규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
29일 전
l
조회
798
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
놀뭐 콘서트 대참사...ㅎ
연예 · 15명 보는 중
뉴진스보고 갑자기 튀어나와서 케이팝 휩쓸었다고들 하는데
연예 · 11명 보는 중
광고
파워링크
뉴진스 하우스윗에서 힙합 작두 탄다고 말 나오는 이유
연예 · 17명 보는 중
정보/소식
11일부터 맥도날드 춘식이 인형판매
연예 · 5명 보는 중
블라인드) 선크림 공지 안해준 학교
이슈 · 6명 보는 중
친구가 공무원 발령 받았는데 스트레스 받아서 한달만에 그만둠.jpg
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
뭔가 의외일 수 있고 신기한 아이유 엄마 마인드
이슈 · 22명 보는 중
태국 송크란 축제 200명 사망했대
일상 · 18명 보는 중
권은비와 이창섭이 말하는 걸그룹과 보이그룹의 숙소 생활 차이점.jpg
이슈 · 11명 보는 중
마라탕 칼로리.jpg
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
푸바오 힘든가 누워있음ㅠㅠㅠ
일상 · 8명 보는 중
테슬라 실제 면접 질문
이슈 · 7명 보는 중
쀼1
3
29일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
29일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
28일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
29일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
29일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
29일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
29일 전
쀼4
2-3!!
29일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
28일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
28일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
28일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
28일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
28일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
28일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
28일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
28일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
28일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
28일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
28일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
28일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
27일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
27일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
47
06.19 23:58
1036
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
25
06.19 20:17
532
0
다이어트
옆에서 봤을때 부해보여?
9
06.20 14:32
393
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
14
06.19 14:38
322
0
뷰티
나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
14
06.20 10:58
274
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
14
06.19 13:38
545
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
17
06.19 15:55
995
1
다이어트
먹고싶은거 다 먹고 운동열심히 한 결과
10
9:30
175
0
다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
10
06.20 10:47
192
0
다이어트
160 48 보통이야 날씬이야?
5
06.20 20:38
153
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
181
1
다이어트
다이어트 몸무게 변화
5
06.19 19:24
180
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
190
0
다이어트
PT쌤이 85 > 60 해보자는데
4
06.19 22:28
200
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
127
0
다이어트
간혈적단식하는데 원래 위아퍼?
2
05.15 07:05
113
0
다이어트
나이 먹고 힘드니 보기좋으면 됐다 합리화하고싶어
6
05.15 03:26
266
0
다이어트
야식 끊고 밥 천천히 먹기 하면서 위 진짜 많이 줄었어
1
05.15 01:15
98
0
다이어트
몸매가 예쁘다는 말이 무슨말일까?
1
05.14 23:32
167
0
다이어트
한 달 동안 얼마나 빠질까?
3
05.14 23:10
288
0
다이어트
주말에 야구보러가는데...
05.14 21:54
86
0
다이어트
양파랑 당근 당류 너무 높은데 이거 살 안찌는거 맞음..???
1
05.14 21:31
169
0
다이어트
156 67인 사람이 46까지 빼면 얼마나 달라질까?
13
05.14 19:25
873
0
다이어트
식단은 배부르게 해도 괜찮아?
1
05.14 18:56
149
0
다이어트
이정도 강도 운동은 일주일에 몇 번 하는게 맞아?
2
05.14 18:12
219
0
다이어트
체지방률 보통인데도 복근 보일 수 있어??
2
05.14 18:04
232
0
다이어트
채소 에프에 구워먹었는데 너무 맛있어.... 브로콜리 미쵸따
1
05.14 17:34
190
0
다이어트
올영에서 파는 콤부차 하루에 4포? 먹는데
3
05.14 14:09
510
0
다이어트
pt연장vs 연장 x
4
05.14 12:30
372
0
다이어트
급찐급빠 2일차
05.14 09:04
79
0
다이어트
복근까진 아니어도
3
05.14 02:45
336
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
16
05.14 02:10
777
0
다이어트
오늘 내 식단 봐줄사람
2
05.14 00:54
156
0
다이어트
운동 지금 끝났는데 콤부차나 녹차 마셔도 괜차나?
05.13 22:52
68
0
다이어트
일주일에 2kg 감량할 방법 알려줄 사람!!!
2
05.13 22:18
248
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
QWER - 고민중독
임영웅 - Home
EVNNE(이븐) - Badder Love
임영웅 - 모래 알갱이
NewJeans - ETA
비비(BIBI) - 밤양갱
BABYMONSTER - SHEESH
이클립스 (ECLIPSE) - 소나기
전체 인기글
l
안내
6/21 13:10 ~ 6/21 13:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
아니 포케 배달시켰는데 육회가 안온거임
14
2
연예
핫플
뮤비 들어가자마자 첫 베댓이 이거라 감독님이 오해하실만도 하긴 한데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
39
3
이슈·소식
팬들 울고있다는 레드벨벳 컴백 트레일러 속 오브제 (feat. 10년)
1
4
유머·감동
구독자 50명 미만 브이로거들 댓글 정말 웃김
16
5
정보·기타
미국에서 고양이 똥 처리하는 방법.gif
6
일상
나라 진짜 망해가네
14
7
연예
케이윌 월드게이 뮤비 감독님 오해푸심
11
8
이슈·소식
현재 알티 타고 있는 화제의 남돌 ......
26
9
일상
오늘 새벽에 응급실 불렀는데 어이없음
11
10
일상
같은과 친구한테 취업 조언했다가 욕만 먹음
13
11
유머·감동
영화 시사회에서 만난 아빠어디가 윤후&성빈.jpg
4
12
일상
헐 회사분이 아가아가 곤듀곤듀라고 단톡에 보냈는데
5
13
야구
아저씨들 악플 미친다 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
16
14
유머·감동
학교에 제육볶음 싸오는 여고생...jpg
33
15
이슈·소식
자식 다 키운 부모들이 후회한다는 행동
16
16
일상
우리집 강아지 케이크 볼래??🥹
12
17
야구
밑에 악플러 아저씨들 웃긴다
1
18
일상
식단 + 운동 해서 2주 1키로빠짐 ,,
19
19
야구
정토미못 중 '못' 아저씨 덕담만 하심
20
유머·감동
싱그러운 민경장군 빅사이즈 쇼핑몰 모델 화보 여름 근황..jpg
17
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위