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초록글 식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀6 l 다이어트
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직장인이고.... 식욕이 너무 .. 일 열심히하면 배도 빨리 꺼지고 미치겟음 식욕억제제 먹고싶은 지경

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허기지면 콤부차같은거로 물배채워일단
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3개월 전
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3개월 전
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난 평생 내 의지로 식욕을 억제하는건 불가능이었어..
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3개월 전
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1. 단순당(탄산음료, 과일주스 같은 액상과당 들어간 모든 음료)
2. 정제탄수화물(흰쌀밥, 떡 빵 면 같은 하얀 원료로 만든 식품)

1번, 2번 순서로 1번은 아예 끊고 2번은 줄여. 미친듯이 땡겨도 그냥 적응돼서 끌리는 반응일뿐이거든. 좀만 참으면 확실히 덜 생각나고 허기때문이 아닌 가짜 식탐을 줄일수 있다
3개월 전
쀼6
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3개월 전
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