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식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
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다이어트
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3개월 전
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직장인이고.... 식욕이 너무 .. 일 열심히하면 배도 빨리 꺼지고 미치겟음 식욕억제제 먹고싶은 지경
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허기지면 콤부차같은거로 물배채워일단
3개월 전
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물 많이마시고 포만감있는 재료로 식단하기 닭고야 이런거 절대금지 난 명란오두비 쳐돌이야
3개월 전
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음료랑 과자부터 끊오
3개월 전
쀼4
난 평생 내 의지로 식욕을 억제하는건 불가능이었어..
짝사랑하는 남자 생겨서 처음으로 먹을거 줄여봄
3개월 전
쀼5
1. 단순당(탄산음료, 과일주스 같은 액상과당 들어간 모든 음료)
2. 정제탄수화물(흰쌀밥, 떡 빵 면 같은 하얀 원료로 만든 식품)
1번, 2번 순서로 1번은 아예 끊고 2번은 줄여. 미친듯이 땡겨도 그냥 적응돼서 끌리는 반응일뿐이거든. 좀만 참으면 확실히 덜 생각나고 허기때문이 아닌 가짜 식탐을 줄일수 있다
3개월 전
쀼6
야채많이먹어 포만감오짐 야채는 진짜 소처럼먹어 (나중에 점점 줄어듦)
3개월 전
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다이어트 시작할건데 식단이랑 운동 추천 좀
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혹시 얼굴 전체가 띵띵붓는 시술 머가있을까?!?
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공복에는 뱃살 없고 먹기 시작하면 배가 바로 나오는데
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요새 계속 과식했는데 지금 유산소 하러 갈까 아님 내일 공복유산소 할까
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푸룬주스는 공복 아침에 먹는 거양??
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스위치온 다이어트 해본익 단쉐 먹는텀 어케했어?
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코필러 잘아는 익들아
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66~77사이쥬 쇼핑몰 추천 해즐사람있을카 ㅜㅜ
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갈웜들 쓰는 섀도우 추천 하나씩 해주라!
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이블러셔 어디껔지 아는사람,,
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1년동안 천천히 8kg빼고 그 이후로 1-2키로 왔다갔다하면서 1년째 유지중인데..
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골반 잇는지 없는지
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나 낼부터 다이어트 다시 할건데 같이할솨람
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내일 중복이라 치킨 먹었다 ㅠ
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나 팔뚝살 좀 빠진 거 같아?!?(ㅎㅂㅈㅇ)
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유산소랑 근력운동 같이해야해?
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따끈따끈 나의 인바디를 봐죠!
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매일 통밀식빵 2장은 별론가??
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하루에 피자 한조각씩 먹어도 살쪄?
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카페라떼 살쪄?
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혹쉬 간헐적 단식 다이어트식으로 하는 익들 중에 여행 가게 되면 어떻게 해,,?
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허벅지가 빠지긴 하네? 난 절대 안빠질줄 알았어..대박임 ㅋㅋ (숭함주의)
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유지어터 오늘 많이 먹었는지 봐주라ㅠㅠ
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근력운동만 하면 살 안빠져?
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다시 도전!!!!!
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나 다이어트 괜찮은 건지 좀 봐줄 쀼..? ㅠㅠ
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디톡스 하는 법 알려줄 1004 없나유,,? ^_ㅠ
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🔪8월 16일까지 다이어트 합니다🔪
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혹시 깔라만시 디톡스 해본 쀼 있닝?!
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와 다이어트 중인데 팔도비빔장 10숟가락 입으로 직행했다.. 봐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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by 한도윤
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