㅋ
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위