규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
28일 전
l
조회
731
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
10년정도 쓴 애착우산 잃어버림😢
일상 · 6명 보는 중
마플
다시 봐도 ㄹㅈㄷ 라이즈 성찬 대선 투표 인증
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
INTP 작가가 그린 INTP 와 ISTP 비교
이슈 · 3명 보는 중
왜 지각은 1분 늦어도 지각인데..
이슈 · 3명 보는 중
"오타쿠 징그러워” CGV 마이크 켜진 줄 모르고…관객 비하 논란
이슈 · 2명 보는 중
수입과자인 줄 모르고 먹는 수입과자.jpg
이슈 · 1명 보는 중
광고
파워링크
축의금 30만원주고 받은 답례..jpg
이슈 · 6명 보는 중
정보/소식
PLAVE(플레이브) OFFICIAL LIGHT STICK 사진뜸
연예 · 2명 보는 중
군대간 게이 친구가 보낸 편지.twt
이슈 · 5명 보는 중
헐 뉴진스 디토 한복 사진 뜸
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
주둥이 댓글보다가 ㅋㅋㅋㅋ
일상 · 6명 보는 중
오늘자 엔시티 마크
연예
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
28일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
28일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
28일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
28일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
28일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
27일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
28일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
28일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
28일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
28일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
28일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
28일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
이거 눈치주는거야?
20
06.18 08:41
485
0
다이어트
153에 마른 익들 몸무게가 몇이야??
13
06.17 17:38
437
0
다이어트
아니 갑자기 체지방률이 이렇게 오를 수가 있어??
8
06.18 11:28
386
0
다이어트
172에 예뻐보이는 몸무게는 몇일까
6
06.17 15:49
261
0
다이어트
먹는 양 조절 도대체 어떻게 해
11
06.18 00:05
305
0
다이어트
나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
6
06.18 17:50
171
0
다이어트
익들아 이렇게 먹으면 절식하는거야..?
4
06.17 15:28
279
0
다이어트
165에 62인데
3
06.18 03:25
115
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
3
06.18 20:49
108
0
뷰티
내 친구 보정 진심 잘함
3
0:14
66
0
다이어트
400cal~500kcal 정도 건강하게 채우려면 어떤 식단이 좋을까 다이어트 성공익들 도와..
2
06.17 08:47
146
0
다이어트
유산소는 어떤 강도로 하는게 좋아??
2
06.17 14:17
177
0
패션
붙임머리 잘 아는 사람?
4
06.17 19:04
62
0
다이어트
아니 이럴 슈 있나 흠.. 고민 좀 들어주라아 ㅠㅠ
4
06.17 22:10
106
0
다이어트
나 내일부터 다이어트 시작 하려고 하는데 식단 좀 봐줄 1004 👼🍑🪽
4
06.18 01:48
114
0
다이어트
보통에서 날씬가기 너무 어려워
2
03.24 15:26
221
0
다이어트
어머님들 다이어트 하는데 도움될만한거 있을까?
11
03.24 15:04
166
0
다이어트
생리 전에 입터ㅈㅕ서 이틀 째 간식 너무 많이 먹었는데
2
03.24 14:59
252
0
다이어트
오늘 푸룬 사러 간다
2
03.24 14:55
76
0
다이어트
다이어트 정체기 도움 좀 줘 ㅠㅠ
7
03.24 14:55
215
0
다이어트
난 진짜 다리땜에 다이어트하는건데
9
03.24 14:49
295
0
다이어트
스쿼트는 어디에 자극이 와야해?
2
03.24 14:46
271
0
다이어트
다이어트 기간 정해줄 익인 구함!
2
03.24 14:45
70
0
다이어트
다이어트전 푸룬 마시는게 좋아?
1
03.24 14:38
197
0
다이어트
아 나 진짜 다이어트 못하겠어...
1
03.24 14:33
145
0
다이어트
인터벌 싸이클은 전신유산소가 아니지?
5
03.24 14:27
384
0
다이어트
다들 본인키랑 워너비 몸무게가 어떻게돼?
566
03.24 14:22
5566
0
다이어트
유지어터... 먹은거..
1
03.24 14:20
122
0
다이어트
몸무게는 표준인데 체지방률이 40%면 대체 어떻게 해야할까..??
3
03.24 14:10
326
0
다이어트
너무 스트레스 받아.......과자 하나만 먹고싶어.....
1
03.24 14:09
124
0
다이어트
내 bmi 보고가
03.24 14:07
131
0
다이어트
학기중에 단식하는거 죽을짓이겠지.?ㅋㅋㅋ
1
03.24 14:07
252
0
다이어트
다이어트 때 군것질 끊었던 익들아 유지할때도 아예 안 먹어...?
7
03.24 14:02
315
0
다이어트
생리때 다이어트 의미없어?
4
03.24 13:58
498
0
다이어트
인바디는 안해봤지만 난 진짜 체지방률 30프로 정도일듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1
03.24 13:55
96
0
처음
이전
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
2267
268
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
NewJeans - Attention
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
임영웅 - 사랑은 늘 도망가
XIA(준수) - HANA
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 어젯밤 (Guitar by 박주원)
XIA(준수) - COLOR ME IN
비비 (BIBI) - 밤양갱
전체 인기글
l
안내
6/19 5:50 ~ 6/19 5:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
눈 진짜 한순간에 망가지네
4
2
일상
본가에서 살 수 있다면 무조건 버티는게 나아?
13
3
이슈
여름에 입고 나가면 온세상 관심 다 받을 수 있는 옷......
4
4
일상
미국익들 지금 서브웨이 보고임
7
5
이슈
어제 왜 욕었는지 알거 같은 박진영 방시혁 위버스콘
6
일상
그거 알아? 잠 못드는 이유가
11
7
이슈
국내주식이 투자로서 별로인 이유
8
이슈
인사이드 아웃 2 곽수연 작가의 한국 모란도 포스터
9
일상
나 진짜 고집 쎄긴 한듯
10
이슈
체중감량 (다이어트) 할 때 다른 건 몰라도 이거는 꼭 지킨다 하는 원칙 적는 달글 🍠🥬🔥✨💫💖
6
11
일상
토익 이주동안 100점 올리기 가능할까?
12
일상
담배피는 사람 신기함
9
13
일상
나만느끼는걸수도있지만 근 1년간 날씨온도 괜찮은듯?
14
이슈
매일 피곤하다고 말하는 친구들 특징.jpg
1
15
일상
외모가 내 인생을 나락보냈다
9
16
일상
모기 7마리 잡았다고 하면 믿어 줄 사람이 있을까🥲
10
17
이슈
핑크색 차량이 성폭행을 당했습니다.jpg
177
18
이슈
당근 빼기에 집중한 푸바오
19
이슈
수트 입은 방탄소년단 진.gif
1
20
일상
비 오는 날 우산 들고 찾아와줄 사람 vs 클래식처럼 겉옷 덮어쓰고 같이 비 맞으며 뛰어갈 사람
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위