이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
헤어
명품
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
937
l
1
ㅈㄱㄴ
1
이런 글은 어떠세요?
대학생 익 2일 동안 320만원 벌었어
일상 · 24명 보는 중
요아정 이만큼 남은거 너무 아깝다
일상 · 17명 보는 중
광고
파워링크
과거 방시혁이 좋아했었다는 SM아이돌그룹들
이슈 · 14명 보는 중
오늘 일어난 패륜사건..
이슈 · 10명 보는 중
예쁜 여알바에게 시급 3배 더 준 PC방 사장... 빡친 남알바에게 사장이 한 말
이슈 · 28명 보는 중
아이폰 16 색상 왜이래?
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
인기가요 음원 5천점 뮤비 2천점으로 내리네
연예 · 3명 보는 중
우리 과에 딱 이런 사람 있는데 어케 해야됨?
일상 · 26명 보는 중
정보/소식
BTS 정국과 뉴진스의 방법론
연예 · 4명 보는 중
파비앙 양궁 반응 개웃기다 ㅋㅋㅋ
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
소음순 수술한지 한달 돼서 쓰는 후기
이슈 · 44명 보는 중
우리ʋ•ﻌ•ʋ 못생김?
일상 · 8명 보는 중
쀼1
3
3개월 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
3개월 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
3개월 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
3개월 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
3개월 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
3개월 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
3개월 전
쀼4
2-3!!
3개월 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
3개월 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
3개월 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
3개월 전
글쓴쀼
보통체중이야!
3개월 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
3개월 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
3개월 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
3개월 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
3개월 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
3개월 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
3개월 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
3개월 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
3개월 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
3개월 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
3개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
원래 앞자리 수 바뀔랑 할때 정체기 한번 오나??
18
09.20 08:51
381
0
화장품
이 분이 한 블러셔랑 비슷한 제품 머있을까ㅜ 쿨톤들 컴온
5
09.19 22:38
348
0
뷰티
레티놀 들어간 클렌징폼 썼는데
5
09.19 20:58
362
0
화장품
복합성피부한테 수분보습크림 추천해주라
4
09.20 10:33
176
0
다이어트
이정도면 건강하게 다이어트 한거겠지?
3
09.19 21:46
202
0
다이어트
다이어트 시작할건데 식단이랑 운동 추천 좀
6
09.20 20:59
154
0
다이어트
다이어트 성공한 쀼들!!!
3
14:46
44
0
피부
긁어서 거칠어진 피부 뭐 발라야돼?
2
09.20 00:07
103
0
다이어트
방금 빵 먹억는데ㅠㅜ
2
09.20 03:09
158
0
뷰티
전소미 하이라이터 좋아? 써본사람
2
09.20 13:51
141
0
다이어트
너넨 데이트 때는 어케함?
3
09.20 17:05
127
0
다이어트
요새 계속 과식했는데 지금 유산소 하러 갈까 아님 내일 공복유산소 할까
2
09.20 21:43
120
0
다이어트
푸룬주스는 공복 아침에 먹는 거양??
2
09.20 21:59
98
0
다이어트
스위치온 다이어트 해본익 단쉐 먹는텀 어케했어?
2
0:25
123
0
다이어트
마이마운틴vs천계 칼로리 소모 많이되는 유산소 머야?
3
13:29
61
0
다이어트
굶으면 ㄹㅇ 수분부터 빠지나봐ㅋㅋㅋㅋㅋ
3
05.22 16:55
739
0
다이어트
노밀가루 베이글 만들어먹어똬
7
05.22 16:53
188
0
다이어트
생리 2주전인데 왜 입이 터지지???ㅜㅜㅜ이러기도 해?
2
05.22 16:52
437
0
다이어트
기초대사량 잘 아는 쀼!
20
05.22 16:49
380
0
다이어트
공부 한 시간에 100칼로리 소모된다는데
94
05.22 16:41
12564
2
다이어트
다이어트 할 때 스프 많이 안좋아??
1
05.22 16:38
241
0
다이어트
닭가슴살 소시지 일반식에 항상 같이 먹는 거 어때??
10
05.22 16:34
361
0
다이어트
1500kcal먹고 유산소 운동 엄청해도 살크업인가??!!
3
05.22 16:05
456
0
다이어트
팔뚝운동 대박이다
14
05.22 15:35
806
0
다이어트
빵사러가느니 자는게 낫겠지??
4
05.22 15:28
213
0
다이어트
내 식단 좀 봐조 사진있오 ㅎㅎㅎ
23
05.22 15:23
623
0
다이어트
나 좀 도와줘!!
6
05.22 15:03
175
0
다이어트
아이고 왜 운동2시간씩해도 살이 안빠지니...
2
05.22 14:56
272
0
다이어트
혹쉬 이렇게 먹어도 될까..?
05.22 14:54
60
0
다이어트
식단 고민좀 봐줘!!
