이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
성형잡담
패션잡담
명품
피부
헤어
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
939
l
1
ㅈㄱㄴ
1
이런 글은 어떠세요?
요정도 크기 백은 생리대같은거 못 넣겠지…?
일상 · 8명 보는 중
너희 여름 이미지 바뀌었단거 동감해?
일상 · 26명 보는 중
광고
파워링크
전설로 남은 주차장 사건.jpg
이슈 · 22명 보는 중
아디다스 보부상백 살까말까
일상 · 13명 보는 중
매일 같이 점심먹는 도서관썸남과 잘되려면 어떻게 해야할까요.jpg
이슈 · 18명 보는 중
너희 기준 이정도는 얼마나 메이크업 한거여??
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
장기연애하는 사람들은 왜 헤어져? 잘맞으니까 오래 연애한거 아니야?
이슈 · 9명 보는 중
gs 통오이김밥 주문해봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 6명 보는 중
미야오 안나 이분 진짜 충격적이게 예쁜데
연예 · 4명 보는 중
정보/소식
JTBC 방탄 슈가 보도 영상내림
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
yg 열애설대응 이게 레전드다
연예 · 10명 보는 중
와 쿠팡 리뷰 중국 업자한테 다 먹혔구나....... 이제 리뷰 절대 못 믿겠다
일상 · 3명 보는 중
쀼1
3
3개월 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
3개월 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
3개월 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
3개월 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
3개월 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
3개월 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
3개월 전
쀼4
2-3!!
3개월 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
3개월 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
3개월 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
3개월 전
글쓴쀼
보통체중이야!
3개월 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
3개월 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
3개월 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
3개월 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
3개월 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
3개월 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
3개월 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
3개월 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
3개월 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
3개월 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
3개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나많이 뚱뚱해보이는지 봐줄사람..
17
0:40
213
0
다이어트
스위치온 다이어트 시작!!
5
09.22 11:37
213
1
다이어트
공복에는 뱃살 없고 먹기 시작하면 배가 바로 나오는데
4
09.21 18:01
670
0
다이어트
인바디 잘알들 있나유❓
3
09.22 22:04
164
0
화장품
어바웃톤 블러팩트 글케 좋아?
3
1:21
132
0
뷰티
컨실러로만 베이스화장 해도 돼??
4
5:53
58
0
뷰티
갑자기 코에 각질벗겨지는데 날씨때문이야??
3
8:14
55
0
패션
66~77사이쥬 쇼핑몰 추천 해즐사람있을카 ㅜㅜ
4
09.21 21:39
208
0
화장품
갈웜들 쓰는 섀도우 추천 하나씩 해주라!
2
09.21 23:57
192
0
화장품
이블러셔 어디껔지 아는사람,,
2
09.22 04:33
235
0
다이어트
1년동안 천천히 8kg빼고 그 이후로 1-2키로 왔다갔다하면서 1년째 유지중인데..
4
09.22 09:10
242
0
뷰티
골반 잇는지 없는지
2
09.22 12:24
188
0
피부
얼굴에 있는 점 이거 뺄까?
2
09.22 12:46
143
0
다이어트
살 계속 빠지니까 욕심 생기네
3
09.22 17:05
280
0
다이어트
살빠지면 눈도 커져?
2
2:29
117
0
다이어트
운동하니까 알통 생겼는데
1
07.19 22:42
112
0
다이어트
닭가슴살 가성비 좋은거 뭐야?
07.19 22:32
87
0
다이어트
오늘 내일 친구랑 오랜만에 만나서 맛있는 거 많이 먹기로 했거든
6
07.19 22:22
525
0
다이어트
10키로 빼는데 얼마나 걸릴까!?
8
07.19 19:46
817
0
다이어트
제발 운동가라고 잔소리해줘
2
07.19 12:22
298
0
다이어트
점심 골라주어
2
07.19 12:13
121
0
다이어트
163/45 에 빼도 됨?
11
07.19 11:04
641
0
다이어트
옆구리살 빼고싶은데 운동 추천좀
1
07.19 10:50
131
0
다이어트
공복유산소+1일1식
3
07.19 09:25
304
0
다이어트
술 야식으로 작년에 20키로 쪘어
5
07.19 04:55
557
0
다이어트
157 61 -> 52~1 얼마나 걸릴까
2
07.18 23:25
352
0
다이어트
공복유산소 !
3
07.18 23:18
506
0
다이어트
운동해야 되는데 오늘은 비도와서 운동 쉴까 하는 익들 있어?
1
07.18 19:32
139
0
다이어트
3일 간 집 비우는데 닭가슴살 택배 도착했대ㅠㅠㅠ
5
07.18 16:34
608
0
다이어트
유산소 진짜 지루해서 못하겠는데 어떡해..??
6
07.18 15:20
704
0
다이어트
식단이랑 운동을 어떻게 해야 할까?
1
07.18 14:15
145
0
다이어트
나 고도비만 74키론데 휴가 전까지 60키로대 달성해야 하는데 가능할까??
3
07.18 11:55
373
0
다이어트
난 진짜 의지부족이다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1
07.18 11:47
165
0
다이어트
빅씨스 인터벌? 이거 하려는데 왜캐 어려워..?
1
07.18 10:39
140
0
다이어트
운동 안 하고 20키로 정도 빼면 골격근량 얼마나 줄어들까..?
2
07.18 10:07
308
0
처음
이전
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
이창섭 - 천상연
김호중 - 그대... 떠나도
aespa - Armageddon
임영웅 - 이제 나만 믿어요
FIFTY FIFTY - SOS
임영웅 - 우리들의 블루스
PLAVE - From
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
전체 인기글
l
안내
9/23 17:52 ~ 9/23 17:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
내 동생 어떡하니.. 오늘 친구한테 너무 큰 상처 줌...
42
2
야구
포수 무슨 사건 터졌어????
1
3
일상
집구할때 LH 왜이렇게 안해줄려 하는거?
10
4
야구
헐 유부남 포수 기사도 뜸
22
5
야구
근데 유부남 포수 저거 찐이여도 선수한테는 타격 없겠지?
22
6
이슈·소식
소행성 충돌시 한국 사망자 수.jpg
13
7
연예
IST가 에이핑크 단체 활동 넘겼을 때부터 이상하다했다...
3
8
일상
(마방감 아님) 짝짓기하는 법을 어떻게 체득했을까?
20
9
일상
중소기업 면접후기
9
10
유머·감동
야하지 않은데 추잡함은 ㄹㅈ인 엉덩이 키스 불륜 장면.gif
16
11
일상
취준익 나 이 정도면 중독일까..
8
12
일상
유튜브가 돈이 많이 되긴 하나봐
4
13
정보·기타
궁 신채경 스타일링 모음
14
연예
근데 ㄷㅂㅇㅈ는 아직 개인으로 독보적으로 두각을 나타내는 멤이 있고 그런 건 아니라
11
15
이슈·소식
스물셋 논란 이후 컴백한 아이유의 눈물 참으면서 하는 인터뷰
3
16
야구
아 이것 뭐에요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9
17
일상
헐 이거 겁나 오랜만
9
18
유머·감동
고도비만에서 정상체중 찍으니까 사람들 태도 변한거 말해보는 달글.jpg
4
19
이슈·소식
[단독] "개·고양이 키우면 세금 내라"…'반려동물 보유세' 검토
20
일상
결혼 왜 하는지 알겟음
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위