규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
도전일기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
13일 전
l
조회
699
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
철창안에서 탈출한 사자 사살전 마지막 모습.jpg
이슈 · 26명 보는 중
이동진 범죄도시4 별점과 한줄평
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
헐 수호 쌍둥이
연예 · 11명 보는 중
26살 인턴 늦은건가?
일상 · 14명 보는 중
진짜 무서운 직장인들 특징.jpg
이슈 · 10명 보는 중
내일 하이브 13층 정상영업합니다📢📢📢
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
신용카드에서 체크카드로 못 갈아타는 이유
이슈 · 13명 보는 중
다이소 병아리 쿠션 꼭 사 익들아..
일상 · 13명 보는 중
이거 다 먹었는데 나 돼지임???
일상 · 29명 보는 중
진짜버터 가짜버터 구별하는 꿀팁
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
닛몰캐쉬 왜 괜찮아보이지....
일상 · 15명 보는 중
푸바오 반환으로 난리난 서울시 시민제안 사이트
이슈 · 3명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
13일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
13일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
13일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
13일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
13일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
12일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
13일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
13일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
13일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
13일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
12일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
12일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
일주일 뒤에 수학여행가는 열다섯 살려줄 분
14
06.02 23:27
330
0
뷰티
다들 섀도우 유통기한 몇년까지 지키나요...
7
06.02 10:03
436
0
다이어트
땅콩버터 추천부탁합니데이..
6
0:33
216
0
정석 다이어트
간헐적 단식 못하는 몸(?)인데 어떻게해야할까ㅜ
10
10:29
232
0
다이어트
런닝머신이나 밖에서 런닝하는 쀼들아ㅠㅠ
5
06.02 00:33
282
0
다이어트
너네 단백질 몇그램 먹어?? 유투브도 말이 다 다르네
4
06.02 17:43
208
0
다이어트
천국의 계단 무섭다 증말 ..
9
7:07
272
0
렌즈·안경
렌즈삽입술..
4
8:43
95
0
다이어트
소금빵 먹어도 될까?
3
06.02 10:17
289
0
뷰티
메디필 피지연화제 써본 쀼
4
06.02 16:39
160
0
정석 다이어트
퇴근하고 헬스 다녀오면 9시인데 저녁밥을 못 정함
4
06.02 20:28
139
0
다이어트
아침을 도저히 못먹겠는데
4
10:51
132
0
헤어
머리 매직했는데 일주일 뒤엔 머리 묶어도 돼?
6
12:37
96
0
다이어트
직장인 다이어트 했을 때 식단 공유!
5
17:22
127
0
피부
피부염 어떻게 관리해야해..?
4
19:24
28
0
다이어트
다이어트할때
3
09.25 11:08
177
0
다이어트
흉곽 80에서 68로 줄었어
19
09.25 10:58
2071
0
다이어트
5일동안 점심저녁 다이어트 도시락만 먹고 운동하면 얼마나 빠질까?
2
09.25 10:57
293
0
다이어트
아침으로 385칼로리 샌드위치 어때?!
5
09.25 10:27
536
0
다이어트
그릭요거트 짱맛잇어
09.25 08:38
111
0
다이어트
견자세 하면 승모근 생겨??
1
09.25 03:09
337
0
다이어트
다이어트 하다보니 별별 생각이 다든다
09.25 02:36
216
0
다이어트
다들 하루에 몇 칼로리 잡고 먹어??
6
09.25 02:29
482
0
다이어트
일주일만에 다리살 완전 빠지는 운동 없니ㅠㅠㅜ
2
09.25 02:21
547
0
다이어트
다들 다이어트 하는 이유 적어보자
10
09.25 02:16
361
0
다이어트
다이어트 3달하고 쉬고있는데 살이 안 쪄 왜일까
12
09.25 01:17
679
0
다이어트
헬스장 다니려고 하는데 가면 뭐해야해..?
09.25 00:49
76
0
다이어트
58 -> 47 뺐는데 별로 만족스럽지 않아...
4
09.25 00:35
965
0
다이어트
김치볶음밥 먹어도 돼?
09.25 00:32
155
0
다이어트
고도비만익 한약다이어트 시작함! 5일째 -4kg
14
09.24 23:56
546
0
다이어트
지금 다이어트 할건데 두유 다이어트 어때
23
09.24 23:36
661
0
다이어트
땅끄부부 운동 왜이리 허리뼈 아프지
8
09.24 23:11
159
0
다이어트
다들 워너비 몸매 사진이 뭐야?
54
09.24 23:03
2775
0
다이어트
미역국 다이어트 어떨 것 같아?
14
09.24 23:02
876
0
다이어트
살빼고싶다....
1
09.24 22:16
66
0
처음
이전
801
802
803
804
805
806
807
808
809
810
811
4812
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
Crush - 미안해 미워해 사랑해
NewJeans - Attention
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
ATEEZ(에이티즈) - BOUNCY (K-HOT CHILLI PEPPERS)
백호 - Wet & Wild
임영웅 - 모래 알갱이
임영웅 - Polaroid
AKMU(악뮤) - 롱디
전체 인기글
l
안내
6/3 23:46 ~ 6/3 23:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
아니 이 유튜버분 ㄹㅇ 그 여돌 닮았는데?? 대박
88
2
연예
정보/소식
밀양 사건 두번째 주동자 공개
15
3
이슈
여고에서 은밀히 이뤄지는 밀매 현장.jpg
30
4
이슈
에스파 카리나가 팬싸인회 처음 온 팬과 친해지는 과정
3
5
이슈
7월달부터 여권 발급 받아야 하는이유
7
6
일상
요즘 취업 진짜 헬이라고 생각되는 게
8
7
일상
레이어드"컷"만 받아도 돼?
16
8
이슈
쿠팡 로켓배송 마샬스피커 가품논란
21
9
일상
합격전화 왔는데 수신차단 돼 있어서 못받았다 ......
3
10
이슈
홍석천이 계속 맞팔하자고 요청한 일반인 비주얼.jpg
20
11
일상
ㅆL발 ㅈㅇㅅㅋㅌㅅ 갑질 존00나심함
4
12
이슈
성시경 콘서트 우천 관람 관객 세탁 쿠폰 안내 공지
2
13
이슈
아내와 사별 후 단 20일 만에 초등생 딸 추행한 아빠
24
14
이슈
결국엔 토스트 대회를 열어버린 연예인 .jpgif
4
15
일상
내 자취로망 보리차 우려먹는거였는데 보리차 먹고 양치질해야하니..?
8
16
일상
하 이런거 보면 레알,. 저능해진단 말이 나와
291
17
일상
와 하리보 이렇게 보관할 수 있대
4
18
일상
kbo 영구 결번 레전드들의 품격
7
19
이슈
오은영 박사가 말하는 친구 사귀기 어려운 사람들 특징
27
20
이슈
기싸움 레전드.gif
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위