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식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
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다이어트
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29일 전
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직장인이고.... 식욕이 너무 .. 일 열심히하면 배도 빨리 꺼지고 미치겟음 식욕억제제 먹고싶은 지경
•••
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허기지면 콤부차같은거로 물배채워일단
29일 전
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물 많이마시고 포만감있는 재료로 식단하기 닭고야 이런거 절대금지 난 명란오두비 쳐돌이야
29일 전
쀼3
음료랑 과자부터 끊오
29일 전
쀼4
난 평생 내 의지로 식욕을 억제하는건 불가능이었어..
짝사랑하는 남자 생겨서 처음으로 먹을거 줄여봄
29일 전
쀼5
1. 단순당(탄산음료, 과일주스 같은 액상과당 들어간 모든 음료)
2. 정제탄수화물(흰쌀밥, 떡 빵 면 같은 하얀 원료로 만든 식품)
1번, 2번 순서로 1번은 아예 끊고 2번은 줄여. 미친듯이 땡겨도 그냥 적응돼서 끌리는 반응일뿐이거든. 좀만 참으면 확실히 덜 생각나고 허기때문이 아닌 가짜 식탐을 줄일수 있다
28일 전
쀼6
야채많이먹어 포만감오짐 야채는 진짜 소처럼먹어 (나중에 점점 줄어듦)
28일 전
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나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
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먹고싶은거 다 먹고 운동열심히 한 결과
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배달음식 끊기 힘들다..
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160 48 보통이야 날씬이야?
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필테갔다왔당!_! 2일차!
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오늘 치팅데이로 먹고싶은거 다먹었는데 재보니까 1키로쪗어 ㅜㅜㅜㅜ
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일반식 먹으면 안되는건가요??ㅠㅠㅠㅠ
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6주만에 15kg 감량!!!
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진짜 너무 짜증난다
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이렇게 식단하먄 살 얼마나 빠질까??
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금요일날 밤 11시에 곱창 약속이 있는데 운동 어떻게해?ㅠㅠ
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홈트보다 pt가 좋겠지..?
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가슴 큰 쀼들만큼은 제발 굶어서 다이어트하지말길 ..
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10kg이상 뺀 쀼잇어??
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