05.22 14:50
53
0
다이어트
아 오늘 걍 나가서 걷기 하고올까
1
05.22 14:19
161
0
다이어트
이렇게 먹은거 치팅까지는 아닌거 맞지?
3
05.22 14:16
325
0
다이어트
키 150에 마름 갈라면 몇 키로가 조을까?
5
05.22 14:10
308
0
다이어트
비타민신지니 영상 왜이렇게 힘들어
6
05.22 14:04
555
0
다이어트
나 방금 자전거 한시간 타고왔는데 머리가 어지럽고 핑핑돌아
5
05.22 13:57
179
0
처음
이전
853
854
3855
856
857
858
859
860
861
862
863
864
다음
끝
검색
새 글 (W)
추천 픽션 ✍️
더보기
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억 청소가 끝나고는 ##파도가 우석에게 목례를 했고, 우석도 같이 목례를 했다. 교무실에 따라가려고 했는데.. 지금 가면 또 이상하게 보이려나.막상 가서 놓고 온 거 있다고 하는 것도 웃기고.. 밀대걸레를 든 채로 우석은 바보처럼 나가는 ##파도의 뒷모..
by 1억
내게 비밀 남친이 있다w.1억 회사에서 이준혁과의 여행에 대해서는 나의 사생활이니 알아서 하라고했다.대표님이 사고만 치지 말라고는 하시는데..'하긴 ##주효가 가서 사고칠 게 뭐 있겠어 ^^'라는 말을 덧붙였고, 나는 또 기분이 좋아진다. "흐음.. 3박4일인데 짐이 너무 많은가 싶기도 하구요....
by 한도윤
“도윤아…. 나 너무 아파. 도와줘.”슬이의 한 마디에 나는 기다리던 버스 대신 택시를 불러 슬이네 집으로 갔다. 슬이가 사는 오피스텔에 택시가 도착했을 무렵 슬이는 아픈 배를 쥐어 잡고 입구 앞 벤치에 쭈그려 앉아있었다. 나는 그런 그녀를 택시에 태워 가까운 응급실로 향했다. 택시에서 끙끙..
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억 아이들과 떡볶이를 먼저 다 먹은 ##파도가 아이들을 데리고 나가면서 우석에게 목례를 했고, 우석은 팔짱을 낀 채로 먹지도 않고 앞에 앉은 아이들을 보다가 급히 팔짱을 풀고선 똑같이 목례를 했다. "쌤! 쌤은 안 먹어요?""어. 너희 많이 먹어.""오예!"..
by 1억
내일 올게오…..🥹🙇🏻♂️오래 기다려쬬..?
by 한도윤
2014년 12월 24일.오늘은 눈이 오는 크리스마스이브다. 나는 지금 신촌역 오거리 앞에서 내가 사랑하는 윤슬을 기다리고 있다. 슬이가 이제 슬슬 올 때가 되었는데…. 오늘 아침에 통화했을 때 슬이는 기분이 좋아 보이지 않았다. 오늘은 크리스마스이브니까 내가 기분 좋게 해 줘야지 생각했다. 하..
전체 인기글
l
안내
9/21 20:56 ~ 9/21 20:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
야구
알림/결과
2024.09.21 현재 팀 순위
8
2
일상
집 가다가 카드 주웠는데..;
38
3
일상
예쁜데 비싸... 한정판이래 어때? 후드집업 15만원에 샀다!
15
4
야구
확실히 팀원끼리 유대가 끈끈한 게 짱인 것 같음...
5
5
야구
윤리 운운 하면서 위안부 모으던 기업팀을 응원한다라...
10
6
일상
토익 노베 브이로그 보는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
21
7
야구
너무 짜증나 기분나쁘다는 말밖에 안 나옴
8
일상
소개팅남 왈; 결혼+자녀+가정 꾸리기가 인생의 목표래
54
9
야구
에르난데스가 공 50개쯤 던지고 퇴장당했으면 못나왔으려나??
8
10
야구
라온이네 주장님 너무나 느좋이신데
7
11
유머·감동
[언니네산지직송] 오늘 염정아가 만든 감바스 사이즈.jpg
12
이슈·소식
싸이월드 얼짱 느낌 낭낭한데 04년생인 아일릿 멤버
3
13
야구
근데 오늘 두산은 헤드샷 포함 사구만 여러번 맞지 않음?
11
14
유머·감동
소방관들의 10년치 술안주
15
15
일상
먼저 연락 죽어라 안하는 애들 있잖아…
19
16
일상
로또 번호 레전드찍네 또
4
17
KIA
시구자 이유래 ㅠㅠㅠ
1
18
일상
나 허리 겁나 얇은 거 뒤돌면 체감됨
321
19
유머·감동
연인사이에도 지켜야 할 선이 있는 치킨 매너
2
20
야구
등판까진 이해하는데 환호하고 함성지르는건 다른문제 아닌가..?
42
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위