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식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
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다이어트
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3개월 전
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직장인이고.... 식욕이 너무 .. 일 열심히하면 배도 빨리 꺼지고 미치겟음 식욕억제제 먹고싶은 지경
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유혜주님 새집 바다위에 떠있는 것 같앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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허기지면 콤부차같은거로 물배채워일단
3개월 전
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물 많이마시고 포만감있는 재료로 식단하기 닭고야 이런거 절대금지 난 명란오두비 쳐돌이야
3개월 전
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음료랑 과자부터 끊오
3개월 전
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난 평생 내 의지로 식욕을 억제하는건 불가능이었어..
짝사랑하는 남자 생겨서 처음으로 먹을거 줄여봄
3개월 전
쀼5
1. 단순당(탄산음료, 과일주스 같은 액상과당 들어간 모든 음료)
2. 정제탄수화물(흰쌀밥, 떡 빵 면 같은 하얀 원료로 만든 식품)
1번, 2번 순서로 1번은 아예 끊고 2번은 줄여. 미친듯이 땡겨도 그냥 적응돼서 끌리는 반응일뿐이거든. 좀만 참으면 확실히 덜 생각나고 허기때문이 아닌 가짜 식탐을 줄일수 있다
3개월 전
쀼6
야채많이먹어 포만감오짐 야채는 진짜 소처럼먹어 (나중에 점점 줄어듦)
3개월 전
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마이마운틴vs천계 칼로리 소모 많이되는 유산소 머야?
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다이어트 성공한 쀼들!!!
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다이어트 시작할건데 식단이랑 운동 추천 좀
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공복에는 뱃살 없고 먹기 시작하면 배가 바로 나오는데
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전소미 하이라이터 좋아? 써본사람
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요새 계속 과식했는데 지금 유산소 하러 갈까 아님 내일 공복유산소 할까
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푸룬주스는 공복 아침에 먹는 거양??
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스위치온 다이어트 해본익 단쉐 먹는텀 어케했어?
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곧 시험기간인데 다이어트 어케하면 좋을까⁉️
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뱃살이랑 허벅지 살은 빼도 빼도 끝이없네...
05.22 00:56
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168/54 4키로 빼고 싶은데 어떻게 하면 좋을지 조언 줄 수 있을까...?
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나 다리만 보면 몇키로 같아...?
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굶어서 뺐는데 살안찌는 체질로 변하는건 뭐야??
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나 다이어트 다시 할수있을까
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일주일에 6키로 빠지는 식단이라는데
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다이어트 처음 하는데 조언 좀
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다이어트 보조제나 식품 암거나 추천해 줄 수 잇어??
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정체기가 길어지니까 운동하기 점점 싫어진다
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나 낼 점심 골라줭!!!
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158에 몸무게 목표를 45로 아니면 43으로 잡을 건데 너무 무리인가
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종아리둘레 얇다하면 몇일까
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나 장기 다이어트 하는데 지금 이게 맞는건가...? 좀 봐주라 ㅠ
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159에 51이면 좀 더 뺄거야 아님 유지할거야?
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