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식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
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다이어트
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4개월 전
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직장인이고.... 식욕이 너무 .. 일 열심히하면 배도 빨리 꺼지고 미치겟음 식욕억제제 먹고싶은 지경
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허기지면 콤부차같은거로 물배채워일단
4개월 전
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물 많이마시고 포만감있는 재료로 식단하기 닭고야 이런거 절대금지 난 명란오두비 쳐돌이야
4개월 전
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음료랑 과자부터 끊오
4개월 전
쀼4
난 평생 내 의지로 식욕을 억제하는건 불가능이었어..
짝사랑하는 남자 생겨서 처음으로 먹을거 줄여봄
3개월 전
쀼5
1. 단순당(탄산음료, 과일주스 같은 액상과당 들어간 모든 음료)
2. 정제탄수화물(흰쌀밥, 떡 빵 면 같은 하얀 원료로 만든 식품)
1번, 2번 순서로 1번은 아예 끊고 2번은 줄여. 미친듯이 땡겨도 그냥 적응돼서 끌리는 반응일뿐이거든. 좀만 참으면 확실히 덜 생각나고 허기때문이 아닌 가짜 식탐을 줄일수 있다
3개월 전
쀼6
야채많이먹어 포만감오짐 야채는 진짜 소처럼먹어 (나중에 점점 줄어듦)
3개월 전
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스위치온 다이어트 시작!!
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이쀼니들 이 옷 살까말까???(っ˶ᐢ. .ᐢ˵)っ
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어바웃톤 블러팩트 글케 좋아?
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컨실러로만 베이스화장 해도 돼??
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갑자기 코에 각질벗겨지는데 날씨때문이야??
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먹어도 살 덜찌는 간식 있을까..??ㅠㅠ
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근데 길거리돌아다니면 다들 날씬한데 왤케 다이어트 관심이 많징..?
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난 다이어트 성공하고 나면 행복해질 줄 알았어
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혹시 인바디 좀 봐줄 사람 있닝??
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단백질 챙겨먹기가 너무 힘든데
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나 같은 팔뚝있어?ㅠ비율이 안맞아
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나 운동계획표 좀 봐줘ㅠㅠㅠㅠ
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혹시 알리포텍 아는 익 있니
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쀼들아 데드리프트효과있오??
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