규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
성형잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
24일 전
l
조회
789
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
만취 뺑소니→사체유기 조형기… 실형 아닌 '집행유예'였다
이슈 · 4명 보는 중
올해 "삼성, 현대”를 제친 조용한 우리나라 기업
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
밀양 4번째 가해자 본인 등판해 유튜브 댓 남겨 억울함 호소...
연예 · 1명 보는 중
내체 내 외모는 무슨느낌이야?
일상 · 3명 보는 중
나도 드디어 노모어피자 머거썽
일상
의외로 악은 뻔하고 지루하며 선은 흥미로움
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
아일릿 뉴진스 교복 코디
이슈 · 5명 보는 중
고등어회 3만원어치 논란
이슈 · 3명 보는 중
하이브야 언플 너무 티나잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 2명 보는 중
오 이번에 대형에서 학폭으로 합격 취소시킨 케이스있대
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
요새 인스타그램에 올라오는 킹받는 기혼감성 릴스 영상.jpg
이슈 · 4명 보는 중
근데 사람들 취향 ㄹㅇ 뚜렷하다 아무도 범규 거 안 골라
연예 · 4명 보는 중
연관글
•
간헐적단식 하면서 운동
•
식단도 제대로 하고 운동도 하고
2
•
한달에 몇키로가 적당해??
2
•
식단 안 하고 운동만 해도 살 빠질까?
21
•
정체기 깨져서 한달에 5키로 빠짐
4
•
이렇게 하면 몇 키로 빠질까
3
•
몇키로같애
27
쀼1
3
23일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
23일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
23일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
23일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
23일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
23일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
23일 전
쀼4
2-3!!
23일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
23일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
23일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
23일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
23일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
23일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
23일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
23일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
23일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
23일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
23일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
23일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
22일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
22일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
22일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
왜안어울릴까분석좀 해줘
16
06.15 04:26
506
0
화장품
쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어?
17
06.14 07:24
368
0
뷰티
여쿨인데 여쿨립이 안어울려,, 추천좀,,
16
06.14 21:20
337
0
다이어트
절식으로 다이어트 성공한 익들 있어?
14
06.15 17:01
262
0
다이어트
인바디기계가 주변에 아무곳도없는데
6
06.15 04:35
207
0
다이어트
원래 잠 많이 못 자면 살 잘 안 빠져?
5
06.14 13:27
399
0
다이어트
느리게 걸음 운동 안돼?
9
06.14 14:03
339
0
다이어트
이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..
10
06.14 22:00
219
0
다이어트
천국의 계단으로 1000태움
6
06.15 14:01
213
1
다이어트
167-8/47-8인데 뼈말라까지 빼려면 얼마나 빼야해?
11
06.15 19:47
132
0
다이어트
다이어트 시작한지 일주일 됐는데
7
06.15 23:47
116
0
피부
이런 피부... 피부과가면 해결방법 있을까?
6
06.14 14:03
225
0
다이어트
다이어터는 pms 가 제일 힘든거같아
3
06.14 19:43
231
0
다이어트
나 오늘 노티드 도넛 먹을거야.. 생일이거든
3
06.15 09:23
93
0
다이어트
피티받기 쪽팔린데 아무도 신경 안 써?
3
06.15 11:03
127
0
다이어트
자는 시간이 새벽 2-3시면
05.19 19:58
64
0
다이어트
떡볶이 과식하고 1키로 불은 나 정상인가요?
3
05.19 19:45
244
0
다이어트
6시 이후에는 수박도 먹으면 안돼??ㅠㅠ 과당땜에..?
3
05.19 19:42
302
0
다이어트
6개월동안 20키로 감량 가능할까..?
2
05.19 19:40
206
0
다이어트
떡 칼로리가 진짜 오바다 그 칼로리면 차라리 빵을 먹을듯
7
05.19 19:35
829
0
다이어트
피티받는 쀼들아 식단 어떻게 해?
1
05.19 19:34
123
0
다이어트
다이어트 식단 잘하다가 갑자기 저녁에 고구마 사과 이미 먹었는데 닭볶음탕 세조각 팥빵 3/4 먹어버림..
4
05.19 19:30
211
0
다이어트
피티 담주부터 다니는데 운동복이 없어..
3
05.19 19:26
633
0
다이어트
연어 vs 참치
1
05.19 19:21
233
0
다이어트
살 얼마나 빠질까?
05.19 19:17
33
0
다이어트
식단하니까 배고파서 운동할 힘이 안나...ㅠㅜ
7
05.19 19:08
182
0
다이어트
위가 줄어서 1200칼로리 채우기 어려운데
3
05.19 19:01
255
0
다이어트
아무것도 안 먹었는데 몸무게가 안줄까 왜
4
05.19 18:59
198
0
다이어트
내가 엄청난 치즈덕후인데 말이야
05.19 18:55
101
0
다이어트
메밀소바
2
05.19 18:46
209
0
다이어트
운동 전 후 스트레칭 추천 해주면 치킨 먹어도 살 안찜
4
05.19 18:46
251
0
다이어트
40얘드랑 저녁인데 헤비하니?
2
05.19 18:45
136
0
다이어트
얘들아 물은 살 안쪄?
4
05.19 18:29
183
0
다이어트
나 오늘 저녁 식단좀 봐줘!!!
4
05.19 18:29
236
0
다이어트
몇키로 같은지 알려주라 40
16
05.19 18:23
1084
0
처음
이전
3841
842
843
844
845
846
847
848
849
850
851
852
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
NewJeans - Bubble Gum
5
aespa - Armageddon
6
QWER - 고민중독
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
6/16 6:04 ~ 6/16 6:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
여동생이 죽고 소비습관이 바뀌었어요
2
일상
미국익 마샬에서 잭팍 터졌다40
11
3
이슈
가족에게 초콜렛을 나눠주려니 서러워서 울음이 났다.twt
166
4
이슈
나랑 와이프는 찐따라서 둘이서만 논다
5
일상
내 아는 오빠 트위치방송하다가 팬이랑 연애했는데
3
6
일상
에어컨 때문에 룸메한테 한마디하려고하는데 어때?
17
7
일상
나 고졸인데 이 말 기분나쁘면 예민한가
29
8
일상
해외사는데 여기 걍 얼레벌레 굴러가서 너무 좋음..
7
9
일상
고졸은 홍길동? 볼트모트? 뭐 그런거임?
2
10
일상
객관적으로 내가 여기저기 대주고 다닌다고 욕먹을 일이야?
100
11
이슈
중학생 아들 가을 소풍 도시락
12
이슈
일본 사람들의 단기 한국 여행 국룰
42
13
일상
자고 일어나면 등땀이 너무 나는데 이유가뭘까
14
일상
공주병 걸리고 우울증 없어짐
15
일상
초등교사 하면 사람 이미지 어때??
2
16
일상
끌리는 얼굴상이 뭐야?
159
17
일상
역시 최고의 다이어트 방법은 맘고생이다
2
18
일상
아 왜 오늘 일욜이야야ㅑㅑㅑ
19
일상
간호사 익 들어와주라
14
20
이슈
[단독] "완전 단전" 묵살 12분 뒤 감전사…유족에 남겨진 건 찢긴 작업복뿐
106
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위