규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
도전일기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
13일 전
l
조회
698
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
금상 수상한 중학생이 쓴 장애의 날 5행시.JPG
이슈 · 19명 보는 중
한국인들이 실질적으로 가장 많이 죽는 나이
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
결혼할 때 드레스 한복으로 하면 좀 그런가?
일상 · 23명 보는 중
아랜2 걸그룹 테디가 7년 전담한대
연예 · 4명 보는 중
대한민국 산악회 레전드
이슈 · 18명 보는 중
아일릿이 뉴진스 초동 넘고 나왔던 기사들
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
와 김호중 매니저랑 옷 바꿔입었대
연예 · 5명 보는 중
테무 4.8 인형 후기
이슈 · 17명 보는 중
일본 부모들이 아이들한테 제일 보여주기 싫어하는 애니
이슈 · 20명 보는 중
춘식이 적금 후기 !!💛
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
아니 사람들 왤케 웃기냐 ㅋㅋㅋㅋ 할배가 ㅁㅎㅈ 경업금지 당해도 식당 영양사로 올려놓고
연예 · 5명 보는 중
친구네 강쥐 하루 펫시터 한 후기
이슈 · 49명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
13일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
13일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
13일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
13일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
13일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
12일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
13일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
13일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
13일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
13일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
12일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
12일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
일주일 뒤에 수학여행가는 열다섯 살려줄 분
8
06.02 23:27
264
0
다이어트
네모난 종아리 본적 있어? 나 종아리 네모낳다...ㅎ
7
06.01 21:47
824
0
뷰티
다들 섀도우 유통기한 몇년까지 지키나요...
6
06.02 10:03
373
0
다이어트
땅콩버터 추천부탁합니데이..
6
0:33
160
0
정석 다이어트
간헐적 단식 못하는 몸(?)인데 어떻게해야할까ㅜ
9
10:29
164
0
화장품
찐 수부지 평생 정착템 찾음 ....
7
06.01 23:17
537
0
다이어트
런닝머신이나 밖에서 런닝하는 쀼들아ㅠㅠ
4
06.02 00:33
234
0
다이어트
너네 단백질 몇그램 먹어?? 유투브도 말이 다 다르네
4
06.02 17:43
183
0
다이어트
천국의 계단 무섭다 증말 ..
9
7:07
199
0
렌즈·안경
렌즈삽입술..
4
8:43
70
0
다이어트
소금빵 먹어도 될까?
3
06.02 10:17
262
0
뷰티
메디필 피지연화제 써본 쀼
4
06.02 16:39
132
0
정석 다이어트
퇴근하고 헬스 다녀오면 9시인데 저녁밥을 못 정함
4
06.02 20:28
111
0
다이어트
아침을 도저히 못먹겠는데
4
10:51
109
0
헤어
머리 매직했는데 일주일 뒤엔 머리 묶어도 돼?
6
12:37
74
0
인스티즈
오류
페이지 수가 너무 큽니다
확인