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식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
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다이어트
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4개월 전
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직장인이고.... 식욕이 너무 .. 일 열심히하면 배도 빨리 꺼지고 미치겟음 식욕억제제 먹고싶은 지경
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허기지면 콤부차같은거로 물배채워일단
4개월 전
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물 많이마시고 포만감있는 재료로 식단하기 닭고야 이런거 절대금지 난 명란오두비 쳐돌이야
4개월 전
쀼3
음료랑 과자부터 끊오
4개월 전
쀼4
난 평생 내 의지로 식욕을 억제하는건 불가능이었어..
짝사랑하는 남자 생겨서 처음으로 먹을거 줄여봄
3개월 전
쀼5
1. 단순당(탄산음료, 과일주스 같은 액상과당 들어간 모든 음료)
2. 정제탄수화물(흰쌀밥, 떡 빵 면 같은 하얀 원료로 만든 식품)
1번, 2번 순서로 1번은 아예 끊고 2번은 줄여. 미친듯이 땡겨도 그냥 적응돼서 끌리는 반응일뿐이거든. 좀만 참으면 확실히 덜 생각나고 허기때문이 아닌 가짜 식탐을 줄일수 있다
3개월 전
쀼6
야채많이먹어 포만감오짐 야채는 진짜 소처럼먹어 (나중에 점점 줄어듦)
3개월 전
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이쀼니들 이 옷 살까말까???(っ˶ᐢ. .ᐢ˵)っ
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먹어도 살 덜찌는 간식 있을까..??ㅠㅠ
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나 교대 공장다니는 여자인데
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필테 헬스 식단 다 하는데 과체중이야
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헿! 나 원래 바지 L입었었는데! 이제 xs 입는다!!!
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진짜 냉동실 작은 쀼들 있니
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점심을 일반식 먹는다고 했을 때 현미밥 양은 얼마가 적당할까.....
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다이어트 어플 추천해줘ㅠㅠ
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목표 몸무게가 코앞인데 왜이렇게 안빠지는지 ㅋ큐ㅠ
08.11 13:41
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샐러드 뽑기 실패
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다이어트볶음밥 볶을 때
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내 경험상 다이어트는 너무 열심히 안하는게 더 잘빠지는거 같다
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식단좀 봐주랑 ㅠㅠ (일반식 사진 있어)
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