규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
정석 다이어트
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
28일 전
l
조회
797
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
나 진짜 정국이 프사보고 헉 함
연예 · 12명 보는 중
조금은 극단적으로 아이돌의 소원을 들어준 팬
이슈 · 28명 보는 중
광고
파워링크
김재중이 인스타로 공개한 사생택시 명함 내용
이슈 · 14명 보는 중
요즘 애들 이름 진짜 개성있다
일상 · 46명 보는 중
정보/소식
런쥔 버블
연예 · 11명 보는 중
아침부터 갓생 사는 중
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
아이유는 머리가 얼마나 작은 걸까....
연예 · 9명 보는 중
"아이돌 생활 한창 바쁠 때는 속옷 한 번 갈아입는 게 소중했어요"
이슈 · 15명 보는 중
핫뿌링클 도랏다 🤤
일상 · 10명 보는 중
정보/소식
쇼케이스 없는 뉴진스, 브랜드 행사 포토월에서 깜짝 핫 데뷔!
연예 · 11명 보는 중
광고
파워링크
버닝썬 게이트 증언 포함한 구하라 사망전 행적 타임라인
이슈 · 12명 보는 중
k패스 짱이다 진짜,,,,
일상 · 6명 보는 중
쀼1
3
28일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
28일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
28일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
28일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
28일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
28일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
28일 전
쀼4
2-3!!
28일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
28일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
28일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
28일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
28일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
28일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
28일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
28일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
28일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
28일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
28일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
28일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
27일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
27일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
27일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
44
06.19 23:58
887
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
25
06.19 20:17
448
0
뷰티
내 친구 보정 진심 잘함
10
06.19 00:14
725
0
다이어트
옆에서 봤을때 부해보여?
8
14:32
184
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
14
06.19 13:38
442
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
17
06.19 15:55
772
1
뷰티
나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
13
10:58
172
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
8
06.19 14:38
232
0
다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
10
10:47
146
0
다이어트
160 48 보통이야 날씬이야?
4
20:38
75
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
162
1
다이어트
다이어트 몸무게 변화
5
06.19 19:24
159
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
154
0
다이어트
PT쌤이 85 > 60 해보자는데
4
06.19 22:28
168
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
94
0
다이어트
생리전에는 왜 그렇게 식욕폭발이야.....
2
05.02 22:16
161
0
다이어트
몸에 무리 안가는 홈트 추천 좀!!
11
05.02 22:07
241
0
다이어트
10키로 이상 뺀 쀼들
41
05.02 21:57
813
0
다이어트
3주 정도 다이어트했는데 눈바디 변화 봐줄 이쁜이 있니...?
13
05.02 21:54
269
0
다이어트
혹싀 오늘 대자연 시작한 쀼들있나~? 같이 다이어트 할 사람?!
8
05.02 21:47
127
0
다이어트
하루한끼 먹었더니 5키로 빠졌다 .. ..
6
05.02 21:27
941
0
다이어트
다이어트할때 물 대신 차 마셔도 돼??
05.02 21:21
33
0
다이어트
유튜브 승모근 스트레칭 유명한거 한달 반? 정도 꾸준히 했는데 4040 (펑)
37
05.02 21:09
1712
0
다이어트
물이 너무 맛없다..
7
05.02 21:04
90
0
다이어트
이정도면 몸 비율 괜찮은건가??
12
05.02 21:02
470
0
다이어트
나 다이어트 루틴쫌봐쥴사람 ㅠㅠㅠ
05.02 20:58
53
0
다이어트
다이어트 식단 저녁어떻게 할지 추천해주라ㅜㅜ
1
05.02 20:57
60
0
다이어트
어딜가도 표준 체형일려면 160에
9
05.02 20:46
324
0
다이어트
아 운동나갈시간인데 너어ㅓ어어무 귀찮아ㅠㅠㅠ
1
05.02 20:46
63
0
다이어트
홈트로 살 많이 빼본익들 있어??
14
05.02 20:40
615
0
다이어트
밀가루만 끊어도 진짜 살빠져?
5
05.02 20:34
476
0
다이어트
과체중 2주 3키로 빼기 가능??
5
05.02 20:25
143
0
다이어트
운동하고나면 하루종일 열나는거 정상이야? 도와줘 ㅠㅠ
1
05.02 20:22
73
0
다이어트
pt 10회만 해도 잘 빠질까?
1
05.02 20:11
277
0
다이어트
내 저녁 헤비한지 봐줄사람ㅜㅜ
6
05.02 20:02
187
0
처음
이전
009
010
4011
012
013
014
015
016
017
018
019
020
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
RIIZE - Boom Boom Bass
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 휴지통
나연 (TWICE) - ABCD
허각 - 오래된 노래
성시경 - 산책
EVNNE(이븐) - Badder Love
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 어젯밤 (Guitar by 박주원)
지아 - 해바라기
전체 인기글
l
안내
6/20 23:24 ~ 6/20 23:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
헐 우리학교 새내기 사망 사고 있었네...
30
2
유머·감동
의외로 치아에 최악이라는 행동...jpg
18
3
팁·추천
자존감 지키는데 직빵인 👕 Purple Shirt Theory 👕
6
4
일상
내친구가 ㄹㅇ 예쁜 모솔인데 연애 안하는 이유 신기함.....
2
5
일상
난 근데 진짜 결혼하고 너무 좋음
34
6
유머·감동
세븐틴 버논 여동생: 자꾸 제 오빠랑 결혼하고싶다고 하시는데...
7
7
이슈·소식
현재 반응 갈리는 버즈3 디자인..jpg
11
8
일상
울 애기 진짜 맹하게 생겼어,,40
20
9
유머·감동
오규라 유나 가글 PPL.gif
8
10
연예
무대 조회수는 퍼포빨이 아니라 가수빨이구나
19
11
이슈·소식
레전드 불륜
1
12
이슈·소식
반전된 듯한 트와이스 나연 최근 추구미 (feat. MLB 화보)
17
13
정보·기타
무신사 근황.....jpg
58
14
일상
28살에 클럽 다니는게 자랑이냐
23
15
정보·기타
와 미주 하루식단 충격임 ... 하루에 샐러드 한끼만 먹는다함
45
16
팁·추천
최근 땡기는 여름 간식 최고존엄
3
17
야구
이 막내딸 우짜면 좋음?
1
18
일상
저번에 체크카드 디자인 골라달라 올려서 초록글 갔는데 결국 하리보 선택했어 ㅋㅋㅋㅋ근데 짱귀여움
2
19
일상
A~B컵 익들아, 다들 여름브라 뭐 입어? 👙
4
20
유머·감동
(혐) 난리난 외국인 북한산 등산 (벌레사진주의)
28
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위