이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
성형잡담
패션잡담
명품
피부
헤어
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
939
l
1
ㅈㄱㄴ
1
이런 글은 어떠세요?
백현이가 현재 쓰는 향수 피셜로 떴다
연예 · 7명 보는 중
요즘 중국 문화계 근황.jpg
이슈 · 28명 보는 중
광고
파워링크
진짜 가슴 골반 어려운거 바꾸려고 하지말고 옆구리 운동하자
일상 · 28명 보는 중
터키 여행갔는데 세탁기에 여권 돌려버림
이슈 · 23명 보는 중
이런 뽀샵 안했으면 싸이 안한거임
이슈 · 22명 보는 중
소니 헤드셋 이거 무슨색이 예뻐?
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
와 우리동네 미치이인 맛도리제육맛집 찾음 (자취생 특히대학생들 제발먹어줘)
일상 · 13명 보는 중
아이폰16 핑크 엄청 예쁜데??
일상 · 19명 보는 중
🤍🇰🇷2024 다이소 한글 시리즈🇰🇷🖤
이슈 · 4명 보는 중
올영 양아치네
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
[단독] '내남결' 공민정♥장재호, 현실서 이룬 사랑...9월 결혼
연예 · 6명 보는 중
아 라이즈 성찬 공항 티셔츠 무신사 후깈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 16명 보는 중
쀼1
3
3개월 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
3개월 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
3개월 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
3개월 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
3개월 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
3개월 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
3개월 전
쀼4
2-3!!
3개월 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
3개월 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
3개월 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
3개월 전
글쓴쀼
보통체중이야!
3개월 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
3개월 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
3개월 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
3개월 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
3개월 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
3개월 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
3개월 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
3개월 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
3개월 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
3개월 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
3개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
스위치온 다이어트 시작!!
5
09.22 11:37
203
1
다이어트
나많이 뚱뚱해보이는지 봐줄사람..
8
0:40
198
0
다이어트
공복에는 뱃살 없고 먹기 시작하면 배가 바로 나오는데
4
09.21 18:01
663
0
다이어트
인바디 잘알들 있나유❓
3
09.22 22:04
159
0
화장품
어바웃톤 블러팩트 글케 좋아?
3
1:21
111
0
뷰티
컨실러로만 베이스화장 해도 돼??
4
5:53
38
0
뷰티
갑자기 코에 각질벗겨지는데 날씨때문이야??
3
8:14
36
0
패션
66~77사이쥬 쇼핑몰 추천 해즐사람있을카 ㅜㅜ
4
09.21 21:39
205
0
화장품
갈웜들 쓰는 섀도우 추천 하나씩 해주라!
2
09.21 23:57
192
0
화장품
이블러셔 어디껔지 아는사람,,
2
09.22 04:33
233
0
다이어트
1년동안 천천히 8kg빼고 그 이후로 1-2키로 왔다갔다하면서 1년째 유지중인데..
4
09.22 09:10
239
0
뷰티
골반 잇는지 없는지
2
09.22 12:24
185
0
피부
얼굴에 있는 점 이거 뺄까?
2
09.22 12:46
138
0
다이어트
살 계속 빠지니까 욕심 생기네
3
09.22 17:05
277
0
다이어트
살빠지면 눈도 커져?
2
2:29
113
0
다이어트
쀼들아 이렇게 생긴 블라우스 뭐라고 해??
3
12.29 01:56
456
0
다이어트
와 나 아까 푸룬딥워터 마셨는데
1
12.29 01:55
267
0
다이어트
그냥 먹는 양만 줄여도 살 빠질까?
1
12.29 01:51
208
0
다이어트
다이어트 해본 익들아
14
12.29 00:29
416
0
다이어트
운동 2
12.29 00:02
98
0
다이어트
에스티로더 더블웨어 포슬린 컬러 쓰면 몇호야?
2
12.28 22:35
328
0
다이어트
막춤 진짜 힘들다
12.28 22:32
78
0
다이어트
다이어트 식단확인좀해줘!
