규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
정석 다이어트
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
28일 전
l
조회
797
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
나 과민성대장증후군인데 고속버스에서 죽을뻔 했어…
일상 · 28명 보는 중
정보/소식
"굿뉴스"…'김태희♥' 비 "전해드릴 소식이 있습니다" 궁금증⬆️
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
아일릿 관련 스포티파이 기사는 조작된 자료임
연예 · 3명 보는 중
에스파 윈터, 방시혁 의장 카톡 질문에 '웃참'
이슈 · 10명 보는 중
현재 말나오는 오늘자 조중동 1면.JPG
이슈 · 5명 보는 중
헐 뉴진스 뮤비 속 JPG명 뜻이래
연예 · 16명 보는 중
광고
파워링크
19,000원짜리 낙곱새 너네가 보기엔 어떠니?ㅠㅠㅠㅠㅠ
일상 · 7명 보는 중
어도어 카톡방 털림
연예 · 7명 보는 중
[일본문화] 산리오는 한국에 왜 이렇게 인기가 많을까 얘기해보기
이슈 · 15명 보는 중
서강대역에서 아기토끼 주운사람
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
레벨 슬기보다 더 슬기같이 생겼다는 슬기 친오빠
이슈 · 16명 보는 중
반응 안좋은 맛있는녀석들 개편 멤버구성
이슈 · 10명 보는 중
쀼1
3
28일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
28일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
28일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
28일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
28일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
28일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
28일 전
쀼4
2-3!!
28일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
28일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
28일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
28일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
28일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
28일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
27일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
27일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
27일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
27일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
28일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
27일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
27일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
26일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
26일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
41
06.19 23:58
800
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
15
06.19 20:17
385
0
뷰티
내 친구 보정 진심 잘함
10
06.19 00:14
634
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
14
06.19 13:38
380
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
11
06.19 15:55
625
0
다이어트
옆에서 봤을때 부해보여?
7
14:32
128
0
다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
7
10:47
109
0
뷰티
나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
11
10:58
115
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
6
06.19 14:38
200
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
5
06.18 20:49
230
0
성형
나 인모드 했는데 효과 좀 부족해서..
9
06.18 21:57
213
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
157
1
다이어트
다이어트 몸무게 변화
5
06.19 19:24
142
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
136
0
다이어트
PT쌤이 85 > 60 해보자는데
4
06.19 22:28
145
0
다이어트
하체 빠진 익 있엉?
5
11.10 19:01
225
0
다이어트
내 오늘 저녁 식단 많은가???
2
11.10 18:57
357
0
다이어트
다이어트하고 발 사이즈 준 익들 있늬
3
11.10 17:25
166
0
다이어트
렌시스 베티플러스 베이지 진짜 예쁘다
9
11.10 17:23
403
0
다이어트
아침에 원래 허벌라이프 먹었었는데 다른 거 추천 좀 해주라
1
11.10 17:18
134
0
다이어트
운동하는데 먹는 칼로리
11.10 17:10
68
0
다이어트
오늘 과자 왕창 먹어서 식단 망했는데
2
11.10 16:24
212
0
다이어트
나 163에 46인데 다리 완전 통통함ㅋㅋ
19
11.10 16:04
477
0
다이어트
164에 55 BMI 20.4면 어느정도야..?
4
11.10 16:02
243
0
다이어트
커클랜드 피넛버터맛 진짜 맛없닼ㅋㅋㅋㅋ ㅠ
9
11.10 15:50
273
0
다이어트
규칙적인 시간에 먹다보니까
2
11.10 15:38
190
0
다이어트
갖고싶은 옷 있는데 살까 말까
1
11.10 14:42
61
0
다이어트
다이어트 할 때 따뜻한 물 마셔!!
5
11.10 14:33
622
0
다이어트
다들 다이어트 중에 힘이 되는 말 뭐야?
6
11.10 14:00
184
0
다이어트
다이어트할때 점심에 이걸로 탄수 먹는거 오바야?
2
11.10 13:55
302
0
다이어트
지금 잘빠지고 있는데 방법 바꿀까 말까?
3
11.10 13:53
241
0
다이어트
다이어트 일반식 먹을때 반찬 뭐 먹어???
2
11.10 13:52
288
0
다이어트
솔직히 다이어터 변비는 먹는양이 적어서 그런경우가 많음
1
11.10 13:45
342
0
다이어트
저녁 올리브영 통에들은거 곡물쉐이크+단백질쉐이크 넘 적어??
11.10 13:13
56
0
다이어트
클로이팅 3일차!
11.10 13:09
139
0
처음
이전
821
822
823
824
825
2826
827
828
829
830
831
832
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
나연 (TWICE) - ABCD
RIIZE - Boom Boom Bass
허각 - 오래된 노래
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 어젯밤 (Guitar by 박주원)
지아 - 해바라기
성시경 - 산책
EVNNE(이븐) - Badder Love
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 휴지통
전체 인기글
l
안내
6/20 18:38 ~ 6/20 18:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
반전된 듯한 트와이스 나연 최근 추구미 (feat. MLB 화보)
4
2
연예
안재현 인생연기라는게 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9
3
일상
대체 12억 하는 침대는 뭐가 다른걸까
12
4
이슈
이탈리아 작가가 6년을 벼르고 찍었다는 사진
17
5
이슈
커피 이거 꼭 마셔 진짜 엄청 맛있어
45
6
이슈
한국 간식계 통곡의 벽 3대장
6
7
이슈
차가운 현실 그 자체인 랄랄 뮤지컬 배우 시절 이야기
13
8
일상
여름에도 헤드폰 쓰는 이유..
4
9
이슈
오디션프로 우승자가 3명 있는 그룹 근황.jpg
7
10
연예
뮤비 댓글에서 본 건데 대강 이런 내용인가봐 ㅜ
4
11
일상
근데 난 진짜 가슴보다 다리가 야한 느낌이던데
4
12
이슈
흔한 아이돌 팬들의 갤럭시 사용 방법 (신기함 주의)
6
13
일상
팔뚝 람스 2주차 후기 들고 왔다
24
14
일상
동기 학점 4.3인데 자꾸 내 취업 걱정함..
11
15
일상
취업 안되면 카페나 식당 직원이라도 해 그냥
7
16
이슈
30대 중반에 월급 190 받는데도 행복하다는 친구 보면 무슨 생각 들어?.jpg
13
17
일상
부경대 경영vs부산대 유아교육 뭐 할래
21
18
이슈
영화관에서 떡볶이 튀김먹는 사람들때문에 개빡침.jpg
19
이슈
무신사 근황.....jpg
29
20
이슈
서인국이 활동당시 쪽팔려서 화장실도 못갔다는 애기야 의상
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위