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식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
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다이어트
새 글 (W)
28일 전
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직장인이고.... 식욕이 너무 .. 일 열심히하면 배도 빨리 꺼지고 미치겟음 식욕억제제 먹고싶은 지경
•••
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허기지면 콤부차같은거로 물배채워일단
28일 전
쀼2
물 많이마시고 포만감있는 재료로 식단하기 닭고야 이런거 절대금지 난 명란오두비 쳐돌이야
28일 전
쀼3
음료랑 과자부터 끊오
28일 전
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난 평생 내 의지로 식욕을 억제하는건 불가능이었어..
짝사랑하는 남자 생겨서 처음으로 먹을거 줄여봄
27일 전
쀼5
1. 단순당(탄산음료, 과일주스 같은 액상과당 들어간 모든 음료)
2. 정제탄수화물(흰쌀밥, 떡 빵 면 같은 하얀 원료로 만든 식품)
1번, 2번 순서로 1번은 아예 끊고 2번은 줄여. 미친듯이 땡겨도 그냥 적응돼서 끌리는 반응일뿐이거든. 좀만 참으면 확실히 덜 생각나고 허기때문이 아닌 가짜 식탐을 줄일수 있다
27일 전
쀼6
야채많이먹어 포만감오짐 야채는 진짜 소처럼먹어 (나중에 점점 줄어듦)
26일 전
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내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
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나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
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비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
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나 인모드 했는데 효과 좀 부족해서..
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절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
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167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
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내 눈...아웃라인이야 인라인이야?...
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다이어트 몸무게 변화
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혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
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23익 빨간체크셔츠 살말
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다이어터익들아 보통에서 마름으로 가려고 하는데..!! 이렇게 식단해도 괜찮을까?
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06.18 21:49
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스크류바 살 많이 찌지? ㅠㅠ
05.18 19:42
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그냥 굶어서 빼야할까봐
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05.18 19:40
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유지어터 오늘 식단 어때 보여? 🤔
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유산소 운동으로만 살뺀 사람 있어??
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식단좀 봐주라
05.18 19:33
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급찐급빠 사이언스네,,,
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생각보다 마르게 봐주는 거
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히비스커스티백 물 대신 마셔도 되려나??!?
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05.18 19:27
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어제 뭐 그렇게 많이 먹지도 않았는데 1.5kg찌는건 뭐람?
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다들 저녁에는 얼마나 쪄있어???
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다이어트 식단 어때보여
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오늘 식단과 운동
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운동 오늘 너무 하기싫운데
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아침에 갈아 먹을 주스 그냥 아무거나 넣어도돼 ..?
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오빠가 나 먹으라고 티라미수 사왔는데..
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말랐는데 근육 1도 없어서 슬라임 그 자체란 말야
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ㅋㅋㅋ오늘 너무 많이 먹었더..
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아 다여트때문인가 생리때 처럼
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식단 봐주라
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물냉 육수가 칼로리 높은가??
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