규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
25일 전
l
조회
731
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
친구가 교복은 성희롱이라는데 어떻게 생각해
이슈 · 5명 보는 중
사무직만이 정답이 아니라는 걸 깨달은 MZ세대.jpg
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
현재 전국 먹짱들 오열중인 소식..jpg
이슈 · 21명 보는 중
내가 캔디크러쉬를 접게 된 이야기
일상 · 20명 보는 중
와 탈덕수용소 월클 됐네 조회수봐
연예 · 24명 보는 중
팬 덕분에 미미미누 성덕 된 재수생 출신 아이돌
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
업체 털린 경위 이거임
연예 · 14명 보는 중
정리글
4세대 여돌 대표 비주얼들 기사사진
연예 · 15명 보는 중
정말 한국인스러운 식습관 4가지
이슈 · 14명 보는 중
차 타고 장거리갈때 요즘애들과 예전애들 차이.gif
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
요즘 어린 애들 감성은 이해를 못하겠네
일상 · 11명 보는 중
송영관 사육사님 마지막에 차에 기대는거 ㅜㅜㅜ 눈물남
일상 · 1명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
25일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
25일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
25일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
25일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
25일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
24일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
25일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
25일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
25일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
24일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
24일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
24일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
화장품
여쿨 블러셔 잘알 있어? 추천부탁해..
17
06.13 17:58
446
0
화장품
쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어?
12
06.14 07:24
255
0
다이어트
157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
7
06.14 01:24
388
0
다이어트
제로 달고사는데 감량 문제 없는사람
6
06.13 22:09
518
0
다이어트
왜안어울릴까분석좀 해줘
6
4:26
167
0
다이어트
유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
6
06.13 17:44
338
0
다이어트
원래 잠 많이 못 자면 살 잘 안 빠져?
4
06.14 13:27
299
0
다이어트
느리게 걸음 운동 안돼?
8
06.14 14:03
252
0
뷰티
여쿨인데 여쿨립이 안어울려,, 추천좀,,
9
06.14 21:20
176
0
다이어트
이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..
9
06.14 22:00
155
0
다이어트
인바디기계가 주변에 아무곳도없는데
4
4:35
71
0
다이어트
다이어터는 pms 가 제일 힘든거같아
3
06.14 19:43
161
0
패션
하객룩 어떤가요!!
2
06.13 15:22
132
0
다이어트
유산소 홈트 중에 추천해줄만한 거 있을까?!
3
06.13 16:17
102
0
뷰티
수도권 기준으로 페디 보통 얼마정도 해?
2
06.13 19:51
29
0
다이어트
아 나 평소엔 엄청 절제했구나..
10.09 10:01
141
0
다이어트
나 80에서 70정도까지 뺐는데 정체기 온거 같아
9
10.09 09:47
278
0
다이어트
역시 몸무게는 별로 안 중요한가봐
3
10.09 08:29
622
0
다이어트
나 153에 55키론데 아무도 그렇게 안봄
9
10.09 04:06
504
0
다이어트
난 왜 다이어트 황금기땐 살이 안빠질까
10.09 03:08
261
0
다이어트
팔뚝살 빼는 법
11
10.09 03:03
2108
0
다이어트
룩팻 해본사람있어??
10.09 02:32
119
0
다이어트
168/60 주변에 비슷한 스펙 있어??
5
10.09 02:08
331
0
다이어트
체지방 빼고싶은데ㅠㅠ
6
10.09 01:48
240
0
다이어트
진짜 내 인생에서 살만 빼면 모든게 완벽해지는데 죽어도 못빼겠어
9
10.09 01:47
701
0
다이어트
저녁먹고 아침에 1.5키로 느는거 정상?
5
10.09 01:25
309
0
다이어트
한달 디톡스하는 제품있을까?
10.09 01:17
50
0
다이어트
45일 동안 9키로 뺐오
4
10.09 01:02
628
0
다이어트
한달넘게 1킬로찌우고 1킬로빼고의 반복ㅋㅋㅋ
2
10.09 00:05
146
0
다이어트
닭가슴살이랑 샐러드 먹고
10.08 23:48
60
0
다이어트
목주름
5
10.08 23:24
347
0
다이어트
20키로 빼면 분위기 변신 완전 가능이야? ㅠ
6
10.08 23:19
495
0
다이어트
다이어트 약 먹어본적 있는쀼..??ㅠㅠ
6
10.08 23:05
268
0
다이어트
2주에 5키로 가능해?
9
10.08 22:50
328
0
다이어트
다이어트하면 눈살이랑 코살도 빠져?
2
10.08 22:50
608
0
처음
이전
789
790
791
4792
793
794
795
796
797
798
799
800
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
NewJeans - Bubble Gum
5
aespa - Armageddon
6
QWER - 고민중독
7
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
전체 인기글
l
안내
6/15 14:52 ~ 6/15 14:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
이거 헤어지자는 뜻 맞지??
18
2
연예
정보/소식
딘딘, 미주 친언니와 소개팅…여신 미모에 푹 빠졌다('놀뭐')
3
이슈
정신과의사 "쎄하면 피해라"
22
4
이슈
점점 더 신박해지는 아이돌 유닛 결성 과정...jpg
3
5
일상
취업 꼬인사람들 의외로 많아?
14
6
연예
핫플
정보/소식
sm콘과 너무 퀄차이나는 위버스콘
103
7
일상
세레머니라고 한 사람이 잘못한 거 아님?
6
8
이슈
민지 폰케 위력
11
9
이슈
오늘자 인사이드아웃 후기.twt
6
10
이슈
열도의 흔한 반도 아이돌 찬양자.jpg
1
11
일상
얘들아 너네 맹세하고 에어컨 틀었어??
39
12
일상
지역비하, 팬비하 멸칭 쓰는 ㅇㄱㄹ들 왜케 많이 넘어왔지
4
13
일상
근데 그 욕을 상대 선수도 봄?
15
14
일상
엄마가 내 옷 락스넣고 빨아서 개판내놓은게 한두번이 아님
10
15
일상
이블라우스 71000원인데 살말
13
16
일상
배민 한집배달 의미 있나
14
17
일상
시구 기사 보는데 이럴거면 걍 찐팬들만 섭외해서 시구하는 게 낫겠다
23
18
일상
요즘 잘생긴 사람들 전보다 많아진건 맞긴해
11
19
일상
괜히 팀컬러 얘기하는게 아님
26
20
일상
양보하기 싫음
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위