규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
24일 전
l
조회
729
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
와 핑크티즈가 벌써 8년 전이래......
일상 · 10명 보는 중
라이즈 비공개 연생
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
쓰니 아침먹는중...먹어야 산다,..
일상 · 15명 보는 중
이 정도면 정우성이 프로포즈한 거 아니냐는 소리 나왔던 경험담
이슈 · 14명 보는 중
영상 찍힌거 보는데 입술 진짜 못생겼다
일상 · 7명 보는 중
30대 이후 진로바꾸기? 완전가능
이슈 · 26명 보는 중
광고
파워링크
알티타고 있는 한복 입고 인터뷰하는 뉴진스 민지.X
이슈 · 4명 보는 중
근데 진짜 재형은 일반인으로 있기엔 너무 아깝다....
연예 · 4명 보는 중
국립중앙박물관x케이스티파이봄? 핵비싼데 이뻐 하
일상 · 6명 보는 중
ㄹㅇ 이게 진짜 작고 소중한 월급이지
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
충격적인 건포도 생산과정
이슈 · 25명 보는 중
정보/소식
맥심 모카골드 새 모델
연예 · 3명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
24일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
24일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
24일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
24일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
24일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
23일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
24일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
24일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
24일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
24일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
23일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
23일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
화장품
여쿨 블러셔 잘알 있어? 추천부탁해..
14
06.13 17:58
215
0
다이어트
몸무게 유지 어떻게 해?
7
06.13 09:28
376
0
다이어트
다이어트 시작하고부터 변비야ㅠ
7
06.12 20:40
332
0
다이어트
근력은 매일하면 좋아?
7
06.13 14:05
399
0
다이어트
제로 달고사는데 감량 문제 없는사람
5
06.13 22:09
291
0
다이어트
157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
6
1:24
174
0
화장품
쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어?
6
7:24
98
0
다이어트
유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
5
06.13 17:44
208
0
다이어트
원래 잠 많이 못 자면 살 잘 안 빠져?
4
13:27
98
0
다이어트
아침에 라떼 먹는거 안좋을까 ? ㅠㅠ
4
06.13 00:08
203
0
다이어트
얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
4
06.13 04:56
286
0
다이어트
한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
6
06.13 09:47
208
0
다이어트
마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
4
06.13 14:33
146
0
다이어트
느리게 걸음 운동 안돼?
6
14:03
72
0
패션
직장인 익들 가방 뭐들어?
2
06.13 04:45
131
1
다이어트
단백질바 중 단백질 함량 젤 높은 게 뭘까?
2
03.14 23:16
149
0
다이어트
그릭요거트 토핑으로 귀리그래놀라/코코넛청크
03.14 22:52
66
0
다이어트
식욕 넘칠때 다들 어떻게 해?
1
03.14 22:08
241
0
다이어트
오늘 치팅했는데 내일 갑자기 점심 파스타집 약속이 잡혔다,,
8
03.14 22:02
519
0
다이어트
운동 장소 어디가 좋은거 같아? 1122
2
03.14 22:01
81
0
다이어트
이래서 내가 운동복 블랙만 산다..40
1
03.14 21:54
431
0
다이어트
다이어트 할 때 물 많이 마시는 거 진짜 중요항거같아,,
3
03.14 21:42
661
0
다이어트
2달에 3.5키로 빠진거면
3
03.14 21:37
192
0
다이어트
떡볶이 먹고싶을때 어떻게참아?????
2
03.14 21:37
146
0
다이어트
하하 166에 68 됨😇... 여름 되기 전에 앞자리 바꾸기 가능?
5
03.14 21:28
179
0
다이어트
158/46인데
7
03.14 21:24
374
0
다이어트
필라테스는 어떤 운동이야???
2
03.14 21:21
206
0
다이어트
나 164/59인데
03.14 21:16
103
0
다이어트
다이어트 아이스크림
8
03.14 21:13
377
1
다이어트
식단 기록 어플 추천해주랑!!
4
03.14 21:02
230
0
다이어트
무릎 안 좋은데 할만한 운동 없을까??
2
03.14 20:52
117
0
다이어트
난 운동하면 식욕참기 더 힘들다는걸 알았다..ㅋㅋ
03.14 20:25
93
0
다이어트
혹시 닭가슴살 브랜드 추천해줄 만한 곳 있어?
10
03.14 20:24
353
0
다이어트
생리해서 몸 부었는데 피티쌤이 체중보고 뭐 먹었녜;
8
03.14 20:22
1246
0
다이어트
허리에 무리 안가는 다이어트 운동 알려조
03.14 19:22
38
0
처음
이전
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
2316
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
NewJeans - Bubble Gum
5
aespa - Armageddon
6
QWER - 고민중독
7
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
전체 인기글
l
안내
6/14 18:38 ~ 6/14 18:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
와 요즘 행복주택 진짜 잘 나온다...
11
2
이슈
☎️전화가 끊긴 줄.... 고객의 혼잣말을 들어버린 콜센터 직원☎️ | 고객센터 알바 | 달심주스 | 워크..
3
이슈
중국의 무단횡단 즉결처벌제도.JPG (충격주의)
24
4
이슈
충격이다 못해 기괴한 오늘자 동물농장 폭로 방송 (충격주의).jpg
28
5
연예
버논 땅콩 알러지 발견 계기 신기하다
5
6
이슈
아이유 결혼식 축가 300 정도에 하고 싶다는 조혜련
15
7
일상
26살에 삼천 모은거 흔한거아니지
22
8
연예
마복필 인스스 개웃기다ㅋㅋ
29
9
일상
홍콩반점 1인세트 왤케 비싸
13
10
이슈
47살에 얻은 귀한 딸 등원길에 버스에 치인 모녀
25
11
이슈
요즘 민심 좋다는 카톡 업뎃 근황.gif
2
12
일상
썸남이 카페직원이랑 윙크하고 얘길 하는거야
5
13
이슈
충격적인 삼성전자 워크샵 근황.JPG
27
14
이슈
은채의 스타일기에서 눈물 흘린 르세라핌 은채.jpg
22
15
이슈
한문철tv 운전미숙 사고영상
3
16
일상
와 살 7키로나 찜
8
17
이슈
논산훈련소에 들어간 의사들.txt
18
이슈
징징이 짤 찾다가 너무 충격적인걸 봤어....스펀지밥 팬픽이라니...
20
19
일상
먹고나서 만족하는 배달음식 뭐 있어?‼️🫶
20
20
일상
쿠팡알바 4일 나가고 방금 로켓배송 28만원어치 시킴
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위