이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
헤어
명품
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
938
l
1
ㅈㄱㄴ
1
이런 글은 어떠세요?
치아 수명 줄이는 최악의 행위.jpg
이슈 · 63명 보는 중
북 내부 소식통들 연락두절, 대거 제거된듯
이슈
광고
파워링크
자취는 꼭 해야되는 상황인데 금전적으로 딸리면 이런집에서 살수있어..?
일상 · 10명 보는 중
인종차별 당한 것 같다는 에이티즈 최산
이슈 · 8명 보는 중
뉴진스 이거 티 다 있나봐
연예 · 18명 보는 중
드디어 실물 영접...
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
다리에 기대고싶은 강아지에게서 다리 치우기
이슈 · 23명 보는 중
정보/소식
증권가에서 바라보는 하이브 근황
연예 · 7명 보는 중
중국 드라마에 갓이 나오자 사람들의 반응
이슈 · 21명 보는 중
한국 중국 일본의 입시미술 비교.jpg
이슈 · 54명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
프로미스나인 이서연 인스타
연예 · 20명 보는 중
율곡이이, 이순신, 세종대왕 집안 묘소에 130kg 넘는 쇠말뚝과 식칼이 박혀 충격
이슈 · 17명 보는 중
쀼1
3
3개월 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
3개월 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
3개월 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
3개월 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
3개월 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
3개월 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
3개월 전
쀼4
2-3!!
3개월 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
3개월 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
3개월 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
3개월 전
글쓴쀼
보통체중이야!
3개월 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
3개월 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
3개월 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
3개월 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
3개월 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
3개월 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
3개월 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
3개월 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
3개월 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
3개월 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
3개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 성공한 쀼들!!!
8
09.21 14:46
354
0
다이어트
마이마운틴vs천계 칼로리 소모 많이되는 유산소 머야?
6
09.21 13:29
355
0
성형
혹시 얼굴 전체가 띵띵붓는 시술 머가있을까?!?
3
09.21 16:59
262
0
다이어트
공복에는 뱃살 없고 먹기 시작하면 배가 바로 나오는데
4
09.21 18:01
438
0
다이어트
요새 계속 과식했는데 지금 유산소 하러 갈까 아님 내일 공복유산소 할까
2
09.20 21:43
274
0
다이어트
푸룬주스는 공복 아침에 먹는 거양??
2
09.20 21:59
230
0
다이어트
스위치온 다이어트 해본익 단쉐 먹는텀 어케했어?
2
09.21 00:25
285
0
성형
코필러 잘아는 익들아
2
09.21 01:42
106
0
패션
66~77사이쥬 쇼핑몰 추천 해즐사람있을카 ㅜㅜ
4
09.21 21:39
152
0
화장품
갈웜들 쓰는 섀도우 추천 하나씩 해주라!
2
09.21 23:57
138
0
화장품
이블러셔 어디껔지 아는사람,,
2
4:33
127
0
다이어트
1년동안 천천히 8kg빼고 그 이후로 1-2키로 왔다갔다하면서 1년째 유지중인데..
4
9:10
119
0
뷰티
골반 잇는지 없는지
2
12:24
98
0
피부
얼굴에 있는 점 이거 뺄까?
2
12:46
47
0
다이어트
살 계속 빠지니까 욕심 생기네
2
17:05
94
0
다이어트
간헐적 단식 하면서 빼는 사람이 많아 굳이 단식시간 안지키고 다이어트 하는 사람이 더 많아?
1
08.26 01:00
247
0
다이어트
살 빠져서 좋긴한데 광대 부각됨 ㅋㅋㅋ 아 스트레스
1
08.26 00:51
211
0
다이어트
팔뚝살 빠지면 어깨도 좀 좁아보야?
2
08.26 00:35
428
1
다이어트
172/70 이성적으로 매력 없지
6
08.26 00:34
431
1
다이어트
오,,,스쿼트 무게 올려서 하니까 엉덩이 변화가 좀 생기고 있어
18
08.26 00:14
1098
2
다이어트
익들아... 처진살 어케관리해야해..ㅠ
3
08.26 00:07
406
1
다이어트
정체기 진짜 화난다ㅜㅜ어떻게 뚫어?!
7
08.26 00:01
337
1
다이어트
다들 목표 몸무게 달성하면 뭐 먹고 싶어??!
6
08.25 23:55
170
1
다이어트
1일 2식 으로도 살 빠질까
5
08.25 23:23
426
1
다이어트
근력운동 열심히 했는데 근육량이 줄어…..
7
08.25 23:10
830
2
다이어트
115 > 88
8
08.25 23:07
194
1
다이어트
원래 허벅지 안쪽살이랑 아랫배는 나중에 빠지지..?
2
08.25 22:52
510
0
다이어트
나 하체비만 맞지? 객관적으로 평가 부탁해ㅠㅠ(40)
23
08.25 22:45
2747
0
다이어트
정체기때는 대체 더 먹어야해? 덜 먹어야해???
08.25 22:41
89
0
다이어트
오늘 치팅데이인데 너무 많이 먹은건지 봐주라.. ㅠㅠ
1
08.25 22:10
522
1
다이어트
단 거 싫어해서 그러는데 과일 안먹어도 되나..?
5
08.25 22:02
174
0
다이어트
다들 단백질 뭘로 채우는지 / 몇g먹는지 공유해주라...❤️
10
08.25 21:54
743
0
다이어트
나에게 용기를 쉐이크 먹는 익들 읶니ㅜㅜㅜ
1
08.25 21:18
193
1
다이어트
🍒이거 진짜 궁금해! 다들 먹는 양 늘리니까
4
08.25 21:05
367
1
다이어트
골격근량 13인 사람 본 적 있어??
11
08.25 20:57
1105
1
처음
이전
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
1500
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
아이유콘
흑백요리사
제로즈존
qwer
일상 이성 사랑방
일상 야구
일상 일상
전체 인기글
l
안내
9/22 21:44 ~ 9/22 21:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
가을겨울이 진짜 살빼야되는 계절임
18
2
연예
남편 전자발찌를 커플템으로 맞춘 니키미나즈
20
3
연예
와 근데 아이유 진짜 눈물 없다
9
4
이슈·소식
2NE1 박봄 컴백 때문에 다이어트 겁나한 최근 근황.jpg
23
5
정보·기타
맘카페 회원들이 정말 현실적으로 만들었다고 말하는 드라마
2
6
연예
전홍준 대표님 피프티 2기 멤버들 숙소도 진짜 개잘해주시네...
7
일상
마진 안 남는다고 쪽지 보낸 배달 사장이래
2
8
야구
아 진짜 누구야 좋은 말 할때 나와라
4
9
정보·기타
피자 꼬다리만 모아놓은 파파존스 메뉴.jpg
10
연예
아이유럽윈올듣는 뷔 영상떳다
20
11
정보·기타
의대 교수 "암은 그냥 운이다 그러나.."
12
유머·감동
현존 전세계 금수저 끝판왕..jpg
20
13
정보·기타
린스, 트리트먼트 차이점
2
14
야구
진짜 잘생겼는데 언급 안되는 사람
15
15
일상
핫플
우리학과 ㄹㅈㄷ사건 터짐
37
16
이슈·소식
미국의 미친 빈부격차 근황
8
17
일상
이거 가을에 하객룩으로 ㄱㅊ아?
15
18
야구
잠실구단분들께 용기를 내어 소신발언 합니다
22
19
야구
김도영 사진 찾으러 왓던거 기억나는 사람
3
20
일상
너네 두바이초콜릿 이만한크기라면 몇 개 먹을거같음?
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위