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식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
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다이어트
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3개월 전
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직장인이고.... 식욕이 너무 .. 일 열심히하면 배도 빨리 꺼지고 미치겟음 식욕억제제 먹고싶은 지경
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허기지면 콤부차같은거로 물배채워일단
3개월 전
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물 많이마시고 포만감있는 재료로 식단하기 닭고야 이런거 절대금지 난 명란오두비 쳐돌이야
3개월 전
쀼3
음료랑 과자부터 끊오
3개월 전
쀼4
난 평생 내 의지로 식욕을 억제하는건 불가능이었어..
짝사랑하는 남자 생겨서 처음으로 먹을거 줄여봄
3개월 전
쀼5
1. 단순당(탄산음료, 과일주스 같은 액상과당 들어간 모든 음료)
2. 정제탄수화물(흰쌀밥, 떡 빵 면 같은 하얀 원료로 만든 식품)
1번, 2번 순서로 1번은 아예 끊고 2번은 줄여. 미친듯이 땡겨도 그냥 적응돼서 끌리는 반응일뿐이거든. 좀만 참으면 확실히 덜 생각나고 허기때문이 아닌 가짜 식탐을 줄일수 있다
3개월 전
쀼6
야채많이먹어 포만감오짐 야채는 진짜 소처럼먹어 (나중에 점점 줄어듦)
3개월 전
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레티놀 들어간 클렌징폼 썼는데
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복합성피부한테 수분보습크림 추천해주라
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한달에 3.5kg 빠졌는데 괜찮은걸까? 넘 느려보여..
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천국의 계단 40분 이상 어떻게 타는거야 …
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이정도면 건강하게 다이어트 한거겠지?
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이 분이 한 블러셔랑 비슷한 제품 머있을까ㅜ 쿨톤들 컴온
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다이어트 시작할건데 식단이랑 운동 추천 좀
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긁어서 거칠어진 피부 뭐 발라야돼?
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방금 빵 먹억는데ㅠㅜ
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나 다여트 거의 2달찬데
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칼로리 채워야 하는데
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계속 다이어트중 초절식하는중이었는데 일반식 양조절하는법 조금알겠다
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과식과 폭식의 차이가 뭐야?
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