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와 급찐급빠 개성공 3일동안
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28일 전
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16일 - 47.8 ~ 18일 - 50.4 ~ 21일 47.7
3일 완전 먹고 3일 다시 정신 차리고 뺐더니 다시 돌아옴 후 힘들었다 다행임 ㅜ
•••
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급찐급빠 어떻게 하는거야ㅠㅠㅠ 난 급찐만 되던데ㅜㅠㅠㅠ
28일 전
글쓴쀼
절식+퇴근 후에 유산소 3시간 했다ㅜ
28일 전
쀼1
우와 이정도 해야 급진급빠되는구나 고마웡!!
28일 전
쀼2
급빠할때 칼로리 혹시 초절식? 절식이어야돼? 많이먹었으니까 하루이틀정도는 거의 굶다시피해야되는거야?ㅠ
28일 전
글쓴쀼
절식했어 나는 절식+퇴근 후에 유산소 3시간 했어!
28일 전
쀼2
그렇구나 고마ㅏ워!
28일 전
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