이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
헤어
명품
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
937
l
1
ㅈㄱㄴ
1
이런 글은 어떠세요?
의외로 총 맞아도 괜찮은 신체 부위 .jpg
이슈 · 33명 보는 중
정보/소식
[단독] 슈가가 탄 건 '최고 시속 30km' 전동 스쿠터…"처벌 가능"
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
오늘 일어난 패륜사건..
이슈 · 8명 보는 중
소음순 수술한지 한달 돼서 쓰는 후기
이슈 · 42명 보는 중
현재 피해자 속출하고 있는 이디야 신상메뉴.jpg
이슈 · 24명 보는 중
요아정 이만큼 남은거 너무 아깝다
일상 · 17명 보는 중
광고
파워링크
정리글
지금 카카오 사태 알기쉽게 요약 정리 해봤어
연예 · 6명 보는 중
가짜치즈 사용 이슈 노모어피자 직원의 해명글
이슈 · 15명 보는 중
성인 ADHD일수도 있다는 행동
이슈 · 20명 보는 중
전국진, 쯔양 관련 300만원 받은 사실 인정
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
실시간)애플뮤직 앱이름이 이상해요...
이슈 · 13명 보는 중
투.어스 뮤비 체육관에서 하는 안무 엔드.림 마첫 생각낫음
연예 · 5명 보는 중
쀼1
3
3개월 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
3개월 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
3개월 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
3개월 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
3개월 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
3개월 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
3개월 전
쀼4
2-3!!
3개월 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
3개월 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
3개월 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
3개월 전
글쓴쀼
보통체중이야!
3개월 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
3개월 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
3개월 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
3개월 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
3개월 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
3개월 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
3개월 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
3개월 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
3개월 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
3개월 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
3개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
원래 앞자리 수 바뀔랑 할때 정체기 한번 오나??
18
09.20 08:51
381
0
화장품
이 분이 한 블러셔랑 비슷한 제품 머있을까ㅜ 쿨톤들 컴온
5
09.19 22:38
348
0
뷰티
레티놀 들어간 클렌징폼 썼는데
5
09.19 20:58
362
0
화장품
복합성피부한테 수분보습크림 추천해주라
4
09.20 10:33
176
0
다이어트
이정도면 건강하게 다이어트 한거겠지?
3
09.19 21:46
202
0
다이어트
다이어트 시작할건데 식단이랑 운동 추천 좀
6
09.20 20:59
154
0
다이어트
다이어트 성공한 쀼들!!!
3
14:46
44
0
피부
긁어서 거칠어진 피부 뭐 발라야돼?
2
09.20 00:07
103
0
다이어트
방금 빵 먹억는데ㅠㅜ
2
09.20 03:09
158
0
뷰티
전소미 하이라이터 좋아? 써본사람
2
09.20 13:51
141
0
다이어트
너넨 데이트 때는 어케함?
3
09.20 17:05
127
0
다이어트
요새 계속 과식했는데 지금 유산소 하러 갈까 아님 내일 공복유산소 할까
2
09.20 21:43
120
0
다이어트
푸룬주스는 공복 아침에 먹는 거양??
2
09.20 21:59
98
0
다이어트
스위치온 다이어트 해본익 단쉐 먹는텀 어케했어?
2
0:25
123
0
다이어트
마이마운틴vs천계 칼로리 소모 많이되는 유산소 머야?
3
13:29
61
0
다이어트
어제 치팅으로 마라샹궈 먹었는데 남은거 어떡하지
2
08.28 13:43
92
0
다이어트
한달동안 과자, 빵 거의 끊었는데 오늘 반개 먹어도될까..?ㅠㅠㅠ
2
08.28 12:31
145
0
다이어트
내 먹는거 좀 봐줄 사람
8
08.28 11:56
266
0
다이어트
다들 저녁먹고 운동가 아니면 운동하고 저녁먹어 ?
9
08.28 11:11
611
0
다이어트
다이어트할때 마시는 물
5
08.28 10:28
423
0
다이어트
김치말이국수 먹고싶어ㅜ
1
08.27 23:24
95
0
다이어트
다이어트익들아 슈퍼너츠 땅콩버터 많이들 먹어???
4
08.27 23:18
386
0
다이어트
지금 곤약면 먹어도되니...
13
08.27 22:11
305
0
다이어트
3주만에 7키로 가능할까
8
08.27 21:33
719
0
다이어트
마음이 허해서 터지는 식욕은 어떻게 잡아?
3
08.27 20:11
326
0
다이어트
나 다이어트 처음인데 식단 ㄱㅊ은지 봐줄 고수..
1
08.27 19:28
93
0
다이어트
한달 동안 인바디 이렇게 변했다
7
08.27 19:14
608
1
다이어트
탈다이어트하고 2키로찜
2
08.27 19:04
175
0
다이어트
체지방률 낮추려면 식단+유산소가 답이야?
5
08.27 16:43
654
0
다이어트
샤브샤브 왤케 배 빨리 꺼지는 것 같지...?
3
08.27 16:09
386
0
다이어트
다이어트 14일차 식단
1
08.27 16:02
212
0
다이어트
안돼!!! 오늘 사무실에서 피자 치킨 간식 사준대ㅠㅠㅠ
5
08.27 11:55
548
0
다이어트
3주동안 스쿼트 매일 100개 이상 하면
8
08.27 11:54
1095
0
다이어트
다이어트 마음 먹기 진짜 힘들다 ..
3
08.27 08:56
179
0
다이어트
3월에 68키로였는ㄷㅔ 오늘 몸무게!!!
4
08.27 07:39
567
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
아이유콘
흑백요리사
아무자리
에르난데스
양도해요
이정도면
카카오셔틀
헤어지고
이슈 유머·감동
전체 인기글
l
안내
9/21 20:56 ~ 9/21 20:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
야구
알림/결과
2024.09.21 현재 팀 순위
8
2
일상
집 가다가 카드 주웠는데..;
38
3
일상
예쁜데 비싸... 한정판이래 어때? 후드집업 15만원에 샀다!
15
4
야구
확실히 팀원끼리 유대가 끈끈한 게 짱인 것 같음...
5
5
야구
윤리 운운 하면서 위안부 모으던 기업팀을 응원한다라...
10
6
일상
토익 노베 브이로그 보는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
21
7
야구
너무 짜증나 기분나쁘다는 말밖에 안 나옴
8
일상
소개팅남 왈; 결혼+자녀+가정 꾸리기가 인생의 목표래
54
9
야구
에르난데스가 공 50개쯤 던지고 퇴장당했으면 못나왔으려나??
8
10
야구
라온이네 주장님 너무나 느좋이신데
7
11
유머·감동
[언니네산지직송] 오늘 염정아가 만든 감바스 사이즈.jpg
12
이슈·소식
싸이월드 얼짱 느낌 낭낭한데 04년생인 아일릿 멤버
3
13
야구
근데 오늘 두산은 헤드샷 포함 사구만 여러번 맞지 않음?
11
14
유머·감동
소방관들의 10년치 술안주
15
15
일상
먼저 연락 죽어라 안하는 애들 있잖아…
19
16
일상
로또 번호 레전드찍네 또
4
17
KIA
시구자 이유래 ㅠㅠㅠ
1
18
일상
나 허리 겁나 얇은 거 뒤돌면 체감됨
321
19
유머·감동
연인사이에도 지켜야 할 선이 있는 치킨 매너
2
20
야구
등판까진 이해하는데 환호하고 함성지르는건 다른문제 아닌가..?
42
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위