규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
24일 전
l
조회
729
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
제주행 비행기에서 목격된 승객 .jpg
이슈 · 14명 보는 중
초보운전익 질문이 있는데!
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
와 성한빈 플챗 개큰재난이다
연예 · 5명 보는 중
경계선 지능 높으면 좀 위험해?
일상 · 12명 보는 중
아기들한테 이런 불주사? 아직도 꽂 맞혀야 돼?
일상 · 48명 보는 중
엔시티 위시 공계 만우절 미쳤나봨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
내일 이옷 하나 입는거 오바야??ㅠㅠ
일상 · 7명 보는 중
트와이스 채영♥자이언티 열애 인정 "호감 갖고 만나" [공식입장]
이슈 · 10명 보는 중
마플
생각보다 화력 안나온듯한 에스파 멜론 진입 순위 / 이용자수 / 하트수
연예 · 4명 보는 중
오늘로 16살 된 자연미인 아이돌의 얼굴
연예 · 22명 보는 중
광고
파워링크
명랑핫도그 사장이 잘생겨서 맨날 갔는데
이슈 · 13명 보는 중
진지하게 인생 망한거 같냐는 경계선 지능 디시인.JPG
이슈 · 22명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
24일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
24일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
24일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
24일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
24일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
23일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
24일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
23일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
23일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
23일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
23일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
23일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
PT 일주일에 몇번 받아?
14
06.12 14:22
474
0
다이어트
다이어트 시작하고부터 변비야ㅠ
7
06.12 20:40
292
0
다이어트
몸무게 유지 어떻게 해?
6
06.13 09:28
290
0
화장품
여쿨 블러셔 잘알 있어? 추천부탁해..
9
06.13 17:58
140
0
다이어트
근력은 매일하면 좋아?
7
06.13 14:05
314
0
다이어트
제로 달고사는데 감량 문제 없는사람
5
06.13 22:09
174
0
다이어트
유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
5
06.13 17:44
184
0
다이어트
157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
4
1:24
108
0
다이어트
저녁으로 들기름육회파스타 어때?...ㅎ...ㅎㅎ
4
06.12 18:09
297
0
다이어트
아침에 라떼 먹는거 안좋을까 ? ㅠㅠ
4
06.13 00:08
179
0
다이어트
얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
4
06.13 04:56
255
0
다이어트
한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
6
06.13 09:47
180
0
다이어트
마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
4
06.13 14:33
133
0
화장품
쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어?
5
7:24
54
0
패션
직장인 익들 가방 뭐들어?
2
06.13 04:45
117
1
다이어트
와 생리끝나니까 1키로 줄어있다
2
10.01 10:30
279
0
다이어트
천사채 당면 게임체인져다...
4
10.01 09:18
446
0
다이어트
이런체형은 어떤 운동을해야할지 도와줘 ㅠㅜ
10
10.01 08:18
276
0
다이어트
메타그린 먹어본 쀼??
10.01 02:41
376
0
다이어트
트레이너익 있으면 나 좀 도와줄래? 너무 막막해서ㅠ
3
10.01 02:40
254
0
다이어트
딱 봤을때 통통하다는 느낌있는지 봐주라ㅜㅜ40
12
10.01 02:35
500
0
다이어트
이번주 일요일까지 같이 다이어트할 쀼!!!
3
10.01 01:08
92
0
다이어트
쀼들아 살빼면 어떻게 입고싶어..나는 폴로랄프로렌니트에 청바지..
8
10.01 00:51
835
0
다이어트
나 아침저녁 약먹어야하는데 간헐적단식 못하는건가..
4
10.01 00:17
285
0
다이어트
소고기 먹으면 살 빠지는 사람 있어???????
12
10.01 00:13
525
0
다이어트
그냥 일반 소세지 물에 데쳐 먹어도 되나?
3
09.30 23:40
150
0
다이어트
단백질 먹을 때나만 토할거 같아..?
4
09.30 22:38
251
0
다이어트
복싱다이어트 해본다...!!
3
09.30 22:27
332
0
다이어트
왜 이틀동안 몸무게변화가 없을까
11
09.30 21:48
332
0
다이어트
짧게 하는 운동 효과있어?
1
09.30 20:44
187
0
다이어트
😭😭😭혹시 쇼크업소버 스포츠브라 써본사람 있어ㅠㅠ? 아님 그냥 스포츠브라라도ㅠㅠ
5
09.30 20:43
514
0
다이어트
아악 떡볶이를 먹었더니
1
09.30 20:41
168
0
다이어트
아까 여기 친구들이 나보고 피티 효과 못 본다고 했었는데
14
09.30 20:14
629
0
다이어트
150/42면 핏 예쁠까?
14
09.30 20:13
935
0
다이어트
간헐적단식 언제굶을까
3
09.30 20:02
249
0
처음
이전
801
802
803
804
4805
806
807
808
809
810
811
812
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
거지방
13일 전
인형
8일 전
아이돌 솜뭉치
8일 전
QWER
어제
당뇨
어제
김혜윤
6일 전
성훈(엔하이픈..
9일 전
전체 인기글
l
안내
6/14 12:52 ~ 6/14 12:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
아일릿 원희 부상이래 ㅠㅠ
52
2
일상
얘드라 내가 엽떡 시키고 언니거를 좀 덜어놨는데
14
3
이슈
유럽병 걸린 일본애들이 놀라서 손절 중인 일본 밴드 역대급 병크 터짐
5
4
일상
버스에서 자는데 뒷사람이 갑자기 어깨 팍!!팍!!!!! 때림;하
19
5
이슈
128평 아파트 평면도.jpg
26
6
일상
모낭염인지 뭔지 피부 염증 극에 달했을때 발을 씻자로 세수했는데
9
7
이슈
알고보니 유부녀였던 뉴진스 다니엘
31
8
이슈
피부 노화를 늦추는 방법.jpg
10
9
이슈
알바하는데 손님이 에어컨 틀어달라네요
35
10
일상
친구 색소침착 생겨서 피부과 갔다왔는데
14
11
이슈
코 쉐딩 반영구 문신...........
23
12
이슈
진짜 사랑이 눈에 보이는 홈마의 포토샵 실력 .twt
12
13
일상
Fwb 여러명 동시에 만나는거 비정상 같아보여?
9
14
이슈
서진이네2 티저 포스터
5
15
일상
얘는 나한테 맘 없어보이지?
10
16
이슈
이제 점점 무쌍이 아니게 되어가는 레드벨벳 슬기
4
17
이슈
현재 반응갈리는 리한나 발음논란.JPG
11
18
일상
이쁘면 사람들이 다 호의적이라는게 무슨 말이야??
8
19
일상
나 무지 크보카드 삼성잡이
2
20
이슈
십자가에 손발 묶여 총살되는 순간 생생…독립운동가 희귀사진 첫 공개
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위