7
12.28 22:10
219
0
다이어트
자기전에 하면 좋은 운동 추천좀 ㅎㅎ
12.28 21:48
35
0
다이어트
나 이거 오늘 많이 먹은거지.....?
5
12.28 21:41
175
0
다이어트
살 안빠지는 이유가 뭘까..
3
12.28 21:36
349
0
다이어트
너무 배고프지만 예뻐보이기위해 참는다
1
12.28 21:33
131
0
다이어트
얘들아 안벅지 저렇게튀어나온건 왜저러지사진ㅇ
18
12.28 20:40
858
0
다이어트
일주일간 폭식해서 이틀동안 하루에 두유 1개 정도 먹고 운동하려는데
12.28 20:35
138
0
다이어트
키/몸무게 뭐같아?
3
12.28 20:31
131
0
다이어트
근육량 많은데 헬스보단 필라테스가 낫겠지??
2
12.28 20:30
236
0
다이어트
헬스장 안 다니고 운동하는 익 있어??
1
12.28 20:25
114
0
다이어트
살찔까봐 걱정이다
12.28 19:54
56
0
다이어트
20일동안 다이어트 할껀데 츼대 몇키로까지 뺄 수 있을까
2
12.28 19:02
290
0
다이어트
다이어트 첫 날인데 운동 해도 괜차나?
12.28 18:28
59
0
처음
이전
693
694
695
696
4697
698
699
700
701
702
703
704
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
DAY6 (데이식스) - HAPPY
2
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
3
aespa - Supernova
4
DAY6 (데이식스) - 녹아내려요
5
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
6
NewJeans - How Sweet
7
QWER - 고민중독
전체 인기글
l
안내
9/23 17:08 ~ 9/23 17:10 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
[단독] 더보이즈, IST 떠난다…새 소속사 물색 중
36
2
연예
핫플
이거 장원영이 진짜 탈수 저격한거야??
58
3
연예
더보이즈 소속사 옮긴다는데???????
21
4
일상
돼지익 90kg에서 52kg까지 빼고 얻은 거..
23
5
연예
정보/소식
[단독] 곽튜브·이나은, 여행 경비 누가 냈나 봤더니…이나은 측 "금전거래 없었다”
3
6
유머·감동
야하지 않은데 추잡함은 ㄹㅈ인 엉덩이 키스 불륜 장면.gif
7
7
일상
제발 기프티콘 주기 전에 물어보고 주면 좋겠어..
22
8
일상
남편이 사업하다 망하면 왜 와이프가 이혼할 생각을해?
13
9
연예
솔직히 남돌 콘서트 가면 제일 많이 듣는 말
17
10
야구
키움이랑 삼성 무슨 사이야??
5
11
야구
아 타팀팬인데도 최강창민 댓글에 내가 다 긁힘..
38
12
일상
씨유 알바생 있니? 이거 지금도 팔아? 나 다섯군데를 돌아도 없어…🥹
2
13
일상
요즘 츄러스도 신기하게 판닼ㅋㅋㅋㅋㅋ40
4
14
유머·감동
32살인데 비행기를 타본적 없대 ㅋㅋㅋ
12
15
일상
일본왔는데 200엔으로 치이카와 인형 뽑았다😤
6
16
이슈·소식
아이유♥이종석, '2년 공개열애' 이상無…월드투어 처음과 끝 함께 [엑's이슈]
11
17
일상
매형이 5년째 누나랑 대화를 안하는데 이런 경우 있어?
13
18
일상
회사에서 휴가 강제로 줘서 해외 여행 잡았더니 갑자기 휴가 바꿔서
16
19
팁·추천
재밌다고 입소문 제대로 나서 시청률 2프로로 시작-현재 8프로까지 급상승한 드라마
5
20
유머·감동
입사 한달차 아들뻘 매니저와 함께 일하는 지석진.jpg
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위