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식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
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다이어트
새 글 (W)
29일 전
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423
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직장인이고.... 식욕이 너무 .. 일 열심히하면 배도 빨리 꺼지고 미치겟음 식욕억제제 먹고싶은 지경
•••
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쿠팡 박스 좀 심한거 아니냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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허기지면 콤부차같은거로 물배채워일단
29일 전
쀼2
물 많이마시고 포만감있는 재료로 식단하기 닭고야 이런거 절대금지 난 명란오두비 쳐돌이야
29일 전
쀼3
음료랑 과자부터 끊오
29일 전
쀼4
난 평생 내 의지로 식욕을 억제하는건 불가능이었어..
짝사랑하는 남자 생겨서 처음으로 먹을거 줄여봄
28일 전
쀼5
1. 단순당(탄산음료, 과일주스 같은 액상과당 들어간 모든 음료)
2. 정제탄수화물(흰쌀밥, 떡 빵 면 같은 하얀 원료로 만든 식품)
1번, 2번 순서로 1번은 아예 끊고 2번은 줄여. 미친듯이 땡겨도 그냥 적응돼서 끌리는 반응일뿐이거든. 좀만 참으면 확실히 덜 생각나고 허기때문이 아닌 가짜 식탐을 줄일수 있다
28일 전
쀼6
야채많이먹어 포만감오짐 야채는 진짜 소처럼먹어 (나중에 점점 줄어듦)
27일 전
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165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
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다이어트하면서 맥주..
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옆에서 봤을때 부해보여?
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157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
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내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
17
06.19 15:55
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나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
13
06.20 10:58
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다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
8
06.19 14:38
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다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
10
06.20 10:47
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160 48 보통이야 날씬이야?
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06.20 20:38
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167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
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다이어트 몸무게 변화
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06.19 19:24
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혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
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06.19 20:01
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PT쌤이 85 > 60 해보자는데
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23익 빨간체크셔츠 살말
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인모드 했는데 볼 더 쳐졌어ㅜ
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다이어트중인데 너무 우울해서
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03.20 13:56
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다이어트
체지방은 빠지는데 눈바디 변화 없는건 왤까ㅠ
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03.20 12:35
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식단 좀 봐주라
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03.20 10:35
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나 이거 폭식한건가?
3
03.20 10:26
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근데 난 초절식 다이어트가 잘맞는거 같음
39
03.20 06:04
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근력운동
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03.20 00:04
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아니 ㅋㅋ 운동하고 와서 8~9시에 밥먹는데도 10시 넘으면 배고파
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03.19 23:02
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근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
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03.19 22:04
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익들아 인클라인 살 잘빠져..??
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03.19 20:01
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이렇게 하면 살빠질까?
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03.19 18:17
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다들 체지방률 몇정도야?
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03.19 15:13
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운동 시작 2주짼데 살쪘어
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나 식단 좀 봐줄 사람!!!
03.19 00:16
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일주일만에 3키로 뺐네...
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밥 먹고 운동하는데 끝나고 나서
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