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식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
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다이어트
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3개월 전
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직장인이고.... 식욕이 너무 .. 일 열심히하면 배도 빨리 꺼지고 미치겟음 식욕억제제 먹고싶은 지경
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허기지면 콤부차같은거로 물배채워일단
3개월 전
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물 많이마시고 포만감있는 재료로 식단하기 닭고야 이런거 절대금지 난 명란오두비 쳐돌이야
3개월 전
쀼3
음료랑 과자부터 끊오
3개월 전
쀼4
난 평생 내 의지로 식욕을 억제하는건 불가능이었어..
짝사랑하는 남자 생겨서 처음으로 먹을거 줄여봄
3개월 전
쀼5
1. 단순당(탄산음료, 과일주스 같은 액상과당 들어간 모든 음료)
2. 정제탄수화물(흰쌀밥, 떡 빵 면 같은 하얀 원료로 만든 식품)
1번, 2번 순서로 1번은 아예 끊고 2번은 줄여. 미친듯이 땡겨도 그냥 적응돼서 끌리는 반응일뿐이거든. 좀만 참으면 확실히 덜 생각나고 허기때문이 아닌 가짜 식탐을 줄일수 있다
3개월 전
쀼6
야채많이먹어 포만감오짐 야채는 진짜 소처럼먹어 (나중에 점점 줄어듦)
3개월 전
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이정도면 건강하게 다이어트 한거겠지?
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다이어트 시작할건데 식단이랑 운동 추천 좀
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다이어트 성공한 쀼들!!!
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방금 빵 먹억는데ㅠㅜ
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너넨 데이트 때는 어케함?
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푸룬주스는 공복 아침에 먹는 거양??
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와.. 내 몸 겁나 정직해
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매일매일 열심히 운동하는대신에 식단조절안하면 어케돼
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급찐급빠는 어케해야하는거야,,?
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다이어트 할때 계란이랑 아몬드브리즈는 맘껏먹는거 어때?
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다들 다이어트 식단 어케행??
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감자샐러드 샌드위치 만드는데 칼로리 얼마정도될까..
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