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식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
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다이어트
새 글 (W)
28일 전
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직장인이고.... 식욕이 너무 .. 일 열심히하면 배도 빨리 꺼지고 미치겟음 식욕억제제 먹고싶은 지경
•••
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허기지면 콤부차같은거로 물배채워일단
28일 전
쀼2
물 많이마시고 포만감있는 재료로 식단하기 닭고야 이런거 절대금지 난 명란오두비 쳐돌이야
28일 전
쀼3
음료랑 과자부터 끊오
28일 전
쀼4
난 평생 내 의지로 식욕을 억제하는건 불가능이었어..
짝사랑하는 남자 생겨서 처음으로 먹을거 줄여봄
27일 전
쀼5
1. 단순당(탄산음료, 과일주스 같은 액상과당 들어간 모든 음료)
2. 정제탄수화물(흰쌀밥, 떡 빵 면 같은 하얀 원료로 만든 식품)
1번, 2번 순서로 1번은 아예 끊고 2번은 줄여. 미친듯이 땡겨도 그냥 적응돼서 끌리는 반응일뿐이거든. 좀만 참으면 확실히 덜 생각나고 허기때문이 아닌 가짜 식탐을 줄일수 있다
27일 전
쀼6
야채많이먹어 포만감오짐 야채는 진짜 소처럼먹어 (나중에 점점 줄어듦)
27일 전
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157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
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내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
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절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
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배달음식 끊기 힘들다..
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나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
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비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
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나 인모드 했는데 효과 좀 부족해서..
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혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
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PT쌤이 85 > 60 해보자는데
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나 다이어트 식단 좀 봐줄 수 있니ㅠㅠ?? 살이 안빠져ㅜㅜ한번만 도와줘ㅠㅠㅠ
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내 식단 좀 봐주라!
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하루종일 공부하는 익.. 다이어트.. 도움좀..
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168 55인데 팔뚝살 대박이야
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아 요즘 12시쯤 자다가 중간에 새벽 3시나 4시에 깨는데.. 이럴땐 어케 해야하나
07.13 03:17
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인별 보면 체구작은 언니들 별로 안 먹던데
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와서 먹고싶은 음식 쓰고가!!
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소화불량은 오히려 체중을 증가시킨다
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